Jak léčit nadýmání doma

Nadýmání je známo téměř každému. V některých to jde rychle a bez povšimnutí. Další způsobuje spoustu nepříjemností a často nejsilnější bolest. Většina lidí při prvním náznaku pitné karantény. Po nějaké době se situace opakuje a tak dále do nekonečna.

Jak vyléčit nadýmání? Nejdříve musíte zjistit příčinu a teprve poté ji odstranit. Zvažte nejběžnější, aniž byste se dostali hluboko do divokých lékařských termínů. Pokud vám žádný z článků článku nevyhovuje, okamžitě kontaktujte svého gastroenterologa, abyste včas rozpoznali závažnou nemoc.

Ne chatujte

Od dětství je slavná fráze o hluchotě a hlouposti při jídle velmi důležitá v situaci s nadýmáním. Když člověk mluví při jídle, nevšimne si, kolik vzduchu vstupuje do žaludku. Část z toho pak vychází s řemínkem a druhá část vstupuje do střeva. Nezůstává v plynném stavu, ale mísí se s žaludeční šťávou a promění se na viskózní pěnu. To značně komplikuje vypouštění plynů přirozeným způsobem.

Rady Přestaňte mluvit o jídle, věnujte více pozornosti ne drbům, ale přímo jídlu.

Sledujte dietu

Tvorba plynů a nadýmání přispívají do určitých potravin. Zde je seznam, který může způsobit nepohodlí:

• Křupavý. Zelí, ředkvičky, ředkvičky, daikon.
• Čerstvě upečený černý chléb.
• Luskoviny Fazole, hrách, fazole.
• Sladké sladké pečivo.
• Česnek
• Mléko
• Pivo, kvas.

Všechny tyto potraviny, když jsou konzumovány ve velkém množství, začnou kvasit ve střevech nebo uvolňovat plyn sám. Odstraněním těchto produktů z vaší stravy můžete zmírnit svůj stav. Nebo alespoň omezena na malé množství denně.

Rady Pokud jste stále nemohli odolat a potopili se z duše "plynových generátorů", pak pomozte svým střevům - vypít jakýkoliv adsorbent. Absorbuje všechny "kouzla". Nepoužívejte ho příliš často, protože absorbuje prospěšnou střevní mikroflóru.

Vyloučit dysbakteriózu

Přípravek Prem může u některých léků způsobit nadýmání. Antibiotika jsou obzvláště hříšná. Narušují normální fungování gastrointestinálního traktu, což vede ke zvýšení tvorby plynu.

Rady Obnovte rovnováhu střevních bakterií až po skončení léčby. Jinak budou čerstvé bakteriální plodiny bezpečně usmrceny v kořenech.

Možná je to porušení metabolismu enzymů.

Živým příkladem je dětská kolika. U dětí nefunguje enzymový systém velmi harmonicky, takže často trpí otoky břicha. U dospělých jsou tyto poruchy často způsobeny nepravidelnou výživou.

Rady Snažte se jíst častěji, ale v malých porcích. Snack na ořechy, ovoce, místo rychlého občerstvení.

Jak pomoci s nadýmáním

Vlastní vytvrzování je nepravděpodobné. Ale pomoci zmírnit stav a snížit tvorbu plynu je docela možné. A není vůbec nutné brát nekonečně léčivé odpěňovače. Vždy po ruce většina lidových prostředků.

Kopr
Nejslavnější a aktivní nástroj. Pro jeho přípravu trvat 1 polévková lžíce. Já semena, důkladně mletá v třecí misce. Potom nalijeme vroucí vodou, 1 litr a zabalíme. To vše můžete udělat v termosce. O hodinu později je nástroj připraven. Před jídlem se musí užívat 50 ml třikrát denně.

Nástroj je vhodný v tom, že může být připraven okamžitě velkou část. Je krásně uložen v chladničce, těsně před tím, než bude nutné se trochu zahřát. Další výhodou je, že tato infuze může být podávána i malým dětem, pouze část se sníží na lžičku.

Pokud nejsou semena, můžete si vzít čerstvé nebo sušené bylinky. Pak budete potřebovat 2 lžíce. Já jemně nasekané suroviny.

Heřmánek a kmín
Vezměte 1 polévková lžíce. Já a nalijte litr vařící vody. Po 10 minutách už můžete pít. Pro zlepšení chuti někdy přidejte med nebo list čerstvé máty. Pijte půl sklenice třikrát denně, bez ohledu na jídlo.

Všechny potřebné přísady se prodávají v každé lékárně a stojí pouhé haléře a účinek je rychlý a velmi dobrý.

