Avitaminóza: příčiny, symptomy a léčba avitaminózy

Nedostatek vitamínu je nedostatek jednoho nebo více vitamínů v těle. Stupeň rozvoje beri-beri se může projevit různými způsoby, od křehkých nehtů až po závažné nemoci. Normálně by zdravý člověk s pestrou stravou měl dostávat obrovské množství vitamínů, stopových prvků, kyselin a tuků. Pokud je dieta rozbitá nebo tělo z nějakého důvodu neabsorbuje správnou dávku živin, přichází kritický nedostatek vitamínů. Pojďme dnes hovořit o nedostatku vitamínů - jeho projevech, příčinách vývoje a způsobech léčby.

Jak rozpoznat beriberi

Příznaky beriberi jsou velmi rozsáhlé a rozmanité. V závislosti na nedostatku specifického prvku se může avitaminóza projevit následujícími příznaky.

1. Vitamin C je velmi důležitý pro lidskou imunitu. Pokud tělo postrádá vitamín C, kůže se stává šedou, ztrácí svou přirozenou záři a pružnost. Člověk se často cítí zlomený a pomalý, jeho pracovní kapacita se snižuje, pacient cítí bolest ve svalech. S kritickým nedostatkem vitaminu C začnou krvácet dásně, zuby se mohou začít uvolňovat. Vzhledem k nedostatku kyseliny askorbové lze pozorovat pokles imunity a exacerbaci mnoha chronických onemocnění. Jedním z nejnebezpečnějších projevů nedostatku vitaminu C je Tsingova choroba. Nemoc byla ve středověku stále rozšířená, obvykle ji doprovázeli námořníci a lidé obklíčení v pevnostech. Onemocnění se projevuje závratěmi, bolestmi svalů a kloubů, těžkou ospalostí, slintáním, bledou kůží, změnami ve struktuře dásní. Nedostatek vitamínu C je velmi nebezpečný a může být dokonce smrtelný.
2. Vitamin B1 je zodpovědný za psycho-emocionální zdraví osoby. S nedostatkem tohoto vitaminu se pacient často cítí rozdrcený a podrážděný, jeho řeč a paměť jsou rušeny, jeho úroveň intelektu se snižuje, objevuje se slznost, jeho pracovní kapacita významně klesá. V některých případech vede nedostatek vitaminu B1 k narušení vnitřních orgánů - objevuje se zácpa nebo průjem, zvyšuje se játra, snižuje se tlak a bolest žaludku a srdce.
3. Vitamin A. S nedostatkem této látky se tělo začíná pomalu ztrácet. Kůže se stává suchou a šedou, začíná se odlupovat, objevují se záhyby a vrásky. Nedostatek vitaminu A v těle si okamžitě všimne žen - vidí, jak se zhoršuje stav kůže a obličeje. Nedostatek vitaminu A vede v mnoha případech ke zhoršení zraku - jeho závažnost se snižuje, zejména za soumraku. Pacient může mít pocit, že oči jsou suché, jako při použití kontaktních čoček. Nedostatek vitaminu A může vést k depresi, stresu, neuróze, poškození paměti, nespavosti.
4. Vitamín K je nutný k udržení integrity a pružnosti cév. S nedostatkem vitamínu K se pacient nachází ve vývoji různých krvácení - od dásní, ran, nosu, ve vnitřních orgánech. S nedostatkem vitaminu K se hematomy objevují na kůži i po menším mrtvici nebo nárazu.
5. Vitamin E je považován za hlavní ženský vitamín, protože jeho nedostatek velmi rychle ovlivňuje vzhled a gynekologické zdraví. Nedostatek vitamínu E se projevuje nedostatkem sexuální touhy - u mužů i žen. Navíc, člověk se může stát kňourajícím, podrážděným, svaly jsou slabé, často necitlivé. S nedostatkem tokoferolu se kůže stává suchou, zvrásněnou, na povrchu se tvoří pigmentové skvrny.Pro ženu je malé množství vitamínu E v těle nebezpečné, protože je pro ni obtížné otěhotnět a nosit dítě.
6. Vitamin B2 je zodpovědný za mnoho procesů v lidském těle. Když chybí, ústní sliznice se často stává zánětlivou, snižuje se citlivost kůže, zhoršuje se vidění, vypadávají vlasy a v rozích úst se mohou objevit praskliny a rány. S nedostatkem riboflavinu se zhoršuje celkový stav pacienta, stává se slabým a apatickým, ztrácí chuť k jídlu a váhu. V některých případech se může zhoršit dermatologické onemocnění.
7. Vitamin PP. S jeho nedostatkem je průjem, časté pálení žáhy, nevolnost, špatná chuť k jídlu, bolest svalů. Člověk se stává apatickým a velmi unaveným. Jedním z nejhorších následků nedostatku kyseliny nikotinové v těle je onemocnění Pellagra. To je způsobeno rozsáhlými příznaky - od křehkých nehtů a vlasů, až po plešatosti, výskyt skvrn na kůži, abnormality v zažívacím traktu a dokonce i paralýzu.
8. Vitamin D. Je zodpovědný za integritu kostí a absorpci vápníku. S nedostatkem vitamínu D se kosti stávají křehkými, křehkými a měkkými. Nedostatek tohoto vitamínu vede k bolesti svalů a kloubů, obezitě, významnému snížení imunity. Kromě toho existují příznaky jako podrážděnost, agrese nebo apatie, slznost, slabost, únava, stres, nestabilní nervový stav.

