Obsah článku
Instinkt matky je velmi silný pocit, že dítě chrání dlouho předtím, než se narodí drobek. Od počátku těhotenství, jakmile se žena dozví o své nové pozici, snaží se změnit své návyky, stravu, životní styl. Zpravidla se rozumné ženy vzdávají kouření, alkoholu, snaží se být více na čerstvém vzduchu. Samostatnou otázkou je výživa a vitamíny. Moderní gynekologové nedoporučují zbytečné pít multivitaminové komplexy, zejména pokud má žena dostatek potravy - tam jsou mléčné výrobky, maso, ryby, ovoce a zelenina. Výjimkou je kyselina listová - musí ji pít. Pokud žena žije v oblasti s nízkým obsahem jodu v půdě, je jód nutně přiřazen. Při zvláštních indikacích může žena potřebovat hořčík. Budoucí maminky se však snaží poskytnout vše, co potřebují, a především se chránit před nachlazením.
Jak víte, vitamin C je nejlepší bojuje proti virovým onemocněním - kyselině askorbové. Imunita během těhotenství se snižuje, riziko pádu nemocných se významně zvyšuje. Jedná se o velmi nezbytný a důležitý vitamin pro každý organismus, zejména pro těhotnou ženu. Ale jak pochopit, že mu chybíš?
Známky nedostatku kyseliny askorbové
Chcete-li pochopit, zda potřebujete vzít askorbový doplněk, musíte vědět, jak se nedostatek vitaminu C projevuje v těle.
- Osoba s nedostatkem vitaminu C v těle má velmi nízkou imunitu, nemůže vydržet vnější viry, je neustále nemocná. Často tito lidé lpí na nové SARS, nemají čas vyrovnat se se starými infekcemi. Kromě toho jsou tato onemocnění přenášena poměrně tvrdě - s vysokou horečkou, špatným zdravotním stavem, těžkou intoxikací.
- Při nedostatku vitamínu C dochází při pohybu k bolesti v kostech.
- Žena se stává pasivní nebo podrážděnou, objeví se apatie, nervový stav je nestabilní. Pokud budoucí maminka pracuje, nedostatek vitaminu ovlivňuje koncentraci pozornosti, zhoršuje paměť, snižuje výkon.
- Nedostatek vitaminu C může být posuzován podle stavu krevních cév. Nedostatek správného množství vitamínu C způsobuje slabé tkáně, modřiny zůstávají na kůži i po mírném fyzickém kontaktu nebo tlaku. Objevují se také nosy.
- Dalším důkazem nedostatku vitamínu je krvácení a uvolnění dásní, otevření kořenového prostoru, v některých případech ztráta zubů.
- Vitamin C ovlivňuje hemoglobin, vyvíjí se chudokrevnost.
- Nedostatek vitaminu C ovlivňuje chuť k jídlu, žena odmítá jíst, ztrácí váhu.
- Nedostatek kyseliny askorbové ovlivňuje i kůži budoucí matky - epidermis se stává suchou a podrážděnou, praskne.
Ve složitých případech se vyvíjí onemocnění kurděje, což může vést k tvorbě vředů na těle bez hojení. Během těhotenství je nemoc extrémně nebezpečná pro dítě v děloze. Proto by měla žena pečlivě sledovat své tělo a reagovat na jakékoli změny.
Přínosy kyseliny askorbové během těhotenství
Již jsme zjistili, že nedostatek vitaminu C v těle je velmi nežádoucí, ale jak kyselina askorbová ovlivňuje těhotenství?
- Jedním z hlavních problémů těhotných žen je časté onemocnění. Imunita je snížena, všechny síly těla jsou zaměřeny na růst a vývoj dítěte v děloze.Je nesmírně nežádoucí, abyste onemocněli během těhotenství - za prvé, intoxikace a vysoká horečka jsou nebezpečné pro plod, za druhé, není možné užívat léky, zejména v raných fázích. Ale my jsme všichni lidé, pracujeme v týmu, je velmi těžké vyhnout se nemocem. Vitamin C pomáhá posilovat oslabenou imunitu - to je vynikající prevence ARVI.
