Jak rychle odstranit opuch nohou doma

Kdo se s takovým problémem nesetkal, jako by měl po tvrdém pracovním dni opuchlé nohy? Opuch nohou není jen kosmetický problém. Explicitní, perzistentní a pravidelný edém může znamenat závažnou poruchu v těle. Kapalina se hromadí v měkkých tkáních dolních končetin z různých důvodů.

Proč nohy nabobtnají

1. Nohy často bobtnají od lidí, kteří jsou nuceni strávit celý den ve stoje. Kadeřníci, kuchaři a prodejci si jsou vědomi problému otoku nohou.
2. Nohy mohou bobtnat ze stacionární práce. Pokud budete sedět u počítače v kanceláři celý den, vaše nohy jsou oteklé z nedostatku pohybu.
3. Otok nohou a paží často doprovází těhotné ženy.
4. Nohy mohou bobtnat při silném zatížení nohou, pokud máte nadváhu.
5. Špatné a těsné boty, vysoké podpatky, nepohodlné zvedání - to všechno může vyvolat opuch nohou.
6. Otok nohou může být příznakem kardiovaskulárního onemocnění. Když srdce z nějakého důvodu nemůže plně řídit krev skrze tělo, přebytečná tekutina se hromadí v nohách.
7. V létě, v období extrémního tepla, nohy mohou bobtnat i mezi těmi, kteří se nikdy nesetkali s podobným problémem.
8. Pokud je otok nadměrný, může být dobré zkontrolovat práci ledvin.
9. Nohy bobtnají od lidí s křečovými žilami.
10. Vaše nohy mohou nabobtnat, pokud pijete hodně tekutiny v noci, pokud budete jíst příliš slané potraviny. Alkohol může také způsobit otok nohou.

Jak rychle odstranit otok nohou pomocí lázní

Teplé, studené a kontrastní koupele na bázi různých dekorací a solí jsou rychlým a kvalitním řešením problému. Pokud pocházíte z práce a cítíte, že místo nohou - pilířů, měli byste okamžitě použít jeden z následujících receptů.

1. Neexistuje nic lepšího a užitečnějšího pro koupel nohou než mořská voda. To může být vařené doma sami. Vařte 5 litrů vody a ochlaďte kapalinu na příjemnou teplotu. Nalijte tam lžíci sody a tři lžíce soli. Přidejte dvě lžičky jodu. Míchejte kompozici a snižte do ní nohy. Vana musí být odebrána nejméně 30 minut. Denní koupele s mořskou solí nejen zmírní otoky, ale také posílí krevní cévy a zabrání opětovnému vzniku opuchů.
2. Březové listy dokonale odstraňují přebytečnou tekutinu z těla. Z dušených březových listů můžete na nohou udělat obklad. K tomu, zalijeme vařící vodou přes březové listy, dát změkčené listy na nohy a zabalit je s plastovým obalem. Z listů můžete udělat odvar - naplnit listy vařící vodou a nechat vývar vařit hodinu. Ponořte nohy do ochlazené kapaliny po dobu 40 minut, aby nedošlo ke stopám po otoku. Bříza dobře uvolňuje otoky, takže pokud chcete odstranit tekutinu z těla, musíte brát bříza ve vaně.
3. Bylinné dekorace mají pozitivní vliv na krevní oběh. Připravte si silný odvar z heřmánku, řebříčku, šalvěje, posloupnosti, matky a nevlastní matky. Udělejte si koupel nohou na základě vývaru, abyste se zbavili těžkých nohou a zmírnili únavu.
4. Pro zlepšení krevního oběhu si můžete udělat kontrastní koupel. Připravte si dvě malé nádoby s mírně teplou a velmi studenou vodou. Snižte nohy střídavě v jednom a druhém šálku, dokud nezačnou hořet. Po chvíli budou nohy jasně červené. To znamená, že se vám podařilo zvýšit krevní oběh.

