Jak měřit krevní tlak bez tonometru

Každá osoba dříve nebo později přijde okamžikem, kdy začne přemýšlet o svém zdraví. Krevní tlak je v tomto případě jedním z nejdůležitějších ukazatelů, které přispívají k rychlé identifikaci téměř všech onemocnění. Proto je nutné čas od času měřit, zejména pokud existuje tendence k hypertenzi nebo hypotenzi.

Krevní tlak není konstantní. Mění se s každým rytmem srdce, a proto se indikátory často liší. Navíc tlak ovlivňuje psychický stav osoby, povětrnostní podmínky a dokonce i roční období. To je třeba vzít v úvahu při měření.

Mnoho lidí si všimne, že i při měření tlaku na obou rukou budou čísla odlišná. Faktem je, že srdce je trochu vlevo a ne uprostřed. A protože výkon tonometru na levé straně bude vždy mírně vyšší než na pravé straně. Proto je lepší měřit pouze na jedné straně.

Hodnoty ukazatelů

Ne každý chápe, co přesně indikátory krevního tlaku na tonometru ukazují. Horní systolický tlak je tlak v cévách, jak se stahuje srdeční komora a krev se uvolňuje. Obrázek je považován za normu v rozsahu 110–140 mm. Hg Čl. Nižší systolický tlak - tlak v cévách, když je komora naplněna krví. Norma je 80–90 mm. Hg Čl. Jakékoli odchylky od těchto ukazatelů ukazují na závažné snížení nebo zvýšení tlaku.

Cílová kritéria

Existují známky, díky kterým lze snadno určit vysoký krevní tlak v osobě. Mezi takové objektivní znaky patří pleť, tvar těla, barva bělma očí a puls. Pokud má osoba velmi červený obličej a změny barvy se z nějakého důvodu nezmění a po dlouhou dobu, může to znamenat zvýšení krevního tlaku. Také na kůži se může objevit cévní síť.

Velké břicho není vždy důsledkem špatného životního stylu. Často tento příznak indikuje problém s tlakem. Oční bílky s hypertenzí obvykle zčervenají. Pokud jde o puls, nezmizí při vysokém tlaku, a to ani v případě, že stisknete tepnu velmi tvrdě. Pokud však zároveň okamžitě přestane být hmatatelný, znamená to, že obličej má nízký tlak.

Subjektivní kritéria

Pokud se tyto příznaky neustále objevují, je nutné okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Také je třeba měřit krevní tlak tak často, jak je to jen možné. Patří mezi ně pocit nevolnosti, který se často projevuje takto:

• nevolnost a zvracení;
• závratě;
• černé "mouchy" a kruhy před očima;
• udušení;
• bolesti hlavy v spáncích a týl;
• nepohodlí a bolesti v srdci.

Jak často potřebujete měřit tlak

Pokud se nevyskytují žádné zdravotní problémy a nic se neobtěžuje, není nutné pravidelně měřit tlak. Další věc je, že krevní tlak je nestabilní a zdravotní stav se zhoršuje. Je obzvláště důležité sledovat tyto ukazatele pro těhotné ženy a osoby ve věku.

Pokud se vyskytnou závažné problémy s krevním tlakem, měla by být měřena dvakrát denně. Ráno se měří ihned po probuzení. Pokud užíváte léky k normalizaci tlaku, měla by být měřena několik hodin po užití přípravku. Aby bylo možné sledovat změny tlaku, měli byste zaznamenat čas a parametry přístroje.

Aby byly ukazatele správné, je nutné vyloučit ty faktory, které by to mohly ovlivnit.Proto několik hodin před měřením nemůže kouřit, pít kávu a alkohol. Pokud jste nedávno měli jídlo, je lepší počkat asi hodinu a teprve pak pokračovat v měření tlaku.

Nuance, které potřebujete vědět při měření tlaku

• změny tlaku snadno, když je osoba pod tlakem;
• stoupá, pokud člověk chce spát, trpí zácpou nebo po cvičení;
• tlak může také vzrůst při teplotách studeného vzduchu;
• kouření ovlivňuje tlak, takže byste ho neměli měřit hned po přestávce kouře;
• je důležité zajistit, aby dech při měření tlaku byl hladký a hluboký;
• nemůžete měřit krevní tlak bez přestávky po dlouhou dobu;
• indikátory mohou být také ovlivněny polohou těla, když osoba sedí s nohama na noze, nebo se ohýbá zády u nízkého stolu;
• Indikátory během měření tlaku v poloze sezení nebo ležení se mohou značně lišit.

