Jak se naučit krásně chodit: 3 způsoby

Procházka krásné ženy je známkou emocionální rovnováhy a sebevědomí. Je snadné naučit se mít své vlastní tělo, ne osivo a neopakovat pohyby lidí. Harmonický krok příznivě zdůrazňuje výhody, dává tělu půvab a lehkost. Sebevědomá dáma s krásným ložiskem přitahuje oči lidí, dívá se za ní. Není nutné chodit na kurzy modelů, je nepravděpodobné, že by pro vás v každodenním životě byl užitečný chodník pódia. Uvažujme o důležitých aspektech, které vám pomohou naučit se krásně chodit doma.

Metoda číslo 1. Správné držení těla

1. Hlavním rysem krásné chůze je přítomnost správné pozice. Hladký hřbet, narovnaná ramena, zvednutý hrudník, natažený v žaludku - klíč k úspěchu. Pokud se můžete naučit, jak se takto chovat, zvažte polovinu vykonané práce.
2. Je důležité pochopit, že držení těla je obvyklým způsobem, jak udržet vzpřímené a sedící. Z tohoto důvodu je nutné správně zhodnotit vlastní tělo před zrcadlem.
3. Zatlačte záda proti zdi, stiskněte paty, lopatky, krk, ramena a hýždě k povrchu. Poté odejděte půl metru, postavte se před zrcadlo. Nezapomeňte, co by mělo být správné držení těla, vraťte se do výchozí pozice. Tyto manipulace provádějte 6-7 krát denně.
4. V případech, kdy jste se nenacházeli ve správném držení těla, zkuste se zbavit svahu. Připravte si tlustou knihu nebo pytel ovoce / obilovin, položte ji na zadní stranu hlavy, projděte se kolem bytu po dobu 10-15 minut. Držte "zařízení" tak, aby nespadlo. Po čase si všimnete změny.
5. Dalším významným rysem správné pozice je stav beztíže. Když zvládnete nastavení rovného hřbetu, rozložených ramen a taženého břicha, zkuste se uvolnit. Pokud budete udržovat své tělo napjaté, z vnějšku to bude vypadat, jako byste spolkli kůň osiky. Zmáčknuté svaly jsou přenášeny na chůzi, takže ty budou vypadat neesteticky.

Metoda 2. Krásná chůze

1. Po zvládnutí správného držení těla je třeba pokračovat ve formulaci kroku. Můžete začít trénovat na cestě do práce nebo ke studiu doma. V prvním případě zajistěte čas tak, abyste měli alespoň půl hodiny. Jděte pomalu, sledujte své pohyby.
2. Krásná chůze zahrnuje umístění ponožek v různých směrech, zatímco paty jsou na stejné úrovni - přímka. Nesnažte se udělat osm, jako modely z pódia, v každodenním životě to nikdo neocení. Neměli byste chodit příliš široce, napodobovat mužskou chůzi.
3. Vzpomeňte si jednou provždy - noha vede tělo a ne naopak. Není třeba se snažit opustit tělo dopředu, jinak nebude chůze hladká, protože trhnutí potlačí milost. Vyhněte se skoky, které jsou vytvořeny kvůli skutečnosti, že jste ostře na patě.

Metoda číslo 3. Zvládnutí podpatků

1. Po základních znalostech o držení těla a správném chodu můžete začít zvládat chůzi na patách. Běžnou chybou, kterou děvčata dělají, je odložit nohy na patách a prsty uvnitř. Tato chyba staví nohy na volant, díky čemuž se zdá, že chůze je na koni.
2. Kromě výše uvedené chyby, mnoho dívek, z nejistých důvodů, dát své nohy první na špičce a pak na patě. Taková manipulace pak vyvolává syndrom kobylky: napůl ohnuté kolena pokazí celý dojem.
3. Aby nedocházelo k chybám, udržujte rovnou nohu, na které se při chůzi přenáší těžiště. Není nutné kupovat jehlové boty pro studium, pokud telata nejsou dostatečně čerpána. Start malý: 6-8 cm je dostačující pro rozvoj této techniky.
4. Po půlměsíci pravidelného tréninku zvětšete délku paty, ale zároveň snižte její tloušťku. V ideálním případě byste měli přijít na jehlové boty asi 10 cm dlouhé.
5. Pracujte doma půl hodiny, pak začněte postupně jít ven. Můžete navštívit nejbližší kino nebo nakupovat potraviny. Hlavní věc na zapamatování je, že chůze na patách více než 3 hodiny denně provokuje křečové žíly a opuch.

Cvičení na krásnou procházku

1. Stiskněte paty proti zdi, rozložte si ponožky na stranu, zvedněte bradu nahoru. Poté začněte pomalu odcházet, snažte se zachovat původní polohu. Proveďte 10 přístupů, pak opakujte stejné manipulace, ale s těžkou knihou na hlavě. Do jednoduché cvičení 2-3 krát denně.
2. Mnoho lidí ví, že tanec pomáhá být více ladný, snadnější. Z tohoto důvodu se doporučuje zvládnout ne sportovní směry, ale například valčík, salsu nebo tango. Za prvé, smyslný partner bude skvělým doplňkem, a za druhé, školení bude bez povšimnutí as radostí.
3. Pokud se nemůžete zapsat do tanečního studia, můžete vést lekce doma. Po dobu 10-14 dnů studujte 1 hodinu a sledujte video na internetu. Snažte se provést pohyb správně, neplodit. Po stanoveném období si na paty naskočte a začněte znovu.
4. Psychologické techniky pomohou dosáhnout chůze. O víkendu si oblékněte krásné šaty a podpatky, projděte se kolem bytu, pijte čaj a dělejte domácí práce. Mnohem lépe se přemění na spodní prádlo nebo kostým tanečnice, takové manipulace vám umožní relaxovat, cítit se sebevědomě a sexy.

Je snadné naučit se krásu krásně, máte-li dostatečné znalosti a postupujte podle jednoduchých technik. Stejně jako každá jiná záležitost, existují určité zvláštnosti, které je třeba vzít v úvahu. Začněte cvičit v dobré náladě, cvičení opakujte denně několikrát. Věřte v sebe a buďte neodolatelný!

Video: jak se naučit chodit v patách