Jak léčit bolesti hlavy během těhotenství

Těhotné bolesti hlavy se vyskytují v důsledku hormonální úpravy těla, osteochondrózy, nedostatku spánku a neustálých stresových situací. Cephalgie neovlivňuje vývoj plodu, ale zhoršuje blahobyt ženy, snižuje náladu a způsobuje depresi. Léčiva proti bolesti jsou kontraindikována pro nastávající matku, proto jsou nepříjemné symptomy odstraněny domácími metodami a lidovými prostředky.

Dieta bolesti

S častými migrénami, které trvají celé hodiny, se doporučuje těhotné ženě přezkoumat dietu. V důsledku určitých produktů se mohou objevit nepohodlí:

• avokádovou buničinu;
• banány;
• tmavá čokoláda a silná káva;
• tvrdé a zpracované sýry;
• citrusy;
• hovězí, kuřecí a vepřová játra;
• Čínská jídla;
• černý čaj.

Bolesti hlavy způsobují přísné diety. Těhotné zakázané uzdravení a očištění půstu. Nastávající matka udržuje správnou váhu se zdravou výživou a nízkokalorickými jídly. Oni jedí třikrát denně, a pokud je pocit hladu, občerstvení na sendviče nebo jogurt.

Snížit tón krevních cév a způsobit uzené a smažené bolesti hlavy. Zvyšují hladinu cholesterolu, vedou k hladovění kyslíku a křečím. Těhotným ženám, které mají často migrény, se doporučuje, aby odstranily klobásy a konzervy ze stravy, jakož i polotovary. V klobásech a hamburgerech spousta syntetických přísad, které porušují krevní oběh v mozku.

Zdravotní stav budoucí matky se zlepší, pokud přejde na zeleninu, libové maso a ryby, ovoce a obiloviny, jakož i mléčné výrobky. Vyvážená strava chrání před přepracováním, beri-beri, ložisky soli v cervikálním a fyzickém vyčerpání.

Stres a domácí úkoly

Moderní ženy, a to i během těhotenství, se nesnaží sedět doma. Sestavují zprávy, přednášejí a pořádají semináře do 7–8 měsíců. A pak spěchají domů vařit večeři, umýt manželovy košile a umýt podlahy.

Bolest hlavy je jedním z prvních příznaků přepracování. Tělo varuje těhotnou ženu, aby zpomalila a uvolnila se. Odmítnout další projekt, koupit si balíček knedlíků pro svého manžela a trávit volný čas na gauči.

Nastávajícím matkám, které sedí na počítači po dlouhou dobu, se doporučuje provádět oční a krční cvičení každých 30 minut. Otočit hlavu a naklonit ji v různých směrech, dosáhnout bradu na hrudník, a zadní části hlavy na ramena. Světelné zahřívání obnovuje krevní oběh v cévách lokalizovaných v cervikální oblasti a chrání před osteochondrózou. Nabíjení očí brání zvýšení tlaku v bolestech hlavy způsobených přepracováním.

Ve druhém a třetím trimestru mají těhotné ženy potíže se spánkem kvůli zvýšenému břichu a aktivnímu dítěti, které se pohybuje i v noci. Žena trpí chronickým únavovým syndromem a pulzujícími nebo ždímacími bolestmi v zadní části hlavy a chrámů. Aby se migréna zmizela nebo byla méně často narušena, doporučuje se, aby nastávající matka během dne spala 2–3 hodiny, aby využila speciální podpůrný polštář a vybrala si pohodlné pozice.

Je také užitečné chodit hodně na čerstvý vzduch. Osvěžuje kyslík, podporuje dilataci krevních cév umístěných v mozku a krční oblasti a odstraňuje účinky stresu a nespavosti. Pokud je těhotná kontraindikovaná fyzická aktivita, může sedět u otevřeného okna nebo se opalovat na balkóně.