- Dostatečné množství kyseliny askorbové v těle těhotné ženy posiluje cévy, zpřísňuje placentu, snižuje riziko jejího předčasného stárnutí a exfoliace. Zdravá placenta je adekvátní výživa pro dítě, nedostatek kyslíkového hladovění.
- Jak bylo uvedeno, kyselina askorbová je potřebná pro pružnost kůže, je velmi důležitá pro těhotnou ženu, zejména v pozdním období. Kyselina askorbová bude chránit budoucí mámu před strií, nebo minimalizovat jejich počet.
- Kyselina askorbová neutralizuje produkty v procesu jejich rozpadu, což usnadňuje metabolismus v těle. To znamená, že vitamin C pomáhá snižovat projevy toxikózy. Kromě toho vitamín dodává potravinám zvláštní kyselost a kyselé potraviny pomáhají vyrovnat se s pocitem nevolnosti.
- Dalším běžným problémem pro těhotné ženy je nízký hemoglobin, anémie z nedostatku železa. I když budete konzumovat hodně železa, nebude úplně vstřebán bez správného množství kyseliny askorbové, tyto látky pracují ve dvojicích.
- Kromě toho má kyselina askorbová pozitivní vliv na psychický stav ženy, činí ji odolnější vůči stresu a je klidnější a usnadňuje přežití domácích i pracovních problémů.
- Kyselina askorbová je zvláště užitečná před porodem, protože to dělá tkáně rozšiřitelnější a pružnější, umožňuje ženě porodit bez slz, usnadňuje průchod dítěte přes porodní kanál.
- Kyselina askorbová je velmi důležitá pro dítě v děloze - zajišťuje jeho fyzický a duševní vývoj, pomáhá vytvářet imunitní systém.
- Velmi často je žena během těhotenství konfrontována s onemocněním pohybového aparátu, jedním z nejčastějších je symfyzitida nebo divergence symfýzy stydké kosti. Jedním z důvodů rozvoje patologie je mimo jiné nedostatek vitaminu C v těle.
- Kyselina askorbová zvyšuje srážlivost krve, což snižuje riziko krvácení dělohy během porodu.
- Velmi často se ženy v období nošení dítěte potýkají s křečovými žilami. Výrazně zvýšené zatížení, velká hmotnost - to vše se odráží ve stavu žil, onemocnění se vyvíjí během těhotenství. A kyselina askorbová umožňuje udržovat žíly a cévy v dobrém stavu.
- Kyselina askorbová neutralizuje a odstraňuje toxické látky, toxiny a těžké kovy z těla. Vitamin C navíc snižuje hladinu cholesterolu v krvi.
Kyselinu askorbovou lze užívat v tabletkách nebo v práškové formě, nejoblíbenější přípravky na bázi vitaminu C jsou Ascorutin, Tsevikap, Asvitol, Rostvit atd. Je však mnohem užitečnější a příjemnější používat potraviny s vysokým obsahem kyseliny askorbové. Mezi šampiony v obsahu tohoto vitamínu lze rozeznat šípky, červenou papriku, černý rybíz, rakytník, petržel, růžičkové kapusty, kopr, kiwi, citrusy, jahody, špenát, křen, atd.
Poškození kyseliny askorbové
Kromě toho má kyselina askorbová kontraindikace. Vezměte si vitaminový doplněk nestojí za to, pokud máte tendenci k trombóze, trombóze nebo tromboflebitidě. Také z ascorbinki by měla být opuštěna pro diabetes a potraty v historii. Kromě toho může kyselina askorbová dávat individuální intoleranci, v případě alergické reakce z dalšího příjmu vitamínů by mělo být upuštěno.
Pamatujte, že kyselina askorbová není neškodná miláček, kterou můžete jíst v jakémkoliv množství. Nezapomeňte na své zdraví a na dítě v děloze, vezměte vitamín C pouze pro určený účel, nepřekračujte přípustné dávky.
Video: co se stane, když budete jíst hodně kyseliny askorbové
Odeslání