Jak léčit patu modřiny doma

Heel modřina je poměrně běžné zranění, které se může stát komukoliv. Ve skutečnosti, modřina je poškození měkké tkáně, aniž by byla ohrožena integrita kostí. Podlitiny jsou obvykle tvořeny po neúspěšném skoku z vážné výšky. Velmi často se taková zranění vyskytují u dospívajících, kteří mají rádi skákání z garáží a jiných výšin. Poranění paty se často vyskytují u parkourů - lidí, kteří překonávají překážky v městském prostředí. Takové zranění není neobvyklé u žen, které jsou zvyklé neustále chodit na patách. V tomto článku budeme hovořit o modřinách paty - jak se projevuje, je možné nezávisle rozlišovat modřiny od zlomeniny paty a jak léčit poškození měkkých tkání doma.

Jak rozpoznat pohmožděnou patu

Po neúspěšném přistání vám bolest na patě řekne o vážném zranění. Jaké jsou příznaky poranění paty?

Několik hodin po poranění se v oblasti paty objeví hematom. Zpravidla, pokud je pata pohmožděná, nedochází k narušení integrity kůže, ale vnitřní krvácení je poměrně závažné. To je způsobeno velkým počtem cév v této oblasti. Pokud není viditelný hematom a bolest v patě je nesnesitelná, kost je pravděpodobně poškozena - je třeba okamžitě přejít na pohotovost.

Otok může nastat v místě problémů s integritou tkáně V některých případech může být tak velká, že noha nezapadá do obvyklých bot. Pokud se vytvoří oddělené lokální pupeny - nejčastěji to znamená zanedbaný proces.

Jak víte, v nohách je velký počet aktivních bodů a nervových zakončení. To je důvod, proč je bolest v případě podlitiny paty pociťována tak akutně - je to způsobeno kompresí nervových zakončení, vyplněním vnitřních poškozených tkání krví atd.

Všechny tyto příznaky mohou znamenat poranění paty, ale je možné rozlišit vlastní modřinu od zlomeniny?

Jak odlišit kontúzi od zlomeniny patní kosti

Největší nebezpečí modřiny paty je, že to nemusí být jen modřina, ale zlomenina patní kosti. Je téměř nemožné odlišit je od sebe. Bolest při podráždění je zpočátku velmi akutní, ale pak postupně ustupuje, stává se pulzujícím nebo bolestivým. Ale na přelomu zlomeniny, naopak, bolest jen vzrůstá s časem, zvětšuje se otok a při každé další hodině je stále obtížnější snášet nepohodlí. To však nemusí být univerzální způsob, jak určit kontúzi nebo zlomeninu. Prahová hodnota bolesti se liší pro každého, pro někoho a pro modřiny je velmi obtížné se pohybovat, a někdo, kdo má zlomeninu, i nadále chodí do práce. Jediný jistý způsob, jak určit povahu zranění, je vzít rentgen, který jasně ukazuje zničení kosti, pokud existuje. Mimochodem, intenzita zranění a zranění nemůže být posuzována podle velikosti a barvy hematomu - záleží na křehkosti cév. Například u starších lidí jsou cévy velmi křehké, i menší zranění vede k velkým modřinám.

Bezprostředně po úrazu je velmi důležité poskytnout první pomoc. Musíte ležet v horizontální poloze, pod polštář pod nohu, nebo jakékoli jiné nadmořské výšky, která pomůže zvednout patu nad zbytkem těla. Tato technika pomůže vyhnout se závažnému hematomu a edému. Jakmile je to možné, musíte se připojit k bolavému místu studené - kousky ledu, mraženého masa, na ulici, můžete použít studenou láhev z kiosku. S těžkou bolestí, můžete si vzít analgetikum pilulku, která je na ruce.Jakmile projde první bolestivý šok, musíte jít k lékaři, abyste si pořídili snímek, a pak vyloučit nebo potvrdit zlomeninu patní kosti. Nezapomeňte, že všechny domácí opravné prostředky jsou přípustné, pouze pokud jste si jisti, že máte modřinu. Důsledky a komplikace zlomeniny jsou mnohem závažnější.

Jak léčit modřiny

Pravidelně, modřina nevyžaduje žádná zvláštní opatření, tělo je schopno se vyrovnat se zraněním sám, jen čas a odpočinek jsou potřební. Snažte se nepohybovat patou a nějakou dobu odmítat chodit. Veškerá léčba kontúzí je zaměřena na zmírnění zánětu, snížení bolesti, urychlení regenerace tkání.

