Jak zvýšit laktaci mateřského mléka pomocí lidových prostředků

Mladá matka se setkává s první kojící krizí ve 3–6 týdnech kojení. Špatné rozhodnutí nahradit mléko umělými směsmi, nebo zavést časnou nástrahu. Je lepší se obrátit na pediatra, který vám pomůže upravit dietu, a v případě potřeby předepsat speciální léky.

Psychologický aspekt

Množství mateřského mléka závisí na emocionálním stavu mladé matky. To zmizí kvůli neustálým skandálům a stresovým situacím, neochotě ženy krmit dítě.

Pro zlepšení laktace musí nově vytvořená matka vytvořit příznivé podmínky:

1. Chraňte před neustálými výkřiky a nepokoje. Zapojit babičky nebo manžela do péče o dítě tak, aby se dítě nezdalo být břemenem a žena sama se necítí vyčerpaná.
2. V některých případech je narození dítěte doprovázeno depresivními stavy, kterým může pomoci pouze kvalifikovaný psycholog.
3. Máma by měla být potěšena malými dárky, dávat příjemné dojmy a péči.

Důležité: Žena, která se cítí dobře v nové roli, se snaží chránit malý život před všemi nebezpečími a dobrovolně věnuje svůj čas a tělo dítěti. Takové matky jsou snáze snášeny kojící krizí a rychle se přizpůsobují potřebám kojenců, kteří neustále zvyšují chuť k jídlu.

Dietní podpora

Názor, že během kojení je nutné absorbovat potravu ve dvojnásobném objemu, je chybný. Žena by měla jíst, co její tělo vyžaduje. Hlavní podmínkou je správně naplánovat dietu.

Na den použití:

• 200 g tvarohu a 30–40 g tvrdého sýra;
• asi litr mléka nebo kefíru, můžete ryazhenka nebo přírodní jogurt, ve kterém nejsou žádná barviva;
• rostlinný (25 g) a máslo (20 g) olej;
• ujistěte se, že ovoce (300 g) se zeleninou (až 0,5 kg);
• potraviny, které dodávají tělu protein: kuře s telecím, králičí nebo nízkotučné rybí filé.

Je zde jídlo, které stimuluje produkci mateřského mléka a zahrnuje:

1. Rýže, ale pouze divoká neleštěná, málo využitelná pro bílou. Mrkev, která může být přidána do salátů, nebo slouží k výrobě šťávy.
2. Salát a ředkvičky, ale tyto produkty jsou zavedeny do stravy opatrně, některé děti reagují na tyto přísady špatně.
3. V létě je vhodné použít černý rybíz, ve kterém je mnoho vitamínů. V zimě se doporučuje dělat mléčné koktejly z mražených bobulí, ale nejlepší je nechat jam a džemy.
4. Kopr, čerstvý a sušený. Rostlina nejen zlepšuje laktaci, ale také eliminuje nadýmání a nadýmání.
5. Místo sladkostí stojí za to jíst 100 g lískových ořechů denně. Mají spoustu minerálů a vitamínů, ale produkt je poměrně vysoký obsah kalorií a může způsobit alergie u kojenců.

V období kojení je třeba se vyvarovat:

• cukr a čerstvý chléb;
• alkohol a horké koření;
• žádné pečení a sladkostí;
• Nepijte kávu a citrusy.

Upozornění: Dodržování pravidel výživy během kojení, můžete nejen stimulovat laktaci, ale také ztratit pár liber.

Nápoje pro mladou matku

Dodržujte pitný režim, protože pokud tělo nemá dostatek tekutin, nebude schopno produkovat potřebné množství mléka. Denní příspěvek - od 2 litrů, včetně polévek, mléka a dalších nápojů. Můžete použít různé bylinky, které zvyšují laktaci.

Anglická verze
Uvařte slabý černý nebo zelený čaj a přidejte krávu a lépe kozu, mléko. Pijte před a po krmení. Můžete osladit lžičkou medu, pokud dítě není na takovou přísadu alergické.

Oranžový kamarád
Doporučujeme mrkvovou šťávu, která se používá ve své čisté formě, nebo smíchaná se smetanou nebo mlékem pro zlepšení chuti. Dvakrát denně, 100-150 ml. Je vhodné přidávat ovocné nebo bobulové šťávy, přírodní med.

