Jak najít puls: užitečné tipy

Pulz je výsledkem práce srdce, které den a noc nepřetržitě rozptyluje krev skrze tělo. Naše zdraví přímo závisí na práci tohoto těla, protože nedostatek výživy v jakékoli části našeho těla může vést k oslabení jeho funkcí a následků ve formě nedostatečnosti. A pokud se krev dostane do mozku, může to vést k srdečnímu infarktu nebo mrtvici a v důsledku toho k smutnému výsledku.

Nebudeme vás však vystrašit, ale pokračujeme v studiu pravidel pro nalezení pulsu a seznámení se s ukazateli norem a odchylek. S těmito znalostmi můžete pomoci nejen sobě, ale i svým blízkým.

Pokud je nutné určit puls

V první řadě to může být nezbytné při poskytování první pomoci. Pokud je člověk v bezvědomí, kontrakce srdce vám řekne, zda je naživu nebo ne, a jaká opatření stojí za to. Také puls indikuje stav pacienta, tím méně se cítí, tím těžší je.

S pomocí srdečních kontrakcí chirurgové určují stav pacienta během operací, zejména složitých, na nichž závisí život. Pokud je puls zvýšen nebo naopak snížen, může ohrozit zdraví a vést k vážným následkům.

Ale stejně důležité je znát vaši tepovou frekvenci. Zvláště pokud vedete aktivní životní styl. Během tréninku je důležitým aspektem dodržování rychlosti tepové frekvence, aby se srdce nepřinutilo nadměrné práce.

Pokud trpíte srdečními chorobami, trpíte nadváhou, máte zvýšený cholesterol nebo jiné předpoklady, které komplikují práci kardiovaskulárního systému, měly by vaše denní povinnosti zahrnovat měření pulsu. Pro případné abnormality se poraďte s lékařem.

Dokonce i když jste zdravý člověk, pak znát vaši tepovou frekvenci a udržovat ji nebude zbytečná. Protože je to základ dlouhověkosti a šťastný život. Vědět, jak se vaše srdce chová při zvýšeném zatížení, stresu nebo v klidu, můžete snadno identifikovat jakoukoli odchylku, ke které dochází.

Kde hledat puls

U zdravého člověka by měl být pulz pociťován na velkých a středních tepnách. Nejpřesnější ukazatele však lze získat pouze na několika místech:

1. Karotická tepna. Největší ze všech. Běží symetricky na levé a pravé straně krku pod dolní čelistí. Chcete-li ji najít, cítit prstem místo, které je uprostřed mezi bradou a ušním lalůčkem.
2. Femorální tepna. Běží z břišní a tříslové oblasti. Cítíte to, když si opřete prsty o místo, kde začíná stehno, a ohyb se tvoří v dolní části břicha.
3. Radiální tepna. Tato metoda je nejběžnější. Museli jste ho vidět ve filmech a ve výuce bezpečnosti života. Pulse lze nalézt na základně palce na zápěstí.
4. Žhavá tepna. Někdy na přístupných místech není puls detekovatelný. To se děje z různých důvodů a mělo by se nacházet na těžko přístupném místě. To zahrnuje žábrovou tepnu. Běží podél cesty od ramene k lokti mezi bicepsy a tricepsy. Pokud položíte prsty pod sval, pak byste měli cítit kontrakci srdce.

Existuje několik dalších míst, kde můžete určit puls, pokud jste ho nemohli detekovat standardními způsoby. Patří mezi ně chrámy, zadní strana chodidla, rameno, oblast kolem pupku a kolem očí. Tyto ukazatele však mohou určit jen velmi málo faktů.

