Jak naučit dítě plavat: užitečné tipy

Plavání je neuvěřitelně užitečná fyzická aktivita, která vám umožní utáhnout a trénovat svaly, aniž by se zatížení na vazy a páteře. Dítě, které může plavat, má dobrou koordinaci, vyvinulo respirační systém, je méně pravděpodobné, že onemocní. Všichni rodiče jsou si vědomi výhod plavání, takže se snaží dostat dítě zvyklé na vodu co nejdříve. Ale jak to udělat co nejbolestnějším? Jak ukázat dítěti, že plovoucí je snadné, stačí to zkusit. Nesprávné dovednosti se v dítěti vyvíjejí ve zvyku nepohybovat se správným způsobem. Následně se rekvalifikace dítěte stává velmi obtížnou a schopnost plavat je odložena na neurčito.

Extrémní učení nebo proč nehodit dítě do vody

Donedávna existoval „domácí“ způsob, jak učit dítě plavat. Děti byly prostě vyhozeny do vody a daly jim možnost „plavat“ sami. Zastánci této metody říkají, že přežití je vrozené, a v mnoha případech dítě překonává strach a začíná plavat nezávisle. To však nelze v žádném případě provést. Za prvé, dítě nemůže plavat. Jen se ztratíš, bojíš se a začne klesat. Samozřejmě, budete blízko a zachráníte své dítě, ale poté se nedostane k vodě. Takové extrémní učení zanechá dítě strach z vody pro život.

Druhým důvodem, proč by dítě nemělo být hozeno do vody, je podkopávat důvěru. Pro dítě jsou rodiče rockem, na který se můžete kdykoliv spolehnout. Dítě vám bezvýhradně věří, jak ho můžete vystavit nebezpečně záměrně? Mnozí dospělí, kteří se naučili plavat tímto způsobem, přiznávají, že stále mají na rodiče zášť vůči takovému činu, i když je učil plavat. Po těchto akcích bude obtížné znovu získat důvěru dítěte. Proto stojí za to učit dítě postupně a důsledně.

Kdy se naučit plavat

Určitě jste viděli novorozence, kteří si užívají koupání v otevřené vodě bez podpory dospělých? To není překvapující, voda pro děti v prvních měsících života je přirozeným prvkem, dítě si to pamatuje z matky matky. Postupem času jsou tyto vzpomínky vymazány, dítě ztrácí schopnost a přestává plavat na vlastní pěst. Když je možné si dítě znovu zvyknout na vodu?

Pokud vaše dítě není ani rok starý, zkuste si koupat ve vaně se zvláštním kruhem. Nosí se na krku a je zajištěna bezpečnou sponou. Díky tomuto kruhu je hlava dítěte vždy na povrchu, lehce a potěšeně pohybuje nohama a pažemi. Pohyb pod vodou je snazší, takže děti milují tento druh plavání. Kromě toho, matka nemusí neustále držet hlavu při koupání. Je docela nepohodlné postavit dopis "sic" po dobu 10-15 minut. Takové plavání posiluje svalový korzet dítěte, zlepšuje krevní oběh v tkáních a přispívá k většímu růstu.

Pokud je vaše dítě starší než jeden rok, je příliš brzy na to, aby mohl plavat v bazénu. Až tři roky stačí povzbuzovat v každém směru touhu dítěte po vodě, častěji vystupovat v létě do nádrží, trávit více času v blízkosti vody. V tomto případě je užitečné hrát různé hry, díky kterým se dítě cítí ve vodě jistější.

1. Námořní bitva. Tato hra naučí dítě faktu, že voda může dopadnout na obličej a hlavu a na tom není nic špatného. Jděte s dítětem do vody tak, aby jeho hloubka byla maximální přes hrudník vašeho dítěte.Poté začněte stříkat na sebe (dejte dítěti). Ten, kdo nejprve řekne „vzdát se“, ztrácí a odchází.
2. Kdo je první? Pro další hru budete potřebovat pomocníka, například otce. Podmínky jsou - táta vstane ve vodě pár metrů od konkurence. Ten, kdo dosáhne táta před vodou - vyhrál. V této hře je důležité naučit dítě, aby hrálo před sebou. Dítě musí pochopit, jak se pohybovat ve vodě. Uvědomuje si, že pokud si pomůžete rukama, bude se pohybovat mnohem rychleji.
3. Podmořský svět. Můžete také naučit své dítě otevřít oči pod vodou. Chcete-li to udělat, posaďte se s dítětem do vody a pokuste se otevřít oči. Pokud jste na moři nebo v jezeře, můžete zvážit písek a rostliny. Pokud v bazénu - kreslení na dně nebo hračky v rukou. Pokud to nefunguje, zkuste to udělat se speciálními brýlemi.
4. Bubliny Toto cvičení učí dítě dýchat pod vodou. Rychle vdechněte vzduch a pomalu vydechujte nosem pod vodou. Děti milují rozdávat velké množství bublin, takže se jim toto cvičení obzvláště líbí. Nemůžete se ani ponořit do vody, jen dát obličej do tekutiny.

Tyto jednoduché cvičební hry pomohou vašemu malému nebát se vody, ale vnímají ji jako přátelský prvek.