1. Studené teplo. První den po poranění musí být co nejaktivněji aplikován chlad na zranění - zmrazené potraviny, led, zabalené v ručníku atd. Studené zúžení krevních cév a zabraňuje šíření krve uvnitř poškozené tkáně. A 24 hodin po úrazu by mělo být teplo aplikováno na místo zranění - to pomůže hematomu rychleji rozpustit.
2. Léčba drogami. Léčba je zaměřena na rychlé hojení poškozené tkáně. V boji proti otoku a hematomu můžete použít nástroje jako Levomekol, Dolobene, Dimexide. Lioton, Heparin mast, Venolife má vynikající absorpční vlastnosti. Léky lze jednoduše otřít čistými, bezbolestnými pohyby, ponechat na patě nebo vytvořit krém, kterým se masť fixuje speciální bandáží. Můžete střídavě mezi aktivními léky získat rychlejší léčebný účinek na tkáně.
3. Koupele. To je skvělý způsob, jak zmírnit zánět a snížit otok. Nejlepší je dělat teplé koupele s přidáním mořské soli. Sůl čerpá přebytečnou tekutinu z tkáně, což vám umožní rychle se zbavit otoku. Pokuste se udělat koupel před spaním, aby po patě absolutní odpočinek paty. Po koupeli byste měli nohy důkladně osušit, aplikovat protizánětlivou mast, přikrýt filmem nahoře a upevnit obvazem. To pomůže tkání obnovit rychleji a prodloužit terapii přes noc.
4. Fyzioterapeutické postupy. Obvykle jsou předepsány pouze pro těžké modřiny nebo v zanedbávaném stavu, kdy se zranění dlouho nelíčí. Velmi užitečná je magnetická pole, fonoforéza, ultrazvuk. Všechny tyto aktivity různými způsoby stimulují zvýšený krevní oběh v tkáních, mají protizánětlivé účinky, urychlují resorpci hematomu, zmírňují otoky.
5. Elastická bandáž. V prvních dnech po úrazu musíte použít elastický obvaz nebo jiný pevný obvaz. Je nutné ji nosit neustále v intervalech mezi léčbami a dalšími léčebnými opatřeními. To umožní, aby se tkáně a šlachy rychleji zotavily, navíc těsný obvaz chrání nohu před nechtěným zatížením.

Pokud je zranění menší, po dlouhou dobu nebudete vypadávat ze života - zranění se uskuteční během několika dní. Zvláště pokud urychlíte obnovu lidových prostředků.

Jak léčit patu modřiny doma

Zde jsou některé další populární tipy a doporučení, které vám pomohou snížit zánět a otoky, dostat se zpět do aktivního života co nejdříve.

1. Borový nebo kafrový alkohol. Rub boric nebo kafr alkohol do pohmožděných nohou, tyto sloučeniny dokonale zahřátí tkání, podporovat resorpci hematomů.
2. Bodyaga To je vynikající lék na otoky a modřiny. Prášek rostlinného původu musí být rozpuštěn v malém množství vody a rozetřen do nohy, zlepšení bude patrné po první aplikaci.
3. Zelí List zelí pomůže, pokud se v místě poranění vyskytnou tuleň nebo vnitřní krevní sraženiny.Velký list by měl být vyválcován na desce s válečkem, změkčený, připevněný k bolavé patě a zajištěný elastickým obvazem.
4. Dřevo a dubová kůra. Obě tyto složky mají výborné léčivé vlastnosti - pelyněk snižuje otok a zánět, kůru dubu znecitlivuje a stimuluje tkáň k regeneraci. Nalijte dvě polévkové lžíce nasekané dubové kůry a paliny do skleněné nádoby, nalijte vařící vodu, nechte ji vařit několik hodin. Z vařeného vývaru si můžete udělat teplé koupele nebo připevnit k patě pleťové vody.
5. Vodka obklady. Alkoholické mléko dokonale zvládne vnitřní modřiny a zánět, dokonale vyřešené hematomy. Stačí jen navlhčit kus obvazu nebo čistého hadříku do vodky, umístit ho na patu, zabalit ho filmem tak, aby se alkohol neodpařoval a upevnit obvazem. Střílejte ne dříve než pár hodin.
6. Brambory U lidí se má za to, že bramborový škrob táhne zánět, to znamená, "bere ho po všem." Proto, když modřiny z bramborové buničiny často dělat léčivé vody. Brambory vaříme v uniformě, rozdrcíme do stavu bramborové kaše, přidáme trochu oleje (na brambory na delší dobu vychladnou) a na patu nasaďte kaše, upevníme fólií a obvazem. Místo brambor můžete použít běžný škrob. Bramborová kaše nejen zmírňuje zánět, ale také udržuje teplo po dlouhou dobu, což pomáhá zbavit se otoků.

Někdy problémem není samotný úraz, ale jeho vzhled - kdo má rád obrovské modré skvrny na noze? To je obzvláště znepokojeno ženami v létě - chci se rychle vrátit k vašim oblíbeným sandálům a sandálům. V tomto případě je třeba tříštit křen a ředkvičky na struhadle, promíchat a aplikovat kašu na poškozené tkáně, omotat obvazem a neodstraňovat po dobu asi jednoho dne. Do lázní lze přidat zeleninovou šťávu z kaše.

Naše jednoduché tipy a recepty vám pomohou urychlit zotavení. Pokud budete jednat kompetentně a komplexně, i ten nejzávažnější modřiny se budou konat během týdne a budete se moci vrátit do normálního života a zdravé chůze znovu!

Video: jak léčit bolest v noze a patě