Masáže a komprese

Cephalgie způsobené přepracováním, vegetativně-cévní dystonií nebo tlakovými rázy jsou odstraněny kontrastními kuličkami. Bude to trvat několik kapesníků nebo kusů látky. Jedna tkanina je nasáklá studenou vodou z vodovodu nebo naplněna ledem. Můžete použít pytel se zmrazenou zeleninou nebo kus masa. Pokud je bolest lokalizována v přední části hlavy, lisuje se do chrámů studený obklad. Obvaz nasáklý ledovou vodou pokrývá čelo a oči. Zmrazená zelenina snižuje citlivost nervových zakončení a kapesník chrání oči před jasným slunečním světlem, které dráždí receptory a zvyšuje nepohodlí.

Když se aplikuje bolest hlavy, na zadní stranu hlavy se aplikují teplé vody. Vhodné pro kapesník namočený v horké vodě, vařené vejce nebo obklad z rozdrcených brambor v uniformě. Kvůli vysokým teplotám se krev šíří na krk a ramena a nepohodlí se cítí méně.

Namísto obkladů do čelistních dutin a ušních lalůčků dejte lžíci. Příbory se ponoří do horkého čaje nebo vody a čeká, až se zahřeje. Po zákroku můžete ponořit špičku prstů do teplé tekutiny, abyste uvolnili a zmírnili křeče.

Pokud migréna chytila ​​těhotnou ženu v kanceláři nebo nákupním centru, žena může jít na záchod a dát krk pod tenký proud teplé vody. V této pozici tráví 5 až 15 minut, dokud bolest neprojde. Po vodních procedurách, jeden by neměl jít ven ostře aby ne chytit studená nervová zakončení.

Časté útoky migrény čistou masáž. Žena nezávisle hněte rameno a krk, tlačí střed nebo ukazováček na dutinu mezi hřbetem a hřbetem hlavy. Budoucí matka může požádat svého manžela o masáž nohou po dobu 10–15 minut. V nohách jsou umístěny spouštěcí body. S jejich stimulací snižují křeče v mozku a cefalolalgie ustupuje.

Masáž se provádí základními a esenciálními oleji. Jako základ se používá olivový, lněný, meruňkový nebo kokosový ořech. Přidejte kardamom, grapefruit nebo heřmánek. Pokud je těhotná alergická, nepoužívá se citrusový esenciální olej, aby nedošlo ke zhoršení bolesti hlavy.

Směs se aplikuje na ramena a krk, jemně se vtírá do svalů. Olej může být zpracován chrámy, oblast mezi obočím a mostem nosu, stejně jako okcipitální dutina. Nástroj uklidňuje a uvolňuje, pomáhá při stresových situacích.

Těhotným ženám, které se často zajímají o migrény, se doporučuje připravit léčivý přívěsek. Šijte malou tašku z tlusté tkaniny a pověste ji kolem krku. Uvnitř vložil vatový tampon impregnovaný heřmánkovým nebo kardamonovým éterickým olejem.

Pro ženy náchylné k hypotenzi a bolestem hlavy vám pomůže bod spuštění masáže. Nachází se mezi palcem a ukazováčkem. Při stisknutí na správném místě dochází k bolesti. Za prvé, těhotná žena umyje bod na pravé ruce a po 5–10 minutách přepne na levou dlaň.

Relaxační atmosféra

Pulsující nebo matná bolest se odstraňuje kontrastní sprchou. Procedura obnovuje krevní oběh a normalizuje krevní tlak, eliminuje nepříjemné symptomy. Místo kontrastní sprchy je také užitečné vzít si teplé koupele s esenciálními oleji.

Cefalgie prochází po šamponování. Není nutné aplikovat šampon, můžete jen mokré vlasy a masáž pokožky po dobu 5-10 minut lehkými pohyby. Prsty rozptýlí krev a sníží tlak v mozku.

Místo plavání se doporučuje vytvořit relaxační atmosféru:

• Vytáhněte závěsy do místnosti, ponořené do temnoty.
• Zahrnuje klidnou hudbu nebo zvuky přírody.
• Otevřete okna a nechte čerstvý vzduch v místnosti.

Pokud těhotná žena žije v megalopolisu, kde jsou auta neustále hlučná a sousedé nedokončí opravu, hudba je nahrazena ušními zátkami.Gagy budou chránit před cizími hlasitými zvuky, které pouze zvyšují bolest hlavy.

