Jak se zbavit bolesti během menstruace

Něžnost hrudníku, strašná nálada, konstantní únava, agresivita a bolest břicha jsou ty symptomy, které jsou známé téměř každé ženě. V kritických dnech se často vyskytují problémy v práci a vaši rodinní příslušníci se vám snaží vyhnout. Dysmenorrhea - tzv. Projev nižší bolesti břicha během menstruace. Velmi často se k této poruše připojuje nepříjemný pocit v zádech, kříži nebo hlavě. Každá žena má dysmenorrhea vyjádřená různými způsoby: jedna dáma si ji sotva všimne a druhá trpí hodně. Mimochodem, všechny spravedlivé sex by rád jednou a pro všechny zbavit bolesti dolní části břicha během menstruace.

Příznaky bolestivé menstruace

V medicíně jsou menstruační bolesti považovány za nejčastější poruchy ženského reprodukčního systému. U žen od 13 do 46 let, téměř každý měsíc je na počátku cyklu nepohodlí a bolest. A pouze 8% žen trpí nesnesitelnými křečemi a dalšími příznaky: průjem, zvracení, bolest hlavy, závratě a dokonce i mdloby.

Těžká bolest břicha může nastat buď 12 hodin před vypuštěním, nebo během prvního dne cyklu. V den 3 bolest často vymizí. Povaha nepříjemných pocitů je kňučení, šití, trhání, dávání do konečníku, dolní části zad a močového měchýře. Kvůli všem těmto problémům ženy ztrácejí náladu, depresi, úzkost, slabost a neustále chtějí spát. V této situaci se dívka nemůže žít normální život a neustále se bojí začátku příštího období.

Existuje několik typů dysmenorey:

1. Mírný stupeň, při kterém je bolest sotva znatelná, nebrání ženě v práci nebo relaxaci. Zde můžete tolerovat a ne užívat prášky. To však neznamená, že byste neměli léčit tyto příznaky, měli byste pochopit, proč k nim dochází, protože se může zhoršit.
2. Průměrná míra, kdy kromě bolesti břicha existuje celková slabost v těle, nevolnost, zimnice a časté močení. Navíc se může objevit depresivní nálada, negativní vnímání pachů a zvuků a odmítnutí práce. Tyto jevy musí být vždy projednány s gynekologem.
3. Těžké, doprovázené nesnesitelnou bolestí břicha, hlavy, horečky, bolesti v srdci, průjmu, zvracení nebo tachykardie. Tyto symptomy se často objevují v přítomnosti jakýchkoli zánětlivých procesů nebo patologie ženského reprodukčního systému.

Jaké jsou příčiny bolesti při menstruaci u dospívajících dívek?

Primární dysmenorrhea nastane, když úplně první propuštění u dívek se objeví. Ale může se vyvíjet několik let. Velmi často je tento jev pozorován u příliš emocionálních dívek a je rozdělen do několika typů:

1. Adrenergní. Zde dochází ke zvýšení hormonů, jako je dopamin, adrenalin, norepinefrin, což vede k narušení hormonů. Dívky mohou pociťovat zácpu, bolest hlavy, horečku, tachykardii, nespavost a bledost obličeje.
2. Parasympatikum - charakterizované zvýšením serotoninu v krvi. Spravedlivý sex zpomaluje srdeční tep, zvracení, nízkou teplotu, průjem, alergie a edémy různých druhů.
3. Vrozené problémy pojivové tkáně. Podle statistik může více než 50% dívek s primární dysmenoreou pozorovat dysplazii pojivové tkáně.Toto onemocnění se projevuje skoliózou, plochou nohou, krátkozrakostí, problémy s žilkami v nohách, zažívacími problémy. Podobné symptomy nelze ignorovat, protože je to poměrně závažné. Dívky s dlouhými končetinami, příliš pohyblivé klouby jsou k tomuto onemocnění nejvíce náchylné. Zde můžete hovořit o nedostatku hořčíku, který lze snadno zjistit pomocí speciálního krevního testu.
4. Duševní poruchy. Dívky, které snížily práh bolesti, jsou časté výkyvy nálady, psychóza nebo neuróza, zažívají velmi akutní bolest.
5. Ohyb dělohy. Zde je anomální vývoj genitálního orgánu, v souvislosti s nímž je krev během menstruace obtížná. Tento jev vede ke zbytečným kontrakcím dělohy a silné bolesti.

