Jak se rychle naučit pozvednout jedno obočí

Zvedněte obě obočí. Toto je společný neverbální výraz, který může přenášet určité informace. Pokud však vyvstane otázka, jak zvednout jedno obočí, pak se mnozí budou potýkat s problémem - ukáže se, že to není tak snadné, jak by se mohlo na první pohled zdát.

Abychom se naučili pohybovat pouze jednou polovinou obličeje, bude to vyžadovat určité úsilí, stejně jako speciální cvičení.

Trénujeme obočí rukama

Nejdříve byste se měli rozhodnout, které obočí je v dominantní funkci vlastní, je snazší je trénovat. Můžete to provést následovně:

1. Musíte stát před zrcadlem a pokusit se zvednout jedno z obočí. Poté udělejte stejné manipulace s jiným obočím. Přes které z nich budete mít větší kontrolu a to je dominantní. Mělo by začít trénovat.
2. Pokud nejste schopni cítit, který z obočí je větší kontrolu, pak si můžete vybrat libovolné a provádět akce na něm.

Když definujete dominantní obočí, můžete začít cvičit. Zpočátku je dominantní obočí zvednuto a drženo rukou. Pokud se také začalo zvedat druhé obočí, měli byste ho snížit volnou rukou. Školení se nejlépe provádí před zrcadlem. Bude tedy možné dosáhnout zapamatování správného pohybu svalové hmoty při zvednutí jednoho z obočí.

Pokud chcete zvýšit pohodlí, chcete přilepit lepicí pásku na vyvýšené obočí - kvůli Bohu. To bude zárukou ještě větší kontroly nad svaly a provokuje rychlé rozhodování v průběhu prováděných akcí.

Zatímco obočí zůstane ve zvýšeném stavu, s pomocí prstů, je nutné sondovat svaly umístěné v blízkosti obočí kosti. Měly by být v napjatém stavu. Tohle jsou svaly, na které se bude muset spoléhat a zvedat obočí. Pokud budete muset v raných fázích pomoci s prsty, nebojte se. Takové akce budou vynikající metodou pro zapamatování místa, kde se nacházejí svaly v obočí.

Takové školení je žádoucí provádět denně po dobu 2-5 minut.

Po tréninku na zvednutí obočí můžete začít trénovat akce na snižování druhého. Zatímco zvednuté ruce přilnou k ruce, druhá by se měla pokusit tiše snížit.

Je možné, že někdo nebude schopen dosáhnout pozvednutí jednoho obočí izolovaně, to znamená bez pomoci s rukama. Abyste se však ujistili, že se jedná o váš případ, musíte postupovat dostatečně.

Naučte se zvedat obočí bez rukou

Metoda číslo 1. Je to důležité! Během tréninku na zvednutí obočí je důležité, abyste byli v místnosti sami. Jinak nebude fokus fungovat a všechny pokusy budou zbytečné.

Nejdříve se musíte pokusit dát vášmu obličeju mrzutý, rozzlobený výraz. V této pozici mohou být svaly odpovědné za zvednutí obočí dokonale cítit. Během napětí obou obočí by měl být jeden z nich uvolněný a pokusit se ho mírně pohnout. Druhé obočí by mělo zůstat ve stavu naprosté nehybnosti.

Tato metoda nemůže být nazývána nejlepší, ale stále ji aplikovat, můžete zvládnout dovednost ovládání svalů zodpovědných za pohyb obočí. Pokud bylo jedno obočí uspěno, výraz tváře může být zjednodušen tak, aby se nezdál tak zábavný.

Metoda 2. Jiný způsob je úplný opak předchozího. Je však považován za jednu z nejúčinnějších metod.

1. Nejprve je třeba připravit zrcadlo a rozhodnout, které obočí bude fungovat.
2. Obě obočí musí zvedat prsty. Když dosáhnete požadované výšky, uvolněte jednu ruku a přidržte druhou.
3. V této poloze se doporučuje, aby zůstal denně několik minut, dokud se nedosáhne očekávaného účinku.
4. Mimochodem, etapa se zvednutím obočí, pokud je to žádoucí, je přeskočena. Jeden z nich můžete zvednout do požadované výšky.
5. Když jsme cítili, že nastal okamžik a jste připraveni, musíte uvolnit prsty a udržet obočí v tomto okamžiku nehybné. Pokud se podržení nepodařilo, znamená to, že ještě nejste připraveni a trénink by měl pokračovat.