Jak měřit tlak, pokud není monitor krevního tlaku

Samozřejmě, že s tímto zařízením ovládat tlak je mnohem jednodušší. Existují však případy, kdy po ruce není monitor krevního tlaku a je velmi naléhavé kontrolovat krevní tlak. Pro tento účel mohou být užitečné běžné předměty - pravítko a matice. Mimochodem, matice může být snadno nahrazena kroužkem, jehlou nebo klipem.

Můžete si vzít jakéhokoli vládce, nic na tom záleží. Musí však být velký, až 20-30 cm, musí být umístěn na rameni tak, aby dělení začalo v místě ohybu lokte. Lepší je, že to byla levá ruka. Měření tlaku oblečení tímto způsobem není zcela v cestě.

Další, v pravé ruce musíte vzít matici nebo prsten, pre-vázané na řetězec. Délka provazu by měla být v rozmezí 15–20 cm, na samém začátku dělení se položí na pravítko a pomalu se posouvá podél pravítka k zápěstí. V tomto případě se nemůžete dotknout ani pravítka ani ruky.

Také byste v žádném případě neměli rušit, mluvit, atd. Jakmile se objekt nad pravítkem začne houpat ze strany na stranu, znamená to, že byl určen horní tlak. Pokud například matice označuje číslo 10, horní krevní tlak je 100 mm. Hg Čl.

Nyní musíte měřit nižší tlak. Chcete-li to provést, musíte udělat vše stejné, jen přeskupit pravítko na začátek zápěstí. A začít kontrolovat tlak by měl být také z zápěstí, pomalu míří k ohybu lokte. Když se matice otočí, musíte se podívat na obrázek. To bude nižší tlak.

Tlak můžete měřit pulsem. Tato praxe je velmi běžná a je často používána lékaři, když není čas měřit tlak pomocí tonometru. Pokud se naučíte definovat tuto metodu, můžete se zcela bez zařízení a dalších zařízení. Hlavní věc je mít hodiny po ruce, jak musíte říct čas.

Takže nejprve musíte sedět co nejpohodlněji. Pak položte hodiny na stůl před sebe a jen pár minut sedněte a snažíte se uklidnit. Pak můžete začít kontrolovat puls na zápěstí. Je nutné co nejpřesněji zkusit spočítat počet zdvihů za 30 sekund. Toto číslo je násobeno 2. Při normálním krevním tlaku budou ukazatele ležet v rozmezí 60–80 úderů. Pokud je toto číslo 60 nebo o něco menší, pak je tlak nízký. Naopak puls větší než 80 úderů za minutu ukazuje vysoký tlak.

Jak rychle snížit nebo zvýšit tlak

Pokud se při měření tlaku ukázalo, že indikátory jsou příliš vysoké nebo příliš nízké, je nutné tlak normalizovat. Pokud je tato hodnota velmi vysoká, je třeba použít jednu z následujících metod:

• pít silný černý čaj s citronovou nebo brusinkovou šťávou;
• vyrobit obklady z obyčejného stolního octa a dát je na nohy;
• tampon namočený v octě, můžete také otřít chrámy a zadní část hlavy, ale to by nemělo být dlouhé;
• použijte omítky z hořčice, umístěte je na ramena nebo na lýtkové svaly;
• dokonale snižují tlak tinktury hlohu a valeriánu;
• pít speciální lék ke snížení tlaku, například Nifedipin nebo Furosemide.

V případě, kdy je naopak tlak příliš nízký, je nutné tyto ukazatele urychleně zvýšit a zlepšit náš blahobyt. K tomu potřebujete:

• dejte na jazyk špetku soli a nechte ho rozpustit se;
• jíst chléb s medem a skořicí;
• nápojová tinktura ženšenu nebo Eleutherococcus;
• užívejte si kontrastní sprchu;
• užívejte léky, například Dobutamin nebo Noradrenalin.

Lékaři zpochybňují většinu populárních metod měření tlaku. Ale na druhou stranu, tonometry také vždy neexistovaly. To znamená, že naši předci sami byli schopni zjistit ukazatele krevního tlaku. Proto, aby se rozptýlily všechny pochybnosti, můžete ji měřit najednou několika způsoby a porovnat výsledky.

Video: měření tlaku bez tonometru