Jak přestat kouřit marihuanu: užitečné tipy

V některých zemích, marihuana je dovoleno kouřit - pro skladování a používání tohoto produktu neohrožuje žádný trest. Navíc je marihuana předepisována v malých dávkách pro pacienty s onkologií. Kouření této "plevel" pomáhá zbavit se útoků bolesti, zlepšuje emocionální pozadí. Ale ne všechno je tak růžové, jak by se zdálo. Marihuana je velmi toxická a nebezpečná pro tělo. V některých zemích je to ekvivalent tvrdých drog a její kouření může čelit skutečnému trestu odnětí svobody. Než se naučíme, jak se vypořádat se špatným návykem, pokusme se zjistit, co je marihuana, jak ovlivňuje lidské tělo a zda je možné přestat kouřit navždy.

Co je marihuana

Marihuana je jedním z nejběžnějších nelegálních drog na světě. Ve skutečnosti se jedná o sušené stonky, listy a květy indického konopí. Hašiš je také vyrobený z této rostliny - to je, ve skutečnosti, konopná melasa. Hašiš je mnohem silnější než marihuana a má silnější účinek na tělo. Ale to neznamená, že marihuana je tak bezpečná. Tento lék má halucinogenní vlastnosti - po vstupu do těla je vnímání okolního světa zkreslené.

Nejčastěji je marihuana kouřena válcováním cigaret ze sušené trávy, přidáváním trávy do trubky. Někdy se sušená rostlina přidává do čaje. Akce začíná téměř okamžitě, jakmile do těla vstoupí toxiny a jedy. Po nafouknutí, 15 minut neprojde, jak se mění vědomí kuřáka.

Marihuana produkuje hormon radosti - serotonin. Nicméně s každým dalším kouřením tohoto hormonu se produkuje méně a méně. To dělá více a více tvrdé obláčky, udržet kouř v dutině průdušek tak dlouho, jak je to možné zvýšit účinek. To vše však vede pouze k tomu, že toxiny ovlivňují tělo aktivněji, otravují ho. Mnozí zkušení kuřáci si už dlouho nekouří kouření - a dělají to jen kvůli své závislosti.

Jak marihuana ovlivňuje lidské tělo

To jsou jen některé z důsledků, které kouření konopí může způsobit.

1. Bezprostředně po použití se srdeční tep zrychlí, člověk nemůže koordinovat své pohyby, je dezorientovaný. Často se takový člověk nemůže pohybovat nezávisle v prostoru - ztrácí rovnováhu a pády.
2. Po prvních příznacích se objeví deprese a ospalost.
3. Při dlouhodobém užívání marihuany se objevují úzkosti a záchvaty paniky, ke kterým dochází i v intervalech mezi kouřením.
4. Aktivní složka konopí, která vstupuje do těla, je velmi dlouho vylučována. Například, pokud se tělo zbaví alkoholu asi za den, pak známky marihuany mohou být zjištěny během několika týdnů po kouření.
5. Kouř marihuany je mnohem nebezpečnější než tabák - má více látek, které způsobují onkologii.
6. Kuřáci marihuany často vyvíjejí bronchitidu, rakovinu hrtanu a tuberkulózu. To je dáno tím, že stěny dýchacích orgánů jsou vystaveny škodlivým účinkům oxidu uhelnatého.
7. S pravidelnou konzumací „plevele“ se aktivita mozku snižuje, duševní schopnosti značně ztlumí - člověk si nemůže zapamatovat základní věci.
8. Psychická rovnováha kuřáků se často mění - mají náhlé záchvaty vzteku, paniky, nespoutané zábavy a stresu. Často se objevují příznaky paranoie.
9. Člověk může ztratit nejen dlouhodobou paměť, ale i krátkodobou paměť.Někdy si nepamatuje, jak skončil na určitém místě, nepamatuje si některé události v jeho životě.
10. Navíc je snížena fyzická aktivita člověka - nemůže vystoupat na několik pater, zvedat nevýznamnou váhu.
11. Při stálé konzumaci marihuany se objevují problémy se srdcem - náhle ischemie, arytmie, hypertenze a ateroskleróza.
12. Toxické látky také ovlivňují fungování reprodukčního systému. Muži často trpí zhoršením účinnosti, počet živých spermií se prudce snižuje. Ženy, které kouří marihuanu, je selhání menstruačního cyklu v důsledku hormonální nerovnováhy.
13. Kuřáci se zkušenostmi zažívají symptomy, jako je neustálá únava, nevolnost, zvracení, suché oči, rychlý pulz, fotofobie, suchý paroxyzmální kašel, třes rukou s prodlouženou nepřítomností léku v těle.
14. Po kouření mají narkomani chuť k jídlu, která je neodpovídající skutečným potřebám těla.

Kromě ztráty fyzického zdraví ztrácejí kuřáci kontakt s okolním světem - kvůli svému zvyku jsou opuštěni příbuznými, přáteli a příbuznými. Nezajímají se o společenskou činnost - nefungují, často dostávají peníze za drogy nespravedlivě. To vše vede k tomu, že se člověk stává vyděděncem společnosti. Aby nedošlo k podobné situaci, musíte přestat kouřit marihuanu a co nejdříve. Věřte mi, že radost ze života lze nalézt bez otrávení vlastního těla.