Identifikovali jsme symptomy nedostatku základních vitamínů. Ale jak se beriberi vyvíjejí? Co by to mohlo být důvodem?

Co vede k rozvoji beriberi

Zde jsou hlavní faktory, které mohou způsobit avitaminózu.

1. Velmi často se vyvíjí avitaminóza, pokud potřebné prvky nevstoupí do těla spolu s výživou. Takový nedostatek může nastat, když je pozorována přísná strava ve snaze zhubnout. Úbytek hmotnosti by měl být gramotný a jíst pouze pohankové nebo kefír sám vás nebude štíhlejší, ale povede k vážným a dokonce i nebezpečným následkům. Mono-dieta je jednou z hlavních příčin beriberi. Při ztrátě hmotnosti by dieta měla být připravena odborníkem.
2. Často, avitaminosis se vyvíjí při jídle fast food a nezdravé jídlo, když tělo nedostane dostatek čerstvé zeleniny, bobule a ovoce.
3. Avitaminóza se často vyvíjí v zemích třetího světa, kde není možné jíst normálně. Ve starověku, nedostatek vitaminu a nemoci spojené s tím byly častým společníkem lidí v obležení a blokády.
4. V některých případech může být příčinou beriberi užívání léků proti hubnutí. Způsobují zvracení nebo narušují vstřebávání potravy.
5. Dlouhodobé užívání sorbentů může také způsobit avitaminózu, protože sorbent, který se dostává do střeva, absorbuje nejen toxiny, ale také vitamíny, a pak se vylučuje z těla přirozeně.
6. Avitaminóza může být důsledkem různých onemocnění gastrointestinálního traktu, ve kterých je narušeno trávení potravin. Nejčastěji je to pozorováno u dysbakteriózy, kdy je mikroflóra potlačena - ve střevě nejsou žádné prospěšné bakterie, které jsou nezbytné pro syntézu vitamínů.
7. Rizikem jsou děti a starší lidé, protože jejich metabolismus je nedokonalý - děti se stále zlepšují a senilní začíná váhat.
8. Velmi často se během těhotenství a laktace vyvíjí avitaminóza. V této době jsou totiž všechny potřebné prvky nezbytné pro konzumaci potřeb dítěte a výživa často zůstává stejně vzácná, není určena pro dva. To je důvod, proč těhotné a kojící ženy tak často ztrácejí vlasy, rozbíjejí nehty, odlupují kůži.
9. Antibiotika a léčiva pro léčbu tuberkulózy mohou také způsobit avitaminózu.
10. Avitaminóza v městském obyvatelstvu je pozorována v zimě a na jaře, kdy se výrazně sníží počet čerstvé zeleniny a ovoce.