Kde, s kým a jak se naučit plavat

Již o 3-4 roky staré dítě může být učeno plavat. Do této doby už ti malí rozumějí, dělají cvičení a jsou schopni situaci adekvátně posoudit. Je velmi důležité určit, kde se naučíte plavat. Pokud je to otevřená nádrž, musíte si být jisti její bezpečností. Na břehu a dole by neměly být brýle a ostré předměty, koryag, kusy výztuže. Samotná nádrž musí proudit - bakterie rostou ve stojaté vodě. Je velmi důležité, aby voda nebyla studená, dolní mez je 23 stupňů. Počasí by mělo být také teplé - teplota vzduchu je nejméně 27 stupňů. Měli byste nejprve prozkoumat dno, na kterém budete dítě učit. Je důležité, aby nedošlo k prudkým a prudkým poklesům, podproudům a dalším faktorům představujícím potenciální nebezpečí. Hladina vody na určeném místě by neměla být vyšší než hrudník dítěte.

V bazénu pro děti všechny podmínky. Hlavní věc je ne jít přímo do hloubky, ale trénovat v “brouzdališti” tak že hladina vody je podél hrudníku. Kromě toho, v bazénu si můžete najmout speciální plavecký instruktor, který vám na profesionální úrovni poradí, jak naučit své dítě plavat. Často, když dítě není ani pět let staré, instruktor pracuje v tandemu s rodičem. To znamená, že se dítě nemůže zabývat cizincem, takže instruktor učí metodu plavání rodičů a ukazuje všechny miminko. Zkušení trenéři říkají, že se dítě učí plavat nejlépe se svou matkou, protože ženy jsou od přírody trpělivější a mají rádi proces. Ale muži jsou zaměřeni na výsledky a často tlačí dítě, což je nepřijatelné v záležitostech tréninku plavání. Pokud je však otec trpělivý a vytrvalý - může se pro svého dítěte stát instruktorem plavání.

Jak naučit dítě plavat

Řekneme vám základní cvičení, která vám pomohou naučit dítě plavat, zadržet dech v čase a pádlovat rukama a nohama.

V tréninku nelze použít rukávy, vesty a další doplňky, které zpočátku tvoří dítě nesprávné zadržování těla ve vodě. Stačí se podívat, v jaké nepřirozené poloze je dítě v ramenou volánů ve vodě. Je velmi důležité naučit dítě zaujmout vodorovnou polohu. Toho lze dosáhnout pouze se speciální deskou, která zpočátku bude dítě podporovat. Toto je jediné příslušenství, které lze použít v obtížném procesu učení.Deska podporuje dítě, jak to bylo, ale zároveň ho učí koordinovat pohyb, najít rovnováhu, pohyb končetin.

Dítě položí na prsa prsa a matka ho jednoduše vytáhne za ruce. Dítě je tedy upevněno v horizontální poloze a přesně ví, jak se pohybovat ve vodě.

1. Poté můžete cvičení zkomplikovat a požádat dítě, aby aktivně pohnulo nohama. Dítě musí pochopit, že to dává rychlost pohybu. Ale jednoduché šikanování nestačí, musíte přemístit končetiny jako ploutve. Aby to dítě mohlo cítit, můžete mu nechat pohybovat nohama v ploutve.
2. Postavte se do vody a požádejte dítě, aby dřeplo. Hladina vody by měla dosahovat nejprve k bradě, pak k nosu a pak k úplnému ponoření těla do vody. Zde trénujeme psychologický aspekt více - dítě by se mělo cítit přesvědčeno, že v případě potřeby se může vždy objevit, neměl by se bát. Pokud se nemůžete potápět s otevřenýma očima a nosem, můžete je zavřít. Kromě toho, toto cvičení učí dítě držet dech v okamžiku, kdy jste pod vodou.
3. Poté, co se dítě začne potápět a přestat se ho bát, požádejte ho, aby natáhl ruce dopředu. Po dalším ponoru přetáhněte strouhanku pod vodou na určitou vzdálenost. Může to být nejméně půl metru, ale dítě by mělo cítit dynamiku. Na konci této vzdálenosti strhněte drobek na povrch a řekněte mu: „Vdechněte!“. Dítě musí vyvinout jasnou asociaci - když se objevíme, dýcháme vzduchem a zároveň se objevíme na dech, když nemáme dostatek vzduchu. Je důležité přesvědčit dítě, že vše je pod kontrolou, že on sám může situaci kontrolovat.
4. Dalším cvičením je, že přetahujete dítě vodou a v této době se sám vynoří a vdechne se do vody. Je velmi důležité sledovat nohy tak, aby dítě nechodilo podél dna, ale udržovalo je na povrchu, to znamená plavání. Toto je dlouhé cvičení, jehož vývoj trvá spoustu času, ale neměli byste věci nutit - ukázat trpělivost.
5. Když jsou dovednosti perfektní a dítě přestane těžce dýchat, zkuste pustit ruce, první a pak obě. Pokud je dítě ve správné horizontální poloze, nepůjde na dno, voda ho vytlačí ven. Budete muset jen stát vedle sebe a zajistit drobky. Pokud dítě v tomto cvičení uspěje, zvažte, že se naučil plavat.
6. Když se dítě naučí potápět se a potápět se, řekněte dítěti, jak se potápět sami. K tomu dejte dohromady dlaně a nasměrujte je k vodě. Pak se pomalu ponořte do vody za rukama a objevte se, jak jste to udělali dříve.
7. Tímto způsobem můžete naučit dítě nejen plavat, ale plavat správně. Následně, z této dovednosti, můžete získat gramotný a krásný motýl styl, mosaz, králík a další oblasti.

Plavání je nejlepším sportem pro tělo dítěte. Tato fyzická aktivita nemá prakticky žádné kontraindikace, protože tělo nemá žádné závažné stresy. Nicméně, musíte být opatrní s vodou potápění, pokud je porušení ušní bubínek, chronický otitis nebo sinusitida. Buďte zdraví a užívejte si vodního prvku se svým dítětem!

Video: naučit se plavat dítě