K dispozici je další možnost mrkev-mléčný nápoj, který zmírňuje stres a zlepšuje náladu.

• Oranžový kořen čistý a jemně roštový.
• Mléko se zahřívá, ale nemělo by být příliš horké.
• Do sklenice vložte 3 lžíce strouhané mrkve.
• Nalijte teplé mléko, trvejte 15 minut, v případě potřeby přidejte lžíci dvou medu.
• Pijte ráno, po probuzení a večer, spíte.

Byliny pro všechny problémy

Pokud příčinou nedostatku mléka jsou problémy s trávicím traktem, doporučuje se vařit anýz nebo kmín, fenyklové a fenyklové tinktury jsou užitečné.

Mladé matky, které jsou unavené nedostatkem spánku a tvrdou grafikou, jsou doporučovány jako melissa a oregano. Je lepší odmítnout mincovnu, protože zhoršuje kojení.

Výživné výpary z kopřivy, granátového jablka a řepné šťávy jsou užitečné pro ženy s anémií a fyzickým vyčerpáním, ale pod podmínkou, že dítě takové doplňky obvykle vnímá.

Tip: K tomu, aby fungovala bylinná tinktura, musíte ji pravidelně pít, dvakrát denně nebo častěji. Pokud však účinek po 2-3 dávkách chybí, doporučuje se zkusit jinou rostlinu.

Lahodný a zdravý koktejl

1. Rozdrcení jádra vlašských ořechů (100 g výrobku stačí na 2 porce). Zahřejte mléko nebo smetanu, je vhodné použít přírodní, ne skladovat suroviny. Bude to trvat 250 ml.
2. Suchou přísadu nalijte horkou kapalinou, nechte působit 20 minut. Když nápoj trochu vychladne, můžete dát lžíci medu.
3. Pro přípravu zdravé ořechové pasty, produkty nemusí trvat na tom, a vařit na nízké teplo, přidáním 30 g cukru.
4. Přísady k míchání, aby nedošlo k popálení, odstranit z tepla, když hmota zahušťuje. Pijte 50 ml třikrát denně.

Jak zvýšit laktaci mateřského mléka pomocí lidových prostředků

V dávných dobách ženy neměly přístup k lékům na zlepšení laktace, takže použily dostupné nástroje. Existuje mnoho receptů, které zvyšují produkci mléka. Mladá matka si musí vybrat vlastní verzi, která řeší její problém a nepoškozuje dítě.

Pampeliška
Lžička nasekané kořeny vaří sklenici vroucí vody, přikryjte a trvejte na 30 minutách. Za den použijte 4 krát sklenici odvarů.

Alternativa: mleté ​​listy a stonky, vložené do gázy, ždímací šťáva. Nebo použijte odšťavňovač. Získaná solná kapalina, můžete zlepšit chuť s citronovou šťávou nebo medem. Vezměte si sklenici dvakrát denně, nejlépe v malých doušcích. Můžete pít šťávu z pampelišky, ale z kopřivy.

Dezert pro mladou matku
Sklenice vlašských ořechů v kombinaci se sušenými meruněkmi, fíky a rozinkami (každá 100-150 g). Rozmělněte mixér, můžete použít mlýnek na maso. V hmotě se přidá med a smetana (100 ml). Složky důkladně promíchejte, dejte do sklenice. Vložte chladničku a začněte každé ráno lžící výživné směsi. Před krmením je vhodné jíst ořechy se sušeným ovocem.

Upozornění: Složky mohou u dětí vyvolat alergie, takže je třeba začít od 5-10 g a postupně přivést na 30-35 let.

Druhý recept: Smíchejte sušené meruňky s vlašskými ořechy (ve stejném množství) a přidejte ovesné vločky. Misku omývejte fermentovanými mléčnými výrobky, jako je jogurt.

Pečená pohanka nahradí semena a zvýší množství vyrobeného mateřského mléka. Připravenou kaši lze jíst po celý den, v malých porcích.

Vodní postupy pro zvýšení laktace

Krevní oběh zlepšuje kontrastní sprchu: masíruje prsní žlázy horkými a studenými tryskami, třese je lehkými kruhovými pohyby. Otočte záda k vodě tak, aby dopadala na oblast mezi lopatkami.