Znáte-li hlavní příčiny avitaminózy, můžete se v mnoha případech chránit před tímto patologickým stavem. Ale co když je beriberi diagnostikováno u dítěte?

Charakteristika průběhu avitaminózy u dítěte

Avitaminóza u novorozenců může být způsobena nedostatečnou nebo nevyváženou výživou matky během těhotenství. Přenesené viry a infekční onemocnění mohou být také předpokladem pro avitaminózu dítěte.

Nejčastěji u dětí prvního roku života je nedostatek vitamínu D. Jeho nedostatek může být příčinou vzniku křivice. Jako výsledek - zakřivení nohou, zvýšení lebky a hrudníku, slabost končetin a pozdní self-walking. Můžete se tomu vyhnout, protože vitamín D nedostáváme s jídlem, ale s pomocí slunečního světla. Vitamin je syntetizován v lidské kůži ultrafialovým zářením. Pro léčbu deficitu vitaminu D je třeba chodit více s dítětem na slunci. A musíte chodit ráno, vitamín je vstřebáván pouze do 11 hodin odpoledne. Není nutné vystavovat novorozené dítě přímému slunečnímu záření - nechte dítě ve stínu, odražené paprsky mají stejný účinek.

Jak léčit beriberi

Ve většině případů, lidé s příznaky avitaminózy, se snaží koupit multivitamin komplex, který podle jejich názoru bude chránit před všemi nemocemi. To však není tento případ. Pití multivitaminových komplexů bez lékařského předpisu je nežádoucí a dokonce nebezpečné. Přebytek jednoho nebo jiného vitamínu v těle může také vést k onemocněním. Nejlepší je provést testy a poradit se s lékařem, který vám předepíše správné léky. V jiných případech se můžete zbavit beriberi pomocí výživy - vyvážené, pestré, zdravé. Každý den ve stravě by měly být obiloviny, maso, ovoce, zelenina, bylinky a mléčné výrobky. A musíš všechno střídat. Pokud jste dnes jedli pohanky, zítra budete muset přidat ječmen do stravy, den po zítřku - rýže, atd. Pokud dnes z masa ve stravě bylo hovězí maso, zítra budete muset jíst ryby, den po zítřku dávají přednost kuře. Takové střídání vám umožní dosáhnout rozmanitosti. Chcete-li vyplnit nedostatek určitého vitamínu, musíte vědět, jaké potraviny obsahuje.

1. Vitamin A - mrkev, máslo, hovězí játra, žloutky.
2. Vitamin PP - mléko a mléčné výrobky, zelený hrášek, ryby, pohanka, žitný chléb, ryby, dýně, rajčata.
3. Vitamin E - rostlinné oleje, ořechy, semena, fazole, obiloviny.
4. Vitamin C - citrusy, kiwi, zelí, brusinky, rakytník, jablka.
5. Vitamín B2 - brokolice, květák, špenát, kopr, paprika.
6. Vitamin B1 - pšeničné otruby, pohanka, fazole, hrášek, sója.
7. Vitamin D - rybí olej, losos, máslo, červený kaviár, játra.

Vědět o nedostatku určitého vitamínu, budete moci zvýšit výživu některých potravin, které pomohou zbavit se nedostatku a porazit nedostatek vitamínů.

Aby se zabránilo rozvoji beriberi, musíte sledovat kvalitu své stravy. Jíst ovoce a zeleninu v sezóně, ukládat vitamíny na dlouhou zimu a na jaře. V chladném období dávejte přednost ořechům a sušenému ovoce.Pijte decoctions bylin, zmrazit bobule a ovoce - když zamrznou, udržují většinu živin. Péče o pleť s hydratačními a pleťovými vodami, protože suchá pokožka je rizikem trhlin a otevřených ran. Kromě jídla, musíte věnovat více pozornosti chůze na čerstvém vzduchu, vzdát se špatné návyky. V zimě a na jaře můžete pít multivitaminové komplexy, ale pouze po konzultaci s lékařem. Postarejte se o své tělo, protože jeho zdraví závisí do značné míry na výživě a vašem životním stylu.

Video: jak překonat nedostatek vitaminu