Jak se přestat bát létat v letadle

Téměř každou minutu vzlétají osobní letadla na světě. Statistiky však ukazují, že 70% zákazníků leteckých společností se prostě bojí letů. Taková fobie je zcela přirozená, zejména pokud tyto služby používáte poprvé. Rozumíme společně, jak se vypořádat se společným problémem.

Proč se objeví strach z létání

1. Většina lidí se prostě bojí létat v letadle, takový strach je naprosto přijatelný a je zde místo, kde má být. Zde je třeba poznamenat, že někteří jedinci se s fobií úspěšně vyrovnávají. Oni to ignorují nebo jsou ponořeni do hudby, knihy. Jiní lidé ve většině případů dělají menší úzkost globální problém, strach. Fobie je položena hluboko v podvědomí.
2. Důvody pro vývoj takového problému mohou být různé. Pro některé lidi je strach z létání přenášen na úrovni genového reflexu předků, kteří se báli výšek nebo ptáků. Z tohoto důvodu může být osoba podvědomě vystrašena blízko létajícího letadla. Jakmile se letadlo zvedne do nebe, lidské tělo pociťuje pociťované nepohodlí kvůli neobvyklé situaci.
3. V tomto případě, jestliže osoba na podvědomé úrovni je náchylná k fobii, strach z letu začíná vyvíjet a projevovat se velmi. Panika je detekována a tělo je pod obrovským stresem. Osoba si prostě nemůže být vědoma příčiny fobie. Je také důležité pochopit, že většina lidí se prostě dívá na filmy o katastrofách a specificky začíná vyvíjet strach z letu.
4. Ve většině případů se lidé bojí létání v okamžiku, kdy se proces poprvé objeví v životě. Člověk může jednoduše překonat pocit nejasnosti. V některých případech, kvůli špatnému zdraví po prvním letu, lidé nejsou odloženi dojem z nejlepších. Z této fobie se začíná vyvíjet na podvědomé úrovni. V každém případě je třeba bojovat strach.

Příznaky strachu z létání

1. Bohužel lidé mohou trpět nejen aerofobií. Někteří jedinci navíc k tomu přidali strach z omezeného prostoru a výšky. Někteří lidé také trpí negativními pocity neznámé společnosti na palubě letadla. Chcete-li zjistit vše, měli byste vědět, jak se bojíte létání.
2. Pokud začnete cítit strach z letu dlouho před cestou, fobie je určitě tam a není slabá. Začnete panikařit od nuly, což představuje celý proces. Pokud nejste schopni vyrovnat se s fobií a nedokážete ovládat vnitřní paniku, určitě máte problém.
3. Pokud pokaždé, než půjdete na palubu, budete konzumovat dostatek alkoholu, abyste se uklidnili, měli byste přemýšlet. To může také zahrnovat antidepresiva a sedativa. Fobie se také projevuje, když se budete držet křesla pokaždé, když vzlétnete a přistanete. Často se s takovým strachem potit dlaněmi, prsty se jednoduše vrhají do područek.
4. Také strach se začíná projevovat ve skutečnosti, že jste neustále znepokojeni. Zaměřujete se a pozorně sledujete zvuk motoru a jeho práce. V okénku sledujete abnormální jevy. Fobie se projevuje ve zvláštním stupni, pokud upadnete do zóny turbulencí a duševně se rozloučíte s životem.

Jak se vyrovnat s fobií

1. Před letem je nutné předem naladit a vyzkoušet si pozitivní myšlenky.
2. V žádném případě před cestováním nesledujte filmy o takových katastrofách a nečtete zprávy o haváriích letadel.
3. Nehlédnout statistiku pádu letadla. Věřte mi, že lidé zemřou mnohokrát více při dopravních nehodách.
4. Chcete-li psychologicky naladit let, musíte se předem zaregistrovat a požádat o místo mimo okna.
5. V době nakládání letadlem se můžete v klidu pohodlně usadit na novém místě. Nezapomeňte, že neberete prostor do ocasu letadla. Zvláště tam, kde dochází k turbulencím, se tam obzvláště cítí třepání.
6. Před létáním se důrazně doporučuje uchýlit se k alkoholu a sedativům. Takové léky mohou vyvolat nepředvídatelnou reakci.
7. Chcete-li se vyrovnat s kinetózou, stačí si vyzkoušet speciální pilulky nebo směrové pastilky.
8. Aby se fobie neprojevila v plném rozsahu, důrazně se doporučuje odklonit se jakýmkoliv možným způsobem. Vychutnejte si s hudebním přehrávačem své oblíbené písně nebo fascinující knihu.