Přestaňte kouřit plevel - za co

Psychologickou složkou rozhodnutí je polovina úspěchu. Hlavní věc je položit si otázku - proč kouřím? Co mi to dává? Jak se můj život změnil od té doby, co jsem začal kouřit? Co chci dosáhnout tím, že se vzdám zlozvyku? Každý se může vzdát drog, ale ne každý souhlasí, že bude mluvit srdce k srdci. Mnozí se domnívají, že mohou odmítnout kdykoliv, jakmile se rozhodnou. To však není tento případ. Oni jsou zvýšeně vtáhnutí do cyklu závislosti a pokaždé, když to stane se více obtížné přestat kouřit. K překonání sebe sama potřebujete motivaci. Přemýšlejte, co byste chtěli, jaký je váš sen? Někdy může silná motivace tlačit člověka na skutečné činy.

Mnozí přestali kouřit, když vidí, že jejich blízcí trpí. Trápení blízké osoby - matky, manželky nebo manžela, a zejména dětí, je někdy střízlivé a nucené učinit správné rozhodnutí. Nastavte si cíl, kterého můžete dosáhnout pouze opuštěním špatného návyku. To může být otevření podniku, nákup prvního vozu (nebo nového), dosažení výšek na kariérním žebříčku. Můžete toho všeho dosáhnout, věřte mi, ale ne cigaretou v ústech.

Jak přestat kouřit "plevel"

Pokud jste se rozhodli všechno pro sebe a jste na cestě odvykání od kouření, řekneme vám o některých technikách, které vám jednou provždy pomohou vzdát se zlozvyku.

1. Kupodivu, ale nedoporučujeme vám přestat kouřit hned. Faktem je, že prudký neúspěch je plný rychlého zhroucení a recidivy. Chcete-li navždy opustit marihuanu, musíte to udělat postupně. Nespadají však do vlastního trikového háku. Musíte si nastavit jasný časový rámec, který vám nedovolí "protáhnout" proces ukončení. Předpokládejme, že kdybyste kouřili 3 cigarety denně, v týdnu je třeba snížit tuto částku na dvě cigarety, v dalším týdnu na jeden. Pak musíte kouřit každý druhý den, pak intervaly bez cigaret by měly být delší. Jednoho dne budete moci marihuanu navždy opustit.
2. Odebrat z pole zobrazení všechny atributy, které jsou spojeny s "plevel". Cigarety, cigarety, popelníky, dýmky, symbolické atributy ve formě loga na oblečení - do očí by se nemělo dostat nic.
3. Kromě toho je nutné vyloučit provokující faktor.Kouříte jen tehdy, když se setkáváte s jednou osobou - nesetkejte se s ním. Je jeho komunikace pro vás cennější než vaše vlastní zdraví? Pokud kouříte v určitém klubu nebo jiné instituci - nechodte tam. Pokud utahujete pouze spolu s nápoji - nepijte alkohol.
4. Pokud jste již přestali kouřit, nedávejte si ústupky ve formě jednoho šluku nebo jedné cigarety. Neustále připomínejte své rozhodnutí. Chvalte se za vůli.
5. Kravatu červenou nití na zápěstí - jako připomínka rozhodnutí. Můžete použít motivaci, kterou jste použili k ukončení kouření. Pokud jste motivováni rodinou a blízkými lidmi, pokud opravdu chcete kouřit, podívejte se na jejich fotografie. Lepší je nosit ho v peněžence. Pokud jste motivováni touhou vydělávat peníze nebo jít na univerzitu, přemýšlejte o svém snu, připravte si plány, představte si sebe novým způsobem.
6. Buďte připraveni na to, že po selhání se mohou objevit některé vedlejší účinky. Jsou to podrážděnost, nervozita, ospalost, ztráta chuti k jídlu, apatie, únava, bolest hlavy. Pokud je nepohodlí významné, a máte pocit, že se s ním nedokážete vyrovnat, je lepší se poradit s lékařem. Pomohou zmírnit příznaky intoxikace a zmírní nepříjemné pocity. To pomůže upustit od utažení.
7. Někdy může být užitečné podpořit lidi, kteří ji již přesunuli. Najdete je v sociálních organizacích. Zkušenosti bývalých závislých často inspirují a činí marihuanu jednou provždy.

Tato jednoduchá pravidla vám pomohou přežít tuto obtížnou fázi života. A čím dříve se rozhodnete pro tento krok, tím snadnější je, aby se tělo vzdalo zlozvyku. Dříve nebo později to musí být provedeno, jinak „plevel“ může vést k smutným následkům. Miliony lidí po celém světě ztrácejí kvůli konopím své rodiny, zaměstnání, přátele a někdy i životy.

Jak žít dál

Nemusíte zdůvodňovat skutečnost, že v některých zemích je marihuana povolena. Jedná se o velmi škodlivou bylinu, která při spálení tvoří více než 400 druhů toxinů a jedů ovlivňujících tělo. Pokaždé, když bude potěšení z kouření méně a méně, bude opojnost silnější. Vzdej zlozvyku, než bude pozdě. Na jedné straně stupnice je kouření cigaret s imaginární zábavou a na druhé straně radost ze života - rodina, děti, rodiče, zdraví, práce, úspěch. A to, co si vyberete, je jen vaše rozhodnutí.

Video: nebezpečí kouření marihuany