Budoucí matka leží na posteli nebo sedí na podlaze a zavře oči. Představuje si, že její tělo se stává beztíže. V žaludku vzniká pocit lehkosti, který stoupá na hrudník, krk a hlavu. Naplňuje lebku a potlačuje bolest.

Meditace v temné místnosti zmírňují migrény způsobené stresem a silnými emocionálními otřesy. Pomoc s problémy s tlakem a cévní dystonií. Hlavní věc je, že těhotná během relaxace by neměla být narušena členy rodiny a domácími mazlíčky. Měla by se plně soustředit na své pocity.

V místnosti můžete osvětlit aromatickou lampu. Esenciální oleje mají relaxační a analgetické vlastnosti:

• jalovec;
• růže;
• meduňky;
• ylang-ylang;
• máta;
• rozmarýn;
• levandule;
• lemongrass.

Do lampy se přidají pouze 2-3 kapky složky. Můžete ji nahradit vonnými tyčinkami nebo svíčkami, pokud nezpůsobí atak alergie a zhoršení migrény u těhotné ženy.

Voda z cephalgie

V počátečních stadiích, kdy nastávající matka trpí toxemií a nevolností, dochází v důsledku nedostatku tekutiny v těle k bolestem hlavy. Krev se zhušťuje, koncentrace kyslíku klesá, vzniká hypoxie. Problém je doprovázen závratí, zvracením, letargií a ospalostí. Migréna a související symptomy zmizí, pokud těhotná žena pije v malých doušcích 0,5-1 litrů destilované vody. Hlava může být pevně svázaná šátkem, nebo můžete nosit železnou obruč, která zmáčkne chrámy a zadní část hlavy.

K nepříjemnému pocitu dochází v důsledku změn hormonálních hladin a retence tekutin v čelistních dutinách. Vyvíjeli tlak na oční bulvy a čelní laloky a způsobovali bolest. Pokud si těhotná žena stěžuje na neustálé přetížení, problém je odstraněn vdechováním páry:

1. Do misky nalijte 1,5–2 l horké vody nebo heřmánkový vývar.
2. Někdy se do kapaliny přidají 3 kapky esenciálního oleje tea tree. Složka má protizánětlivé vlastnosti a odstraňuje edém.
3. Žena se nakloní nad nádobu a dýchá odpařování po dobu 10–15 minut.
4. Jemně fouká hlen, který je během procedury oddělen.

Víko s ručníkem během inhalace páry není nutné. Těhotná žena může sledovat film nebo číst knihu při čištění čelistních dutin. Je také užitečné umýt nosní průchody lehce solenou nebo převařenou vodou. Roztok změkčuje sliznici, pomáhá při bolestech hlavy způsobených alergiemi, sinusitidou a sinusitidou.

Rychlé způsoby

Nepříjemné příznaky zmizí, pokud si na čelo a chrámy položíte list zelí. Předlitek se promyje pod tekoucí vodou, ponoří se do vroucí vody po dobu 1 minuty a potom se rozdrtí rukojetí nože nebo kladivem na maso. Nástroj je upevněn na hlavě obvazy nebo šátkem. Nechte několik hodin, dokud migréna neprojde.

Bolest hlavy způsobená hypotenzí nebo vegetativní cévní dystonií se odstraní černým čajem. Připravte si slabý nápoj, který přidává trochu cukru nebo medu, a také dát plátek citronu. Chutné léky zvyšují tlak, uvolňují křeče a nasycují tělo vitaminem C, který posiluje a tonizuje krevní cévy.

Pokud se cefalgie objevila v důsledku nervového přetížení nebo dusivého suchého vzduchu, těhotným ženám se doporučuje umýt studenou vodou. Vodní procedury osvěžují a obnovují krevní oběh, pomáhají řešit následky stresových situací.

Bylinný čaj může v těhotenství zklidnit bolest hlavy. Léčivý nápoj je vyroben z heřmánku, máty nebo šípků. Podle zákazu spadá:

• meduňky;
• oregano;
• valeriána;
• tansy;
• petržel;
• anýz;
• Ľubovník bodkovaný;
• pelyněk;
• přítok;
• divoký rozmarýn

Komponenty dramaticky zvyšují tlak, způsobují tón dělohy a závratě a některé vzorky vyvolávají krvácení a potrat.