Břišní masáž
Pomáhá se zbavit přebytečného plynu. Pouze to není přímá masáž, ale široké hlazení břicha ve směru hodinových ručiček. Postavení těla v tomto případě by mělo být rovné: ležet na zádech nebo stát, zcela neohebné. Doba trvání procedury je nejméně 20 minut.

Ještě lépe, pokud můžete stát na všech čtyřech a držet hlavu dolů. Tato „zbraňová“ pozice se zdá být směšná. Ale když žaludek bolí jako peklo z nahromaděného plynu, není čas na smích.

Nárůst tělesné aktivity má podobný účinek. Například, rychlá chůze asi půl hodiny, nebo chůze nahoru a dolů po schodech.

Voda
Pravidelná čistá voda, vypít v objemu nejméně litru najednou. Rychle přechází do střev a ředí viskózní hlen pěny. Plyny jsou uvolňovány a vystupují přirozeně nebo jsou absorbovány střevními stěnami. Místo vody můžete pít mátový čaj. Pouze nejméně litr. Nižší dávka nebude mít požadovaný účinek.

Nechte to fungovat okamžitě a v jednom doušku. Ale nejméně hodinu pít litr tekutiny je docela realistický.

Bez jídla v noci
Snažte se jíst po 20:00. V noci spí střevo stejně jako celé tělo. Nemá žádnou každodenní činnost, takže potraviny stagnují místo pohybu. Ukazuje se, že není trávení, ale fermentace.

Pokud nemůžete jíst dříve, pak alespoň jíst neutrální potraviny. Místo kvasnicového chleba - sušenek, masa, nahraďte sýr, sladké ovoce - malou hrst ořechů. Teď už nemám sklenku jogurtu. Je nepravděpodobné, že by lidé, kteří přijedou domů z denní směny po 20.00 hodin, byli naplněni takovou večeří. A jíst normálně ve večerních hodinách v práci někdy není možné.

Kashi
Banální použití obilovin k snídani někdy snižuje nadýmání a prakticky eliminuje nadýmání. Jen oni by neměli vařit, totiž vařit. A ne mléko nebo kefír, ale čistá voda.

Není čas vařit ráno? Vařte večer. V termosce nalil správné množství lžiček umytých obilovin, nalil vařící vodu. Ráno se probudila, kaše je připravená. Neexistuje termoska - vezměte si keramickou desku a prostě ji vřele zabalte.

Jen nepřidávejte cukr. Lepší sůl. S plátkem okurky, sýrem nebo plátkem kuřecího (rybího) masa slaná kaše jde s třeskem. Doporučuje se používat celozrnné obilniny. Pokud taková možnost neexistuje, pak se obiloviny ve formě vloček vaří obecně 10 minut vařící vodou. Stačí se čas probudit a udělat ranní hygienu.

Než máváte odmítavou rukou, zkuste tuto radu. Výsledek vás příjemně překvapí.

Vlašské ořechy
Dobře pomačkaná a vařená v obyčejném mléku je dobrou pomůckou pro nadýmání. Na 1 litr tekutiny vzít 1 polévková lžíce. bez nadzemních jader. Vaříme pouze 12 minut. Před každým jídlem vezměte výslednou kaši ve 2 lžičkách. Já

Kurz by neměl trvat déle než týden. Při dlouhodobém užívání může způsobit zácpu. Ale zpravidla je těchto 7 dní více než dost na to, aby normalizovaly tvorbu plynu ve střevech.

Několik tipů

1. Kouření a časté žvýkání dásní může také způsobit nadýmání.Pokud se těchto návyků nedokážete zbavit, alespoň se pokuste tento proces ovládat a ne polykat vzduch.
2. Sledujte svůj projev. Mnoho lidí si nevšimne, jak mluvit nadšeně. Je těžké to pochopit? Zaznamenejte se na rekordér a pak pozorně poslouchejte. Charakteristické vzlyky jsou vždy jasně rozlišitelné. Prostě nečte jako zpravodaj hlasu. Mluvte, jak jste to zvykli dělat známým způsobem. Někdy můžete během normálního rozhovoru polykat tolik vzduchu!
3. Dobře žvýkat. Velké kousky jídla nejsou řádně stráveny, ale zůstávají mrtvé ve střevech, pak začnou kvasit. Odtud a tvorba plynu, bolesti břicha.

Jak vyléčit nadýmání? Nezávisle - žádný způsob. To může provést pouze odborník. Všechny popsané metody jsou vhodné pro dočasnou úlevu od stavu, ale nevylučují příčinu. Vyhledejte radu včas a neváhejte sdělit lékaři podrobnosti, to neslyšeli. Buďte zdraví a postarejte se o sebe.

Video: co dělat, když abdominální distenze