Pravidla pro vyhledávání pulsů

Chcete-li říci, nejen že je člověk naživu nebo ne, ale naučit se mnoho zajímavých věcí o svém zdraví, musíte vědět, jak správně měřit puls. K tomu existuje sada určitých pravidel:

1. Změřte kontrakce třemi prsty: index, střed a prstenec;
2. V palci míjí velké plavidlo, které vás svým pulzováním může zmást;
3. Změřte puls na rameni, když je umístěn ve výšce srdce;
4. Rychlost pulsu se mění, když měníte polohu, když sedíte na sedačce, a naopak, měříte kontrakce, nesedíte nebo nestoupáte, ale zůstáváte ve stejné poloze jako oni;
5. Nádoby nemačkejte násilím;
6. Spočítejte počet řezů po dobu 10 sekund a číslo vynásobte číslem 6 - to bude přibližný počet úderů za minutu;
7. Věnujte pozornost rytmu kontrakcí, vyskytují se v pravidelných intervalech nebo ne;
8. Netlačte příliš dlouho na karotidu, protože vyživuje mozek.

Pokud puls není hmatatelný při měření, cévy jsou příliš husté, rychlý nebo pomalý srdeční tep, porucha rytmu se nachází v mysli, měli byste okamžitě konzultovat s lékařem vyšetřit problémy v kardiovaskulárním systému a práci jednotlivých orgánů.

Jaké jsou míry srdeční frekvence

Normální srdeční frekvence u žen a mužů se liší. Pokud se ve slabším pohlaví pohybuje mezi 70-90 úderů za minutu, pak v silném - 60-80. Rovněž je třeba vzít v úvahu věk a období dne, ve kterém se měření provádí. Například ráno od 8 hodin před polednem, puls dosáhne své nejvyšší rychlosti, blíže ke třem hodinám odpoledne se pomalejší a pak opět zvedne rychlost, aby dosáhl maxima ve večerních hodinách 6-8 hodin.

Ve stoje se počet řezů zvyšuje o 10-14 úderů ve srovnání s tím, zda jste lhal, a sezení se zvyšuje o 4-6 úderů. Také buďte srdeční rytmus častěji fyzickou námahou, nadsázkou, horkým kořením, kofeinem, horkými nápoji a jídlem.

Maximální tepová frekvence by neměla překročit individuální lidskou frekvenci. Vypočítat je velmi jednoduché. Odečtěte 220 z vašeho věku a dostanete přesnou odpověď. Pokud vezmete polovinu získané hodnoty, zjistíte minimální přijatelnou sazbu. Průměrná hodnota, kterou byste měli být v klidu a úplném zdravotním stavu, lze získat vynásobením maximální míry o 0,7, a pokud jste nad 60 let, pak o 0,6.

Je třeba poznamenat, že snížená tepová frekvence není tak hrozným ukazatelem jako zvýšený. Pokud máte tachykardii, tedy rychlý srdeční tep, dříve nebo později bude mít špatný vliv na práci celého těla, takže musíte být pod dohledem lékaře.

Co je ještě důležité vědět o pulsu

Nezáleží jen na rychlosti pulsu, ale také na jeho rytmu. Pokud se spontánně objeví mrtvice, nazývá se arytmie. Současně může být puls buď rychlý, nebo pomalý, v hrudi může být dušnost, závratě a bolest.

Tento příznak indikuje přítomnost srdečního onemocnění, vysokého krevního tlaku, diabetu nebo k němu dochází v důsledku závislosti na nikotinu nebo alkoholu, stresu, medikace. V některých místech může být puls hmatný. To může znamenat nedostatek výživy v jednotlivých orgánech a vyžaduje radu lékaře.

Pozornost by měla být věnována příliš slabému nebo vláknitému pulsu. Tento údaj ukazuje vážné zdravotní problémy, vyžaduje neodkladnou hospitalizaci, protože může vést ke smutnému výsledku.

Denní měření pulsu nebere mnoho času a úsilí, ale v případě zdravotních problémů to bude první zvoneček o poruchách v těle, pomůže rozpoznat nemoc v raném stádiu a vyléčit ji bez jakýchkoliv zvláštních problémů. Postarejte se o své srdce a buďte zdraví.

Video: jak určit puls osoby v karotidě