Jak se zbavit bolesti v koleně doma

Koleno je velmi složitý mechanismus, který může být snadno nezpůsobilý, ale někdy to může být neuvěřitelně obtížné obnovit. Proto, jakmile se objeví jakýkoli bolestivý pocit, je vhodné věnovat mu pozornost a pokusit se ji vyléčit. Dnes bychom neměli hovořit o samoléčbě, která často vede pouze ke zhoršení situace, ale o způsobech, jak pomoci svému vlastnímu tělu.

Bolest kolena. Mnozí tomu čelili, většina se snažila léčit sami. Naše první a hlavní rada: pokud nic nepomáhá a bolest neodejde - spíše k lékaři. Odborník vždy předepíše správnou a adekvátní léčbu.

Jak kolenní kloub a proč to bolí

Kolenní kloub je speciální mechanismus, kterým můžeme ohnout nohu a pohyb. Navzdory své síle je poměrně rozmarná a může být snadno poškozena. Mnoho profesionálních sportovců, zejména fotbalistů, má s touto částí těla stále problémy. Pokud však nepatříte do této skupiny, můžete se tohoto problému jednou provždy zbavit.

Proč to koleno bolí? Existuje mnoho důvodů, všechny lze rozdělit do několika skupin.

Mechanické poškození. Zjednodušeně řečeno, různá zranění. Koleno může vážně poškodit i menší úder. Lidé často padají na tuto část těla a spolu s hematomy mají vážnější zranění: praskliny, posunutí kloubů, dislokace a dokonce i zlomeniny. Mimochodem, zlomenina patelly je jedním z nejtěžších, takže musíte být opatrní. Pokud si při nárazu všimnete zarudnutí, krve, ještě horší - otok, máte přímou cestu na kliniku.

Fyziologické faktory. Jakékoliv onemocnění spojené s kolenním kloubem. To může být buď jeho zima (například s dlouhým pobytem ve studené vodě) a jakákoli patologie, vrozená nebo získaná v procesu života. někdy v kloubu se tvoří různé nádory různého původu.

Psychologické faktory. Existuje něco jako psychosomatika. Je-li to snadné vysvětlit: někdy jsou interní zkušenosti promítány na orgány nebo části lidského těla. Například. těžký stres, prodloužená deprese, jednoduše deprese, může snadno způsobit problémy s kolenním kloubem. Pravděpodobně všichni slyšeli výraz, že osoba „měla slabou nohu kvůli intenzivnímu zármutku“. Někdy je to přesně to, co se děje v životě.

Příčiny bolesti kolenního kloubu jsou velké, od nepohodlného držení těla, dlouhodobého a nesprávného cvičení, přesahování svalů nohou k těžké vnitřní patologii. Neměli byste však okamžitě paniku. Velmi často se bolest buď vyřeší sama, nebo se snadno vyléčí. Okamžitě vyhledejte lékaře, pokud:

1. Ostře jste cítili velmi silnou bolest s nárůstem pocitu. Někdy jsou zastřeleni a ohýbání se stává prostě nesnesitelným;
2. V důsledku poranění dochází k otoku, otoku, bolesti při stisknutí prstů a kolenním kloubům je zabráněno v chůzi, vsedě nebo dokonce v pohybu;
3. Bolest se příliš neprojevuje, je to spíš jako otravná, ale po dlouhou dobu nezmizí.
4. Vy cítíte úzkost a podezření na něco vážného. Obavy nemusí být potvrzeny, ale zbavíte se nervového napětí. V důsledku toho problém zmizí.

Bolest kolene je velmi častým jevem, protože tento kloub je jedním z nejsložitějších v celém lidském těle. Musíte se naučit, jak se o něj správně starat a správně reagovat na vzniklou bolest.

Jak se zbavit bolesti v koleni: různé způsoby

Pokud se problém již vyskytl, panika nepomůže. Zde musíte správně a správně pomoci. Zde jsou některé účinné způsoby:

1. Lidové metody. Je jich spousta, ne všichni stejně pomáhají. Ale ve většině případů, kdy vzniká bolest v důsledku přepětí nebo drobného zranění, můžete pomoci. No může pomoci jodu ve složení alkoholového roztoku. Prostředky potřebují rozmazat bolestivé místo (smíchejte jód a alkohol a počkejte, až se výsledný lék stane průhledným). Jemně ho vtřete do kolena, v každém případě bez jakéhokoliv obvazu (obvaz a fixace jsou kontraindikovány).
2. Stejné metody zahrnují obklad čerstvě nastrouhaných brambor. Rub kořen, ne loupání to a přidat letecký petrolej trochu, mix. Umístěte prostředky na poškozené místo. Nejlepší volba, pokud bude postup prováděn 15 minut před nočním spánkem. Petrolej zlepšuje krevní oběh a brambor je již dlouho považován za jeden z nejlepších outdoorových prostředků pro zmírnění bolesti a snížení křeče.
3. Domácí masti na kolenní kloub. Jeden z nejjednodušších receptů: 1.. lžíce octa (jablko) + 1 lžička terpentýn + žloutek. Všechno by mělo být při pokojové teplotě. Složky musí být důkladně promíchány do homogenní, husté hmoty. Před použitím kolena se doporučuje trochu otřít, aby se mast lépe vstřebala. Poté, co je bolestivé místo rozmazané, je zabaleno a ponecháno několik hodin. Další recept: snížit střední cibuli na polovinu a řez každou část, aby se odvod šťávy. Kořenová zelenina připravená tímto způsobem by měla být položena na koleno, pevně zabalena tak, aby tekutina, která z ní vychází, interagovala s tkáněmi kloubu a nechala se přes noc.
4. S tvorbou edému bude nejlepším lékem celý keř rostliny měsíčku. Roztrhněte ho, zpracujte pod vodou, nakrájejte a vařte. Poté připevněte k bolavému místu a pevně zalomte obvazem nebo gázou nebo ještě lépe přilepte film. Dopřejte doporučenou dobu 4 dny, těsně před spaním.
5. Pomoci vám mohou všechny druhy tření a masáží. Je však důležité si uvědomit, že takové akce jsou dobré pouze v případě malého zranění, aniž by došlo k posunutí kloubu. Jinak by měl s kolenem pracovat pouze osteopat. Správně se nastaví a nanese fixační bandáž nebo i omítka. Obvykle se před spaním otírá, takže bolest ustupuje a člověk může klidně spát. Co se používá? Mlecí tinktura na pampelišky s přídavkem léčivého alkoholu (oteplování, protizánětlivé, analgetické účinky) je účinná, devítinásobná infuze s vodkou (před použitím by měla být uchovávána po dobu nejméně tří dnů a před použitím namažte místo vystavení oleji, aby se zabránilo popálení kůže), kaštanová tinktura s vodka (podíl 1 láhve 300 gramů drcených kaštanů, stát nejméně dva týdny s denním třepáním, intenzivně třít a nefiltrovat).

Všechny tyto nástroje nejsou oficiální, ale stále mohou pomoci. Ke zmírnění těžké bolesti můžete použít jakýkoli lék proti bolesti (ibuprofen, noshpa), ale to bude pouze úleva od příznaků, ne léčba.

Další tipy

Kromě uvedených lékových metod existují i ​​další. Nejjednodušší je zajistit spoj tak, aby se nepohyboval. To nejen zmírní bolest, ale také pomůže traumatu projít rychleji. Ve speciálních prodejnách (obvykle sportovních nebo zdravotnických) prodávaly kolenní podložky. S jejich pomocí můžete snadno a bezpečně zabezpečit ochromené koleno, čímž se ochráníte před bolestí.

Fyzioterapie může být také účinná. Bude lepší, pokud to lékař předepíše, ale můžete se zahřát a masírovat doma. Hlavní je, abyste si byli jisti, že vám to opravdu pomůže.

Lékař, který se zabývá zraněním a onemocněním kloubů, se nazývá osteopat. Pouze on může určit stupeň poškození a obnovit vaše koleno. Někdy je lepší okamžitě kontaktovat specialistu, pokud máte pocit, že něco není v pořádku. Je důležité pochopit a zapamatovat si jeden detail. Nemoci a poranění kolene mohou podlehnout konzervativní terapii pouze v počátečních stadiích. Vzhledem k tomu, že tento kloub se neustále pohybuje, můžete tento stav pouze zhoršit a vyvolat rychlý rozvoj problému. A pak budete potřebovat operaci. To je důvod, proč se často nedoporučuje léčit.

Koleno je křehký a složitý mechanismus, který je velmi jednoduchý na rozbití integrity. Neodstraňujte problém, říkají, že jednou sám projde. Včasné a správné rozhodnutí je zárukou úplného uzdravení bez zásahů do vašeho těla a vyčerpávající doby zotavení.

Postarejte se o kolena, sledujte své zdraví a pak bude váš život plný a zajímavý!

Video: cvičení z bolesti kolene