Jak léčit artrózu nohy doma

Artróza nohy - jedna z nejzávažnějších chorob. Rozpoznání deformity kloubu palce není snadné. Většina pacientů hledá pomoc, když poškozená měkká tkáň začne vzplanout a objeví se nepohodlí. Chcete-li odstranit bolest a otok, musíte zastavit destruktivní procesy a začít regeneraci. Pacient je doporučován nesteroidní léky, ale v rané fázi artrózy můžete zůstat na lidových lécích.

Vyvážená strava

Deformace chrupavky začíná po 45 letech, ale tento proces je zrychlen kvůli nadměrné hmotnosti, pomalému metabolismu, nepohodlným botám a zraněním chodidel. Posílit spáry a zabránit jejich předčasnému opotřebení, aby se mohla řádná výživa. Některé potraviny bohaté na kyselinu askorbovou, vitamíny A a E, stejně jako draslík a vápník, odstraňují zánět a nepohodlí. Zahajují regeneraci chrupavky a normalizují metabolismus.

Želatina je hlavním nepřítelem artrózy. Látka patří do skupiny přírodních chondroprotektorů, které chrání klouby před stárnutím. V obchodě si můžete koupit hotový prášek a namočit ho teplou vodou. Ovocné nebo zeleninové šťávy se přidávají do domácího želé pro zlepšení chuti. Jezte 100-200 g oteklé léky.

Želatina se nachází ve studeném masu a silném vývaru z hovězích kostí. Vhodné jsou také kuřecí polotovary. Vepřové a jehněčí je žádoucí použít ne více než 1 krát týdně, protože v těchto typech masa hodně tuku, z čehož se zvyšuje tělesná hmotnost pacienta.

Vařené hovězí a mořské ryby jsou užitečné pro pacienty s artrózou nohy. Nepohodlí se sníží, pokud člověk pravidelně vaří pokrmy z makrely, čerstvého sleďů, pstruhů a lososů. Obsahují vitamíny a omega-3 mastné kyseliny, což zvyšuje elasticitu chrupavkových vláken. Slaná ryba je nejlépe odstraněna ze stravy, protože díky ní v měkké tkáňové tekutině je zachována a bobtnání se zvyšuje.

Remise je prodloužena proteiny z rostlin, které se nacházejí v luskovinách: hrášku, čočce a sóji. Užitečné fazole a tofu. Obézní pacienti by měli jíst hodně ovoce. Největší výhody pocházejí z pomerančů, grapefruitů, citronů, banánů, kiwi a ananas. Z nich můžete vařit domácí želé, ale místo cukru přidejte trochu medu. Artróza je ošetřena šťávou z granátového jablka. Nápoj má protizánětlivé vlastnosti a odstraňuje edém. Denní dávka šťávy z granátového jablka je 100 ml.

Metabolické procesy se zrychlí, pokud pacient vstoupí do dietní zeleniny a zeleniny:

• špenát;
• květák;
• dýně;
• celer;
• brokolice;
• mrkev;
• listy salátu;
• petržel a kopr.

Zničení tkáně chrupavky zpomalují mléčné výrobky: máslo, tvaroh, kefír a neslazený jogurt bez příchutí. Obiloviny nahrazují brambory a těstoviny. Vhodné pohanky, pšenice, ječmene a kukuřice. Rýže je kontraindikována u střevních onemocnění a má tendenci k zácpě.

Pro artrózu jsou do stravy zavedeny vlašské ořechy: vlašské ořechy, cedr, mandle, lískové ořechy a kešu. Během dne nejezte více než 30-40 g, protože tyto potraviny jsou vysoce kalorické. Při zneužívání se objeví nadváha a stav pacienta se zhorší. Bílý chléb je nahrazen žito z celozrnné mouky nebo odrůdy s otrubami.

Tvrdé sýry a vejce jsou povoleny v malých množstvích. Alkohol je zakázán, protože lihoviny přerušují krevní oběh v kloubech a urychlují deformaci palců. Zakázané sladkosti a potraviny obsahující cukr.

