Fíky během těhotenství - výhody a škody

Při přepravě dítěte musí být ženy ve svém přístupu k potravinám selektivní. Velmi mnoho z nich je buď kontraindikováno, nebo je třeba dávkovat. Hlavním důvodem tohoto přístupu je vysoký obsah kalorií. To platí zejména pro sladké pochoutky, které zahrnují fíky. Je možné, aby těhotné ženy konzumovaly toto exotické ovoce, jak je to prospěšné pro ženské tělo a v jakých případech to může poškodit?

Specifičnost fíků

Smakovnitsa, karamel, fíkovník - to je jen malá část jména fíků. V tomto případě se jedná o tzv. Samotný strom a jeho plody. Rodištěm fíkovníku je starověká Arábie, ale jeho popularita se rychle rozšířila do Egypta, Fénicie a Sýrie. Dnes se vinařství nachází na lesních svazích pohoří Gruzie, Turkmenistánu, Tádžikistánu a Severního Kavkazu.

Figs - je klasický subtropický strom, preferující teplé klima. Na délku může dosáhnout 12 m. Barva kmene je tmavě šedá, koruna se šíří velkými, širokými listy. Barva plodů závisí na typu stromu: pohybuje se od žluté po tmavě modrou. Nejběžnější druh fíků má žlutozelený odstín a vypadá jako hruška.

Kalorií fíky

Na 100 gramů surových fíků připadá 74 kcal. V obchodech, někdy tam jsou konzervy fíky, jejichž kalorický obsah je 53 kcal na 100 gramů. Nejvíce kalorií sušené ovoce - v nich 257 kcal. Sušené fíky by neměly konzumovat těhotné ženy, protože to může vést k rychlému přibývání na váze.

Složení a dostupnost živin

Plody stromu data jsou považovány za zdroj takových komponent, jako jsou:

1. Přírodní fruktóza, která poskytuje výživu absolutně všem buňkám těla.
2. Dietní vláknina, jejíž pravidelné používání může normalizovat práci střeva. To je důležité zejména pro těhotné ženy, které se potýkají s problémem zácpy a nepohodlí v gastrointestinálním traktu.
3. Kyselina jablečná. Stimuluje metabolismus, zlepšuje krevní oběh, aktivuje enzymy podílející se na odstraňování přebytečné tekutiny z těla (tato vlastnost pomůže ženám zbavit se edému). Vzhledem ke konzumaci fíků bohatých na kyselinu jablečnou je možné zvýšit odolnost organismu vůči bakteriálním infekcím.
4. Draslík, nezbytný pro normalizaci rovnováhy vody a soli. Nedostatek draslíku v těle matky nese velká rizika pro plný rozvoj dítěte. Tento elektrolyt zásobuje mozek zejména kyslíkem.
5. Vitamin B1 a B3. Thiamin je zodpovědný za generování energie v buňkách mateřského organismu. V případě nedostatečného množství může tedy plod ve vývoji zaostávat. Kyselina nikotinová zabraňuje tvorbě krevních sraženin a blokování cév v placentě. Nízký obsah v těle ženy také vede k abnormalitám v játrech.

Kontraindikace

S péčí o konzumaci fíků by se mělo přistupovat v následujících případech:

• diabetes;
• pankreatitida;
• dna;
• zánět v zažívacím traktu.

Složení fíků zahrnuje kyselinu šťovíkovou, kontraindikovanou pro osoby s onemocněním ledvin a močových cest.

Léčivé vlastnosti fíků

Na základě vinných bobů lze připravit mnoho unikátních nástrojů, které mají příznivý vliv na tělo. Takže je to velmi účinné antipyretikum. Pro jeho přípravu budete potřebovat 1 sklenici mléka a několik lžic sušených a drcených fíkových stopek.Ovoce je třeba vařit v mléce tak, aby se odpařovalo přesně dvakrát. Vezměte at šálek nejméně dvakrát denně. Tento nástroj je často používán pro chrapot, problémy s hlasivkami a bronchitidou.

Další vynikající recept, přes který můžete posílit imunitní systém - sirup založený na fíky. Pro jeho přípravu bude zapotřebí 7-8 velkých plodů a 250 ml vody. Figy vložíme do pánve, nalijeme vodou a vaříme na mírném ohni po dobu 25 minut. Vybereme fík, přidáme vody do původního množství a usneme 200 gramů cukru. Opět vložte směs na pomalý oheň, dokud se cukr úplně nerozpustí, přidejte na něj šťávu z poloviny citronu a ochlaďte. Sirup potřebuje před každým jídlem vypít několik lžic.

Pro zácpu, můžete použít následující recept: 50 g sušených a nasekaných fíkových plodů je třeba nalít litrem vařící vody a vařit půl hodiny na nízké teplo sám. Výsledná infuze je žádoucí vypít den, rozdělený do třikrát.

Výběr fíků

1. Vyhněte se ovoce s charakteristickou bílou plísní a ostrým kyselým zápachem.
2. Rozcuchaný nebo příliš tvrdý fík nestojí za to - nebude to škodit, ale bude mít specifickou chuť.
3. Ovoce nemůžete dlouhodobě uchovávat v chladničce. Maximální - do 3 dnů po nákupu, a pak se bude postupně zhoršovat.
4. Surové fíky by měly být umyty bezprostředně před konzumací pod tekoucí vodou.

Jak jíst fíky

Během těhotenství mohou být plody fíkovníku konzumovány v jakékoliv formě: syrové, smažené nebo sušené. Nejlepší je neohřívat je, protože čerstvé víno bobule obsahují minimální množství cukru. Odlupování fíku je jedlé, takže je třeba jej důkladně omýt, odstranit pouze stonek. Pokud se vám nelíbí jeho textura, můžete ji opatrně snížit. Chcete-li si vychutnat chuť ovoce, musí být řez na polovinu a jíst s lžící. Fíky jdou dobře s máslem, měkkými sýry.

Fíky během těhotenství - užitečný a velmi chutný produkt, který nepředstavuje ohrožení zdraví matky (pokud žena netrpí výše uvedenými chorobami). Toto exotické ovoce obohatí tělo o nezbytné živiny a po několik hodin zajistí pocit sytosti.

Video: sušené fíky během těhotenství