Metoda číslo 3. Jako obvykle budete potřebovat zrcadlo. Mělo by to být před vámi. Stejně jako v předchozích metodách musíte nejprve vybrat obočí, se kterým chcete pracovat.

Zamračil se. Poté se musíte pokusit stáhnout bradu. Svaly na čele byste měli cítit. V takové situaci se obočí začnou nedobrovolně zvedat. Někdy bude možné zvednout jen jedno z obočí. Toto je místo, na které byste si měli pečlivě pamatovat.

Metoda číslo 4. Následující jednoduchý příjem je poměrně účinný. Nejdříve musíte sedět před zrcadlem. Podívejte se na pracovní obočí a udělejte obličeji bolestivý výraz. Vydržte asi 4 sekundy. Poté udělejte překvapený výraz a zamrzněte dalších pár vteřin. Pak se oba výrazy střídavě mění jeden po druhém. Takové školení by mělo naučit provádění pohybů na jedné polovině obličeje. Výsledkem takových akcí bude schopnost zvednout jedno z obočí bez větších obtíží. Pokračování praxe před odrazem v zrcadle povede k tomu, že můžete určit správný pohyb svalů a naučit se ovládat jedno obočí.

Metoda číslo 5. Můžete se uchýlit k metodě, když namísto prstů se používá široký kus skotské, jeden z obočí je fixován skrz něj. Je zde možnost trénovat obě obočí střídavě, nebo, po hraní s jedním, dělat to druhé.

Učení není tak snadné. Existuje mnoho způsobů, jak zvládnout schopnost regulovat pohyb obočí. V případě potřeby si každý najde svou metodu a dosáhne očekávaného výsledku.

Doporučení a tipy, jak se naučit rychle pozvednout jedno obočí

Pro začátek je třeba poznamenat, že ne každý je schopen zvládnout tuto dovednost. A nejde o snahu, ale o to, že člověk prostě nemusí mít potřebné svalové složky. Frustrující je to sotva stojí za to, protože takový rys zaručuje menší počet vrásek ve stáří.

1. Prosím, buďte trpěliví, protože to může trvat hodně času a úsilí k provedení takového triku.
2. V srdci nejjednodušší způsob, jak zvednout jedno z obočí, je schopnost zamračit se. A zaměření na uvolnění svalů vám umožní ovládat pouze polovinu obličeje (můžete cítit svaly na čele). Výsledkem je, že se můžete pokusit zvednout jedno obočí, protože to pomohou svaly na čele.
3. Všechny úkony musí být prováděny pouze před zrcadlem. Musíte vidět, co děláte a co ne.
4. Pro zlepšení iluze můžete naklonit hlavu. Když se snažíte zvednout pravé obočí, měla by být hlava nakloněna doleva. Tato metoda vytvoří iluzi, že vaše obočí roste výš.
5. Nemá smysl sekat jedním okem, aby bylo jedno obočí o něco nižší. To nedává výsledek, ale absurdní výraz tváře je zajištěn.
6. Pokud nic nevyjde, neměli byste být naštvaní. Asi budete potřebovat více času. Nakonec se někomu podaří udělat to, co jiní nemohou.

Je to důležité! Milovníci obočí by měli být připraveni na to, že takové aktivní výrazy obličeje na čele a obočí povedou k nevyhnutelnému vzniku vrásek na kůži.Proto, s expresivní mimikry, hlavní věc není přehánět to. Existuje poměrně málo lidí, kteří se naopak snaží ve všech směrech porušit zvyk zvyšování obočí a vrásnění oblasti čela.

Zvládnutí způsobů řízení vlastního těla je zajímavým a užitečným cvičením. Každý, kdo si stanovil jasný cíl a všemi možnými způsoby, jak toho dosáhnout, se může naučit pozvednout jedno obočí.

Video: jak zvednout obočí