Osteoartrózu zhoršuje majonéza, snídaňové cereálie, hranolky, sušenky a nakládaná zelenina.Kyselá smetana, perlivá voda, slunečnicový olej, uzené maso, margarín a horké koření jsou kontraindikovány. Stejně jako silný černý čaj a káva. Je lepší pít ovocné a zeleninové šťávy, bylinné čaje a ovocné nápoje.

Ryby, dietní maso a zelenina se nesmějí smažit. Za prvé, rostlinný olej po zahřátí na 90-100 stupňů ztrácí své příznivé vlastnosti. Produkuje karcinogeny, které poškozují tělo a vedou k exacerbaci onemocnění. Za druhé, obsah kalorií v potravinách způsobený smažením se zvyšuje dvakrát až třikrát. Pacienti s artrózou by však měli upřednostňovat lehká a dietní jídla, aby se jejich hmotnost postupně snižovala.

Pečeme v troubě, vaříme ve vodě a vaříme v páře, stejně jako pravidelně grilovat maso nebo ryby na grilu. Tímto tepelným zpracováním se tuk vypařuje z nádobí a stává se nízkokalorickým. Ale nemůžete se zapojit do grilu.

Pacientům s nadváhou se doporučuje jíst 5-7krát denně. Hmotnost jedné porce by neměla překročit 100–150 g. Díky tomuto přístupu se urychlí metabolické procesy a zlepší se stav kloubů. A tak, že opuch zmizí, musíte odstranit sůl ze stravy. Jíst nejvýše 3 g koření denně a vypít dostatek čisté minerální nebo čisté vody bez plynu.

Zahřívání a obklady

V případě artrózy jsou boty na podpatku kontraindikovány. Nemůžete nosit těsné boty a boty, které otírají kůži a stlačují falangy palců. Baletní boty, tenisky, boty a sandály by měly být měkké, pružné a pohodlné. Doporučuje se používat ortopedické vložky, které chrání nohu před přeplněním.

Zahřívání
Bolest a otok, které se objevují v pozdním odpoledni, se čistí v teplých lázních. Teplota vody nepřesahuje 50-55 stupňů. Horká tekutina aktivuje krevní oběh, takže do kloubů se dodává více živin a zánět se snižuje. V lázni se přidává jodizovaná nebo mořská sůl. Uvolňuje a táhne tekutinu z měkké tkáně. Pomáhá s artritidou a "Bishofit". Tekutý doplněk se prodává v lékárnách, je levná.

Je vhodné střídavě mezi teplou lázní a oteplováním. V misce nebo kbelíku nalijte 2-3 kg ohřátého písku, který může být nahrazen malými oblázky. Malé oblázky nejen ohřívají nohy, ale také je masírují. Po zákroku se do postižených oblastí vtírá olej z rakytníku. Přírodní medicína zpomaluje zánět, spouští regeneraci poškozené chrupavky. Ošetřené nohy jsou ovinuty lepící fólií. Olej bude absorbován rychleji, pokud pacient nosí silné froté nebo vlněné ponožky.

Hlína a vápník
Počáteční stadium artrózy se zastaví pomocí hliněných masek. Vhodné šedé, bílé nebo modré. Můžete přidat trochu červenou, protože má protizánětlivé vlastnosti. Prášek se kombinuje s teplou vodou, aby se vytvořila hustá, zakysaná smetana. Hlína se aplikuje na dušenou kůži po koupání nebo ohřívání písku. Noha zabalená do plastového obalu tak, aby maska ​​nezanechávala nábytek. Nechte působit 20–30 minut, aby se obklad vysušil. Opakujte 3 - 4 krát týdně až do vymizení edému a nepohodlí.

Vápník je prospěšný pro nemocné klouby, proto se v případě artrózy připravuje lék z mleté ​​křídy a kefíru. Produkty jsou smíšené, můžete dokonce zabít v mixéru kvašené mléčné pasty se stala homogenní. Namočte vatu nebo gázu se sloučeninou, naneste ji na bolavý prst a aplikujte obklad lepící fólií. Hmota Kefiru se nechá přes noc.