Jak se zbavit edému

Pokud často trpíte edémem, musíte se poradit s lékařem - některá onemocnění srdce jsou téměř asymptomatická. Pokud se po vyšetření ukázalo, že neexistuje žádný zjevný důvod pro otok, a nohy stále bobtnají - stojí za to přehodnotit váš životní styl. Bohaté jídlo a jíst slané potraviny mohou zadržet vodu v těle. Jezte více obilovin, vařeného masa, syrové zeleniny a ovoce.

Edém dolních končetin může být způsoben struskou těla. Možná potřebujete vyčistit střeva? Zkontrolujte režim provozu. Pokud trávíte spoustu času na nohou - udělejte si přestávky, na pracovišti zařaďte židli a pokud je to možné, posaďte se k odpočinku. Pokud jste naopak nuceni po celý den vykonávat sedavou práci - zvedněte nohy pod stůl, dělejte lehkou gymnastiku. Vydejte se na oběd.

Pokud vaše nohy jsou oteklé, je vhodné zvolit pohodlné a měkké boty, takže vaše nohy nejsou stísněné. Nenoste kompresní punčochy s pevným elastickým páskem. Když přijedete domů, zkuste si lehnout s nohama zvednutými nad tělem. Velmi dobré, pokud někdo v blízkosti vás bude masírovat. Udržujte nohy v průběhu krve - od prstů po patu. Opatrně masírujte nohu a lýtko. Je nutné sevřít nohu po celé délce a rozmačkat ji pěstí. Masáže dejte minimálně 5 minut na každou nohu.

Lidové recepty proti otoku nohou

Předpisy pro domácí léky proti otoku nohou jsou založeny na příjmu diuretik. Je velmi důležité s pomocí bylin zlepšit krevní oběh a obnovit zdravou cirkulaci tekutin v těle.

1. Infuze kořene petržlenu odstraňuje přebytečnou vodu z tkání. Lžíce čistých a nasekaných kořenů petrželky musí být nalita litrem vařící vody. Nechte vývar stát několik hodin v termosce. Pak musíte napít vývar a vypít lžíci před každým jídlem.
2. Vezměte brusinkovou listy a bearberry ve stejném množství. Naplňte listy dvěma šálky vařící vody. Vařte směs ve vodní lázni, pak nechte vývar vychladnout. Tuto kompozici musíte pít během dne, abyste zabránili vzniku edému.
3. Výborným prostředkem proti únavě a otoku nohou jsou brambory, ve kterých je hodně škrobu. Brambory vaříme a vysvětlíme ve vlastním vývaru. Pak počkejte, až se teplota vody stane přijatelnou pro snížení nohou. Udržujte nohy v horkém bramborovém vývaru, abyste rychle a účinně odstranili opuch. Tento postup je kontraindikován u lidí s varixy.
4. Vymažte cévy a odstraňte přebytečnou vodu z těla pomůže meloun. Udělejte půst den na této berry. Tento experiment se nejlépe provádí v období přirozeného dozrávání melounu, tj. V září nebo v srpnu. Jíst neomezené množství melounové buničiny po celý den, aby se zlepšila funkce ledvin.
5. Lněné semínko posiluje krevní cévy a zlepšuje tok krve tělem. Lžíce semen by měla být nalita do dvou šálků vroucí vody a vařena na mírném ohni asi půl hodiny. Pak zakryjte a nechte semena vypařit. Když se vývar zahřeje, musí být vypuštěn a odebrán v půl sklenice 3-4 krát denně. Pro chuť, můžete přidat citrón nebo med do odvar.
6. Zlepšit oběh pijavicemi. Pokud dáváte přednost bez nich, můžete použít lékárenské krémy na bázi pijavého extraktu. Tyto prostředky dokonale uvolňují únavu, otok a těžkost nohou.

Opuch nohou může být odstraněn pravidelným odběrem diuretických bylin - kukuřičného hedvábí, lipy, přesličky, březových pupenů. Pomohou vám odstranit existující otoky a zabránit jejich opětovnému výskytu.

Video: otok nohy v horku