Bedra bolí v měsíčních intervalech: důvody a co dělat?

Bolest bederní v období menstruace je zvyklá na ženy být zvyklý být normální, protože ve skutečnosti tam jsou žádné takové šťastné ženy, které nezažijí je v této době. Někteří lidé snášejí takové dny snadno, jiní leží několik dní, protože nemohou nic dělat.

Odborníci se domnívají, že pouhá skutečnost, že nastal čas menstruace, je normální, protože to naznačuje sexuální zralost ženy a připravenost otěhotnět. Bolest při menstruaci je však důvodem důkladného lékařského vyšetření.

Proč bolesti zad v průběhu kritických dnů?

Navzdory tomu, že bolest v zádech je v těchto dnech považována za normální, není vždy bezpečná. Nízká bolest zad se vyskytuje několik dní před začátkem cyklu a přetrvává po celou dobu a někdy i po něm. Hlavní příčinou takové bolesti během menstruace je porušení hormonální rovnováhy ženy.

U dívek během menstruace se svalové tkáně, které jsou v malé pánvi a děloze, začínají aktivně stahovat. Přirozeně vyvolává podráždění nervových zakončení, které způsobují bolesti zad. Ale ne vždy je bolest v bederní páteři spojena s fyziologií. Bolest může také nastat z jiných důvodů a může být také důsledkem:

1. Vysoká hladina ženských hormonů. Estrogen se často zvyšuje u žen starších třiceti let. V této době každá změna hormonální rovnováhy způsobuje bolest v dolní části zad, stejně jako v břiše nebo v nohách.
2. Abnormální umístění orgánu - dělohy. Výsledkem je bolest zad při menstruaci. Například, děloha může být blíže k zádům, během období menstruace, to se zvětší, ovlivňovat nervové receptory. To způsobuje bolest v dolní části zad a břišní oblasti.
3. Infekční onemocnění. Pokud má žena v těle infekční onemocnění nebo zánětlivý proces, pak budou kritické dny docela bolestivé.
4. Nesprávná instalace nitroděložního zařízení. Ne všechny ženy a tento způsob antikoncepce. Pokud spirála způsobuje nepohodlí nebo bolest v dolních zádech v kritických dnech, pak je nutné o tom mluvit s gynekologem a zvolit jiný způsob, jak zabránit těhotenství.
5. Zvedání těžkých předmětů. Lékaři říkají, že pokud je žena nucena neustále zvedat závaží nebo je nosit na dlouhé vzdálenosti, pak to nakonec ovlivní její pohodu. Dlouhodobé cvičení způsobuje pohyb dělohy a bolesti zad v průběhu menstruačního cyklu směrem dolů.
6. Změny ve výměně vody. Během menstruace v ženském reprodukčním systému se tekutina zastaví, vytvoří se otok, který způsobí vznik bolesti v dolní části zad.
7. Mimoděložní těhotenství. Těžká anomálie, při které se plod nevyvíjí v děloze, ale ve vejcovodech. Zároveň je žena narušena krvácením, které je často zaměňováno s menstruací, doprovázené bolestí v bederní oblasti.

Bolest může být vyvolána jinými faktory, které nejsou spojeny s menstruací: neurologická onemocnění, onemocnění ledvin a močového ústrojí, nemoci páteře.

Projev bolesti

Bolestní syndrom je pouze důsledkem, jednoznačným signálem pro úzkost, pomocí kterého tělo říká, že s ním není vše v pořádku.

Bolest může být různá: protáhlá, bolestivá, akutní, může se dostat do končetin a být doprovázena dalšími relevantními znaky:

• Bolest v hrudní kosti.
• Může lehce závratě.
• Průjem
• Bolest v genitáliích.
• Nízká tělesná teplota.
• Slabost a rychlá únava.
• Zhoršení chronických onemocnění.
• Vysoká podrážděnost.
• V některých případech - nevolnost a roubíkový reflex.

Některá onemocnění ženského reprodukčního systému, způsobená zánětlivým procesem, jsou velmi podobná symptomům, proto musíte být schopni odlišit normu od anomálie.

Onemocnění, při nichž může zánět při menstruaci zranit

Poměrně často je příčina bolesti důsledkem diagnózy nezměněných hormonálních rovnováh, ale spíše velmi závažných onemocnění, jako jsou:

1. Pohlavně přenosné nemoci. Jsou vyjádřeny nejen bolestmi v zádech a podbřišku, ale také abnormální sekrecí s nepříjemným zápachem.
2. Endometrióza. Vyjadřuje se v patologickém šíření děložních sliznic do orgánů, které jsou v blízkosti, výrazné bolesti během kritických dnů a silné sekrece.
3. Jakákoli adheze v děloze. Objevují se v důsledku dříve děložních onemocnění.
4. Zánětlivý proces ve vaječnících. To může být, jak lékařská praxe ukazuje, jeden nebo oboustranný, působit bolest v břiše a v dolní části zad v kritických dnech.
5. Cysta na vaječnících. Jeho tvorba v břišní dutině vyvolává stlačení nervových receptorů, zvýšení tlaku v podbřišku.
6. Zánětlivý proces ve vejcovodech. Bolest lokalizovaná v dolní části zad nebo v dolní části břicha.
7. Vaginitida Zánět pochvy, zejména v zadní stěně. Vyvolává bolesti zad v kritických dnech, které se projevují svěděním, pálením a silnými patologickými sekrecemi.

Jak se vyrovnat s bolestí

Každá žena trpící bolestmi zad v období menstruace hledá účinné metody, jak ji odstranit. Během tohoto období může přijít pomoc.