Kaše a Aloe
Mobilita kloubů zlepšuje ovesné vločky. Okamžité vločky nalít vodu, vařit po dobu 10 minut na nízké teplo. Ukazuje se mucous kaše, která musí být ochlazena na 45-50 stupňů a dát na kus gázy. Obrobek obtočte kolem bolavé nohy, přidržte, dokud se ovesné vločky zcela neochladí.

Zánět je zastaven obklady aloe. Bude to trvat dva nebo tři roky.Obrobek před použitím se položí na den do chladničky a poté se rozdrcí mlýnek na maso nebo míchačem. Můžete řezat nožem, ale pouze na malé kousky. Aloe naplní 100 g medu, zamíchá a přesune sladkou hmotu do nádoby. Nalijte 150 ml měsíčního svitu nebo vodky. Termín příprava léku - 2 týdny. Aby nedošlo k odpařování užitečných látek z tinktury, obrobek je ukryt před ultrafialovým zářením.

Vodka naplněná aloe, impregnovaná kousky gázy nebo čistým hadříkem. Zabalte deformovaný kloub s obkladem, upevněte jej na nohu obvazy nebo filmem. Tinktura by měla být vstřebána do kůže, takže je lepší ji použít před spaním, a ráno omývat zbytky a rozetřít speciální mast do zapálené oblasti.

Škrob a zelí
Otok a bolest čisté brambory. Vařte několik velkých hlíz, roztřepte se slupkou a zabalte do tenkého plátna. Komprim by měl být teplý, ne horký, jinak zůstane popálení kůže. Krém na brambory se nechá přes noc. Je vhodné zabalit nohu vlněným šátkem, aby se zahříval kloub.

Bolest v zapáleném kloubu je odstraněna bílou šťávou nebo květákem. Zelenina je jemně nasekaná a hnětená rukama ve skleněné nebo plastové misce. Trvejte na přípravě 30–40 minut a pak projděte odšťavňovačem. V zelném nápoji přidejte 1 lžičku. medu V léku je nasáklý kus vlny, ovinutý kolem deformovaného prstu. Takové obklady se doporučují pro lidi, kteří mají v důsledku měnícího se počasí bolest nebo vzrůst.

Tinktury a masti

Regenerace chrupavky začíná mast z ovčího oleje. Je nahrazen krávou, pokud si nemůžete koupit potřebný výrobek. V obrobku, roztavené ve vodní lázni, přidejte sušené bobule jalovce, mleté ​​listy listů kopřivy. Aby rostlinné ingredience poskytly olejem prospěšné látky, mast se vyčerpá po dobu 15 minut. Kapalný lék se nalije do skleněné nádoby. Zmrazený krém se třepe dvakrát denně do bočních kloubů.

Se silným syndromem bolesti se připravuje mast z bílého vaječného šlehače, 20 ml terpentýnu. Ve směsi nalít 1 polévková lžíce. Já jablečný ocet. Stravování není vhodné, protože je příliš koncentrované. Ve večerních hodinách se do zapálených míst vtíral krém, nezapomeňte nosit vlněné ponožky. Turpentinová mast se používá nejdéle 5 dní, jinak může přípravek způsobit popáleniny nebo alergickou reakci.

Tinktura z artrózy nohy se připravuje z propolisu. Kus kousků včela rozdrtil a nalil kukuřici nebo slunečnicový olej. Pošlete do vodní lázně, ale nepřiveďte k varu. 10 minut po zahřátí se odstraní, přefiltruje se přes tenké plátno. Poměr propolisu a kapalné báze 1 až 3. Olej se používá k masáži deformovaného kloubu po koupeli nohou.

Nohy doporučují tření s mullein lékařství. Na 4 lžíce. Já rostliny vezmou 300 ml vodky. Tinktura se používá 10–12 dní po přípravě. Léky mohou být vtírány do kloubu nebo promáčeny gázou a aplikovány na zapálené oblasti.

Lidové léky pomáhají pouze v první nebo druhé fázi artrózy. Lotiony a masti zastavují deformaci tkáně chrupavky, ale nejsou schopny obnovit zničený kloub. Ve třetí fázi onemocnění se doporučuje operace, bez které pacient nebude schopen chodit normálně.

Video: cvičení pro rozvoj svalů nohy