Po hygienických procedurách naplňte umyvadlo na polovinu teplou vodou. Kapacita na vysoký stůl. Ponořte se do prsní tekutiny. Udržujte mléčnou žlázu v misce po dobu 15 minut, neustále nalévá horkou kapalinu, ale snaží se nezvyšovat teplotu.

Sušte hrudník důkladně, položte si bavlněné bavlněné pyžamo, nahoře nasaďte vlněnou vestu nebo svetr. Po horké lázni nemůžete jít ven nebo být v průvanu. Je lepší se dostat pod deku a lehnout si alespoň 3 hodiny.

Jít krmit dítě, žena by měla pít šálek horkého čaje, nejlépe zelené odrůdy. Vzít dítě do náruče, sednout si na židli a snížit nohy do umyvadla s teplou vodou. Udržujte teplotu, dokud dítě nedokončí jídlo.

Důležité: Koupele nohou jsou kontraindikovány pro tromboflebitidu a expanzi varixů.

Během kojící krize, některé matky jsou pomáhal studenou sprchou, kombinoval s hladem (vzdát se jídla pro maximálně 24 hodin, ne déle). Jiní považují obaly za účinnou možnost: ponořit malé froté ručníky nebo kousky látky do horké vody. Lehce zmáčkněte a připevněte k hrudníku. Držte, dokud krém není chladný. Důležité: Komprese nelze provádět s laktostázou a mastitidou.

Gymnastika pro kojení

Cvičení se doporučuje dělat ráno, bez podprsenky.

První přístup

• Ruce spolu, jako by se modlily, zvednou na úroveň hrudníku, paže ohnuté u loktů.
• Prsty by se měly dívat nahoru.
• Jeden-dva - se silou, která mačká dlaně.
• Tři čtyři - relaxujte, ale neoddělujte prsty a nevzdávejte se.

Druhý komplex

• Pokles na všech čtyřech.
• Zvedněte hlavu a silou ji vytáhněte nahoru, napněte krk a prsní svaly.
• Procházka v této poloze vzdálenost od kuchyně do ložnice, aby zpáteční cestu, aniž by vstal z kolen.
• Odpočívejte po dobu 2 minut, opakujte procházku.

Třetí přístup
Počítání od 1 do 10, napodobovat rukama pohyby nůžek: kříž-zředěný, postupně zvedat je. Končetiny by měly být rovné, neohýbejte lokty. Na „časech“ jsou na úrovni pásu a na „deset“ tyčících se nad hlavou. Opakujte počítání v opačném pořadí a zároveň provádějte cvičení tak, aby byly ramena spuštěna.

Pozorování kojících matek

Kojení se zvyšuje, pokud je dítě přivedeno na prsa nejméně 10krát denně. Rty dítěte by měly být v kontaktu s mléčnou žlázou matky, oční kontakt je užitečný. Dítě by mělo být nabídnuto mléko ve 2, maximálně 3 hodiny. Nesmíte odmítnout noční krmení, protože je ve tmě, která je produkována prolaktinem. Nízká koncentrace hormonů - malé „jídlo“ pro kojence.

Můžete masírovat mléčné žlázy: naneste na ně malé množství oleje, vmíchejte lehkými tahy. Ruce by se měly pohybovat ve směru hodinových ručiček. Není možné, aby nástroj spadl na bradavky nebo dvorek.

Mladá matka pomůže zvýšit množství mléka produkovaného dekantací. Můžete to udělat ručně, nebo koupit odsávačka. Pokud pravidelně vyprázdňujete prsa, tělo se rozhodne, že pro dítě potřebujete vyrábět více „jídla“.

Přípravky pro zlepšení laktace

Můžete si vzít královskou želé, "Mlekoin", "Babiččin koš" nebo "Lactofitol". Matkám pomáhá „Apilak“, komplexy vitamín-minerální látky, jako „Centrum“ nebo „Gendevit“.

U kojících žen se projevuje čerstvý vzduch, pravidelné procházky a pozitivní emoce.Nejen lidové metody či léky mohou zlepšit laktaci, ale také pozitivní postoj, dobrou výživu a psychologickou podporu blízkých.

Video: 13 způsobů, jak zvýšit laktaci