Léky proti bolesti
Takové léky eliminují bolest v zádech a břiše, ale příčiny, které ji způsobily, zůstávají. Poměrně často se v této situaci používají analgetika a nesteroidní protizánětlivé léky s mírným nebo středně výrazným analgetickým účinkem. Ve většině případů tyto léky nezpůsobují mnoho škody a mohou je používat mnohé ženy k lokalizaci bolesti.

Alternativní medicína
Kromě lékové terapie existují i ​​jiné metody eliminace bolesti v bederní oblasti během menstruace, které se také nazývají lidové. Častěji pro úlevu od bolesti používají infuze a tinktury z různých léčivých bylin a rostlin:

1. Vzorek z jitrocelu. 20 g suchého jitrocelu nalijte sklenici horké vody a trvejte v uzavřené nádobě po dobu tří hodin. Pak se vývar filtruje a třikrát denně se vezme do lžíce. Nejlépe 30 minut před jídlem.
2. Vzorky z jahodových listů. Půl šálku surového materiálu se nalije do litru vody a zapálí. Uvařte jednu a půl hodiny, pak obal zakryjte teplou přikrývkou a trvejte 3 hodiny. Směs se vyčistí a zředí se studenou vodou, čímž se získají 2 litry. Přijměte skleničku dvakrát denně, dokud bolest nezmizí.
3. Tinktura z chmelových hlávek. 2 lžíce jemně nasekaných šišek nalijte ½ litru horké vody. Trvejte na třech hodinách v uzavřené nádobě. Pak se infuze přefiltruje a vezme se večer ve ½ šálku po celý týden.

Další techniky pro zmírnění bolesti

1. Nezávislá masáž aktivních bodů. Vedení takové masáže každý den povede k normální hormonální rovnováze, zmírní nadměrné svalové napětí v dolní části zad, pomůže zlepšit fungování endokrinního systému. Pouze pravidelná masáž poskytne požadovaný výsledek.
2. Je nutné vyhnout se vysoké fyzické námaze na břišní svaly a záda. V kritických dnech je lepší nezatěžovat páteř, snažit se být v klidu, vyhnout se stresovým situacím.
3. Nejezte limonádu. Tyto nápoje mohou způsobit fermentaci v gastrointestinálním traktu, což zase zvyšuje křeče a bolesti zad.
4. Nepřepracovávejte, vyhněte se velké fyzické aktivitě.
5. Naučte se relaxovat. Lékaři doporučují studovat meditaci a jógu, které jsou účinné v boji proti bolesti.
6. Noste pohodlné oblečení. Během menstruace je lepší nosit těsné oblečení a spodní prádlo. Mohou vyvolat změnu krevního oběhu, zvýšit bolest.
7. Správná výživa. Snižte spotřebu tukových a uzených potravin, nejezte sladkosti. Je lepší se zaměřit na zeleninu, ovoce, vitamíny a další produkty, které obsahují různé prospěšné látky.
8. Dva týdny před nástupem kritických dnů můžete začít provádět určitý soubor cvičení. Nebude to dlouho trvat a výsledek bude patrný v následujících dnech, bolest během menstruace se významně sníží.

Nejčastěji, všechny tyto techniky umožňují ženě snížit bolest v krátkém čase nebo se ho zbavit úplně.

Je to důležité! Pokud je syndrom bolesti jasně vyjádřen a neprochází ani při použití léků proti bolesti, je nutné navštívit předporodní kliniku, podstoupit vyšetření a celý průběh léčby.

Pokud syndrom bolesti není fyziologickým rysem organismu, pak specialista předepíše ženě komplexní léčbu, aby odstranil příčinu bolesti.

Speciální soubor cvičení v kritických dnech

Dostupná sada cvičení bude užitečná pro celé tělo, sníží bolest zad a zvýší svalový tonus:

1. Musíte ležet na břiše. Rukou dlaněmi v pěst a pod žaludek, s čelo k odpočinku na podlaze. Nohy by měly být drženy a udržovány v komprimované poloze. Silně se nadechneme a zadržíme dech na dvě vteřiny, přičemž současně zvedáme nohy z podlahy. Musíte se snažit zůstat v této pozici po dobu 15-20 sekund. Při provádění cvičení je nutné sledovat dýchání, nezdržovat ho. Vracíme nohy do počátečního stavu. Cvičení opakujte 10 krát.
2. Nejdřív si lehnout na záda a pak pomalu ohnout kolena. Ladoshki odstraňte pod dolní částí zad. Zvedněte nohy a střídejte je střídavě ze strany na stranu. Sledujte dech, měl by být hladký. Dáme ruce pod hýždě a dýcháme rovnoměrně a pravidelně. Dokončíme houpání kolen a střídavě je táhneme k hlavě. Na konci cvičení vrátíme tělo do jeho původní polohy, protáhneme paže podél těla. Relaxujeme několik minut a cvičení opakujeme ještě 5krát.
3. Ležíme na podlaze, nohy se ohýbají na kolenou, ruce jsou podél těla. Zvedněte pánev a udržujte jej v tomto stavu po dobu 5 sekund. Vraťte se do původní polohy. Proveďte cvičení 10 krát, zatímco dýchání by mělo být hladké a klidné.

Na závěr bych rád řekl, že všechny bolestivé pocity jsou signálem, že v ženském těle dochází k negativnímu procesu. Neměli byste odstraňovat syndrom bolesti pomocí analgetik, můžete vynechat čas, kdy lze nemoc vyléčit jednoduše a bez negativních následků. Včasně zjištěná příčina a správná léčba zbaví ženu v budoucnu bolesti v průběhu menstruačního cyklu.

Video: cvičení ke snížení bolesti během menstruačního cyklu