Profesionální metody kontroly fobie

1. Analyzujte své psycho-emocionální prostředí. Co je nejvíc znepokojující létáním? Vzlet, přistání, cesta sama nebo její trvání. Najděte si dobrého odborníka a domluvte si schůzku. Uveďte všechny své obavy a požádejte o podporu.
2. Specialista vynaloží veškeré úsilí, aby jste překonali fobii. Nebudete zvládat jednu konverzaci, budete potřebovat celý kurz. Postupem času se lety nezdají tak děsivé, ale spíše přirozeně.
3. Pokud hovoříme o odborné pomoci v boji proti aerofobii, v procesu terapeutických simulátorů se používají stimulátory. Umožňují na krátký čas zvyknout si na dlouhé lety bez strachu. Toto vybavení je dobré, protože se cítíte pohodlně na zemi. Následně je tento stav přenesen do letu vzduchem.
4. Kromě výcviku na simulátorech si lékař vybere lékařskou péči. Možná bude třeba vypít kurs. Také požádejte lékaře, aby vám předepsal léky, které mohou být užívány těsně před vzletem, aby se cítili pohodlněji.
5. Prášky, které psychoterapeut předepisuje, jsou obvykle rozděleny do dvou typů. První může být připsána kumulativní akce léky, druhý - rychle působící. Kumulativní přijatá v několika krocích po určité době. Rychle jednat okamžitě, 1 jednotka je dostatečná pro celý let k uklidnění.
6. Léčba léky se provádí inhibicí nervových impulzů a ve formě sedativního účinku. To znamená, že v prvním případě je úzkost potlačena během letu, ve druhé - osoba se uklidňuje, jeho psycho-emocionální prostředí je normalizováno.
7. Je třeba si uvědomit, že nákup a zahájení užívání léků není cestou ven. Lékař by měl provést vyšetření sám a předepsat (v případě potřeby) léčbu sedativ nebo léků proti úzkosti.
8. Můžete si rychle zvyknout na léky, takže je po celou dobu jejich pití nesmírně nedoporučujeme. Stačí dokončit kurz a zkombinovat ho s leteckou simulací na simulátoru, stejně jako s dalšími techniky, kteří se zbaví aerofobie.
9. Léky můžete užívat jen příležitostně a v případě nouze, například pokud cestujete jednou ročně. Pokuste se připravit se na let předem. Pijte Glycin nebo valeriánskou infuzi měsíc před zamýšlenou cestou.

Konstrukční prvky letadla

Mnoho lidí, kteří pravidelně sledují novinky, jak často letadla padají. Ale to je jen podle jejich názoru. Aby se nebál selhání motoru nebo jiných poruch, seznamte se s konstrukčními vlastnostmi létajícího vozidla.

Pokud se budete muset znovu připravit na let, nebojte se.Díky zákonům fyziky pochopíte, že obrovský přístroj s mnoha cestujícími na palubě se bude dlouho držet ve vzduchu.

1. Díky silnému motoru, který je vybaven všemi moderními dopravními letadly, se letadlo během celé doby přepravy pohybuje mezi mraky.
2. Letoun má minimálně 2 motory, takže je znepokojující, že jeden z nich se zlomí, nemá smysl. Pokud z nějakého důvodu selže motor číslo 1, druhý vás udrží ve vzduchu a bude plně fungovat.
3. Letadlo se díky křídlům vznáší na obloze, jsou pevně spojeny s tělem. Inženýři snížili na 0 pravděpodobnost, že křídla zmizí při přepravě cestujících. Takže se nebojte.
4. V letadlech, která jsou zaměřena na přepravu osob, má každý důležitý kontrolní systém 3-4 zdvojené. Pokud hlavní selže, nový systém převezme jeho funkce.
5. Všechna letadla jsou vybavena automatickým pilotním systémem, který pomáhá přistát nebo zvednout letadlo do nebe. Pilot působí jako pomocný spoj. Nedělejte si starosti s lidským faktorem (aby se pilot nemohl vyrovnat).
6. Každé letadlo je řízeno pozemními kontroléry, kteří jasně sledují pohyb letadla. Pilot je vždy v kontaktu, vyměňuje si informace kvůli měnícím se povětrnostním podmínkám a může vše zajistit.
7. Nenechte se zastrašit zónou turbulence, upevnit bezpečnostní pásy, narovnat zadní část křesla, zavřít oči a zapnout svou oblíbenou hudbu. Letuška nebo stevard předem upozorní, že plavidlo brzy vstoupí do turbulentní zóny. Díky aerodynamice letadla přírodní úkaz nepoškozuje strukturu plavidla.
8. Mělo by být také objasněno, že výběrový proces pro piloty, letušky, letušky je mimořádně tuhý. Proto nepochybujte o profesionalitě těch, kteří s vámi létají na palubě. Pokud jsou přesvědčeni o spolehlivosti "ptáka", pak byste měli.

Co se stane, když se zbavíte aerofobie

1. Pokud má být let v blízké budoucnosti, začne se o něj předem starat. Obsedantní myšlenky neumožňují soustředit se na hlavní věc do té míry, že existuje chronická nespavost nebo noční můry.
2. Psycho-emocionální pozadí je silně uvolněno. Problémy se spánkem vedou k podrážděnosti, frustraci, nepřiměřenému hněvu. To se přímo projevuje v mezilidských a obchodních vztazích.
3. Pokud má člověk v úmyslu skrýt aerofobii, chce vypadat jako „hrdina“, je to ještě horší. V tomto procesu se strach hromadí a mění člověka nebo ženu na zmačkanou (zamíchanou) osobnost.
4. Nervové poruchy se vyvíjí na základě fobií a vedou k problémům se srdečním svalem, zvýšení arteriálního a intrakraniálního tlaku a narušení endokrinního systému.
5. Aerofobie se nemůže plně uvolnit, protože každá příprava na dovolenou je doprovázena obsedantními myšlenkami.

Pokud se setkáváte se strachem a strachem z létání na relativně dlouhou dobu a vy musíte po celou dobu cestovat letadlem, má smysl obrátit se na odborníky o pomoc. Každá fobie má důsledky, proto je nutné bojovat proti strachu a obavám v počáteční fázi porodu.

Video: jak překonat strach z létání