Jak jíst Kiwi: užitečné tipy

V zimě, tělo trpí beriberi - počet čerstvé zeleniny a ovoce je snížena, a vitamíny odněkud budete muset vzít. V tomto případě přichází na pomoc kiwi - chutné a kyselé ovoce, které obsahuje obrovské množství vitamínů a minerálů. Kiwi má více vitamínu C než citron! Ovoce s potěšením lze navíc konzumovat celé, na rozdíl od žlutých citrusů. Ale jak je kiwi správné? Někteří lidé, kteří poprvé vidí toto chlupaté ovoce, nevědí, na kterou stranu ho použít. Řekneme vám o těch zdravých a zdravých způsobech, jak jíst kiwi. Nejprve se podívejme, jak ovoce ovlivňuje naše tělo.

Výhody kiwi

1. Jak bylo uvedeno, v kiwi mnoho vitaminu C, který je schopen odolat nachlazení, posílení imunitního systému. Pravidelně jíst kiwi, můžete přežít podzim a zimu bez pracovní neschopnosti.
2. Pravidelná konzumace kiwi snižuje riziko vzniku rakoviny. Kiwi má draslík, který má velký vliv na kardiovaskulární systém.
3. Kiwi je mírné přírodní projímadlo, které vyhovuje dětem, starým lidem a těhotným ženám. Ta, mimochodem, kiwi je užitečná nejen pro prevenci zácpy - ovoce obsahuje obrovské množství kyseliny listové, což snižuje riziko vzniku patologií fetálních nervových trubic.
4. Kiwi tenčí krev a při každodenním užívání snižuje riziko vzniku krevních sraženin.
5. Kiwi má velký vliv na dýchací systém - eliminuje kašel, eliminuje dušnost, je schopen potlačit astmatický záchvat.

Při nákupu tohoto ovoce je lepší zvolit zralé a lehce měkké ovoce. Mají sladkou chuť a voňavou šťávu. Pokud je ovoce tvrdé, zabalte jej do papíru a nechte jej několik dní při pokojové teplotě. Během této doby, on zraje, a vy můžete používat to s radostí.

Jak jíst kiwi

Existuje mnoho způsobů, jak jíst toto ovoce, řekneme vám o nejpopulárnějších.

1. Nejjednodušší možností - je jíst ovoce, loupání z kůže. Použijte k tomu plastový nůž, aby šťáva neoxidovala z kovu a neztratila vitamin C. Tato metoda je použitelná pro silné ovoce, je obtížné čistit měkké kiwi. Po očištění kiwi nakrájejte na vhodné kousky. Můžete je jíst rukama nebo jen vidličkou (pamatujte, plast). Malé kosti nebo zrna kiwi nemusí být odstraněny - jsou poměrně měkké. Kromě toho obsahují esenciální stopové prvky.
2. Pokud je ovoce měkké, je lepší ho jíst. Nakrájejte kiwi na polovinu a vezměte si půlku do rukou, jako sklenici zmrzliny. Opatrně vyjměte obsah slupky lžičkou a pošlete ji s potěšením do úst. To je nejlepší způsob, jak udržet zralé šťávy z kiwi, protože když je nakrájený, teče to - je nepohodlné ho jíst. Mimochodem, tento způsob jíst kiwi je považován za nejsprávnější a nejinteligentnější. Doporučuje se tedy konzumovat exotické ovoce v knihách s etiketami.
3. Někteří radí jíst celé kiwi, přímo z kůže. Jak je to možné, ptáte se? Skutečně, v kůži tohoto ovoce obsahuje obrovské množství živin, dokonce více než v samotné buničině. Mnozí příznivci zdravé výživy proto konzumují kiwi přímo z kůže. Měkké chlupy nedráždí sliznice, ale můžete se jich zbavit, pokud si budete přát. Kiwi to opláchněte pod tekoucí vodou, otřete kovovou houbou na nádobí. Po takové epilaci bude jíst kiwi s kůží mnohem příjemnější. Je to amatér, protože je zde granátové jablko a hrozny s kameny nebo bez nich, každý rozhoduje sám.

Tyto jednoduché tipy vám pomohou zpozdit se jíst zralé a šťavnaté ovoce, a používat ji, jak se vám líbí.

Jak jinak jíst kiwi

Představujeme Vám vaši pozornost recepty a způsoby využití tohoto zeleného ovoce.

1. Kiwi se aktivně používá při přípravě pečiva a dezertů. Po tepelném ošetření se ovoce stává měkkým, jeho agresivní kyselina je odstraněna, z něhož se někdy objevuje oscomina.
2. Kiwi se přidává do čerstvých dezertů - ovocné saláty jsou vyráběny z ovoce, zdobené koktejly.
3. Šlehejte kiwi s mlékem a smetanou a získejte lahodný a voňavý koktejl, který vás osvěží v horkém letním dni.
4. Maso kiwi může být rozdrceno a smícháno s cukrem, citronem a ořechy. Přiveďte několikrát do varu a získejte lahodně voňavý citrusový džem.
5. Kiwi se používá k výrobě marinád pro maso. Některé kyseliny působí na tvrdá masná vlákna, která několikrát urychlují proces marinování. Tato metoda se často používá, když potřebujete maso připravit během několika hodin. Kromě toho, kiwi maso dává zvláštní jemnou chuť a lehkou kyselost.
6. Pokud po každém jídle sníte kus kiwi nebo pomeranče, umožní to produktům lépe strávit. To je skvělá technika, pokud chcete zhubnout.
7. Pokud dítě dlouho kašle, může mu pomoci s ovocným salátem z kiwi. Ovoce nakrájejte na malé kousky, posypte skořicí a okuste medem. Všechny složky mají protizánětlivý účinek. Po takové sladké medicíně bude kašel mnohem méně výrazný.

Míchání kiwi s mléčnými výrobky, být připraveni na skutečnost, že po chvíli ovocná šťáva začne rozkládat bílkoviny. Proto je třeba přidat kiwi těsně před podáváním. Máte-li žaludeční problémy, buďte opatrní při jídle kiwi ovoce - tam je hodně kyseliny v něm, které mohou být nebezpečné s vysokou kyselostí.

Věděli jste, že kiwi bývá nazýván čínský angrešt? Pokud se podíváte na ovoce v sekci, můžete najít mnoho podobných vlastností s tímto berry. Kiwi patří mezi dvacet nejživějších potravin, které lidé konzumují pravidelně. Jezte kiwi, posilujte imunitní systém a buďte připraveni snášet nachlazení!

Video: jak čistit Kiwi rychle a snadno