Proč se dysmenorea objevuje u dospělých žen

Povaha menstruační bolesti závisí na mnoha ukazatelích: na celkovém stavu paní, na jejím věku a dalších existujících onemocněních. Pokud klienti mají vysoké hladiny cukru v krvi nebo štítné žlázy problémy, pak bolest v srdci a autonomní systém. A s přístupem menopauzy u žen lze pozorovat depresi a nestabilitu emocí.

U žen po dobu 30 let závisí síla bolesti také na použití prostředků ochrany před těhotenstvím, odložených potratů, operací na děloze, obtížné práce, pravidelného stresu a špatného spánku.

Jak snížit sílu bolesti během kritických dnů

1. Bazén. Třídy na vodě vyvolávají uvolnění endorfinu - přirozeného léku proti bolesti. Kromě toho bude odvrácení pozornosti od bolesti.
2. Relaxace svalů. Pokud bolest dosáhne bodu, kdy je absolutně nemožné vydržet, snažte se uvolnit svaly tak, jak je to jen možné, a nezatěžujte se.
3. Provádění cvičení: sedněte si na záda, ohněte nohy a opřete se o postel. Ruce by měly být podél těla. Postupně ohýbejte břicho na několik minut nahoru a dolů. Kontrolní dech: na cvičení by nemělo být více než 10 dechů.
4. Odpočívejte častěji. Vezměte si těžkou knihu, položte ji na břicho. Dýchejte nos a snažte se mírně zvednout knihu. Pak trochu podnapryagite břicho a zůstat v této pozici, počítat až 6. Tyto úkony provádějte po dobu nejvýše 2 minuty.
5. Na břicho naneste něco teplého. Je to teplo, které dobře zvládá bolest. To může být topná podložka nebo běžná plastová láhev naplněná vodou. Takové akce pomáhají zvýšit průtok krve v děloze a snižují účinky přírodních látek, které způsobují křeč. Ale nedělejte to příliš dlouho a často. Tepelná masáž s použitím olejů a krémů pomáhá velmi dobře. Také zkuste jíst horkou polévku nebo vývar.
6. Zmrazte bolest. Alternativou k předchozí možnosti je zmrazení bolesti. Mnoho žen říká, že je zima, která zmírňuje bolest v břiše. Na problémovou oblast naneste led a přidržte ho asi 20 minut. V této době se cévy zúží, což mírně snižuje bolest.
7. Jezte dostatek vápníku. Doporučuje se pít více kyselých mléčných výrobků, jíst tvaroh a jogurt.
8. Buďte aktivní. Neignorujte obvyklé záležitosti domova a práce. Musíte být rozptýleni od bolesti a neměli byste na ní zůstat. Konstantní vzrušení zvyšuje pocit o 40%. Proto, poté, co jste pracovali pěkně, nechte si šálek čaje a čokolády.
9. Plný sex vás může zcela zbavit bolesti. Kontrakce a křeče nesou pocit těžkosti v pánevní oblasti. To je způsobeno stagnací krevních cév. Velmi často orgasmus přijde k záchraně, redukovat dělohu a zúžení cév. Nezapomeňte použít kondomy, protože děloha je náchylná k požití cizích mikroorganismů.

Jaké léky můžete pít během bolestivých pocitů?

IbuprofenPřestože se prostaglandiny účastní přirozeného menstruačního cyklu, většina žen je velmi citlivá na jejich účinky. Proto je ibuprofen považován za jeden z nejlepších léků, který potlačuje výskyt prostaglandinů.

V případě, že bolest je způsobena nízkým obsahem progesteronu v těle, odborníci doporučují použití analogů tohoto hormonu. Například, Duphaston. Tento lék je založen na yams a sóji - přírodní suroviny. Je téměř identický s progesteronem, ale o něco účinnější. Kromě toho, lék nemá žádný androgenní účinek, který zaručuje, že ženy nebudou mít problémy s kůží, nechtěnými vlasy a vzhled nadváhy. Nejdůležitějším potvrzením úplné bezpečnosti Duphaston - jmenování jeho těhotné.

Ale pamatujte, že každý lék může být užíván pouze po konzultaci s lékařem a úplném vyšetření těla.

Video: jak se vypořádat s bolestí v menstruačních dnech