Bylinné čaje jsou přijímány s opatrností a v malých množstvích. Během dne vypijte až 2 šálky léčivého nápoje. Teplá kapalina zmírňuje křeče a pomáhá při bolestech hlavy, provokovaných zimou, sinusitidou, cervikální osteochondrózou a zánětlivými procesy v nosohltanu. Pokud příčinou migrény byl nízký krevní tlak, měli byste si udělat slabou kávu nebo vařit zelený čaj s plátkem citronu a medu. Nápoj na bolest hlavy je doplněn kouskem čokolády nebo sladkým dortem.

Cephalgie, které se vyskytly v raných stádiích, jsou léčeny cvičením, pokud není tělesná aktivita kontraindikována u těhotné ženy. Žena se nakloní dopředu a do strany, přikrčí se, zvedne se z ležící polohy a vytvoří si masti rukama a nohama. Jednoduchá cvičení stimulují krevní oběh, pomáhají protáhnout tuhou páteř a svaly. Bolesti hlavy zmizí 10–20 minut po zahájení nabíjení.

Migréna čistý stůl nebo jablečný ocet. 30 ml přísady se rozpustí ve sklenici destilované vody. Namočený v chladném sochoru kus bavlněné látky a aplikován na čelo po dobu 15 minut. Acetický roztok se nepoužívá, pokud je těhotná žena náchylná k hypotenzi. Přípravek snižuje krevní tlak, může zhoršit zdraví a způsobit hypoxii plodu.

Pomáhá balzámu "Zlatá hvězda". Výrobek se prodává v lékárnách v tekuté a pevné formě. Lék se vmasíruje do spánků, čelistních dutin, nosních křídel a nosu nosu s masážními pohyby. Balzám zahřívá a snižuje bolest, obnovuje dýchání a odstraňuje otok.

Příznaky migrény jsou eliminovány čerstvě vymačkanou šťávou z bílého zelí nebo květáku. Vezměte 100-150 ml nápoje. Výrobek má specifickou chuť, takže je smíchán s medem. Zelná šťáva začíná pracovat po 20-30 minutách po konzumaci.

Lékárny lékárny

Těžké prášky na bolesti hlavy. Těhotné ženy trpící nízkým krevním tlakem mají povoleno užívat Citramon. Léčivo obsahuje kofein, aspirin a paracetamol. Nelze však užívat více než 1 tabletu denně, aby nedošlo k poškození vyvíjejícího se plodu.

No-shpa odstraňuje pulsace v spáncích a na zadní straně hlavy. Lék se nevyrovná s těžkými záchvaty migrény, ale pomáhá při osteochondróze, stresových situacích a přepracování. Analog léku - "Drotaverin".

Když cephalgia způsobená chladem, pomáhá "Paracetamol." Také vzal "Nurofen" nebo "Ibuprofen." Antipyretické léky zmírňují křeče, normalizují teplotu a odstraňují bolesti, bolesti hlavy, slabost a další nepříjemné symptomy. "Paracetamol" nelze užívat při selhání ledvin a jater. Za den konzumujte maximálně 6 tablet. Délka léčby je 3 dny. Pokud bolest hlavy nezmizí, těhotná žena by se měla poradit s lékařem.

Antipyretika "Ibuprofen" a "Nurofen" užívají druhý trimestr. Léky jsou kontraindikovány v raných stadiích. Zakázáno během těhotenství "Papaverin" a "Analgin".

Žena, která má dítě, by měla pečlivě vybrat farmaceutické a lidové léky na cefalgii. Těhotné ženy jsou kontraindikovány v mnoha bylinách a lécích, ale masáž a aromaterapie, stejně jako obklady s octem a zelím, jsou povoleny. Před výběrem jakékoli metody byste se měli poradit s gynekologem a zjistit příčinu bolesti hlavy.

Video: masáž hlavy pro zmírnění bolesti hlavy za 4 minuty