Pomerančová šťáva během těhotenství - výhody a kontraindikace

Těhotenství je nejdůležitějším obdobím v životě budoucí matky, během které byste měli věnovat maximální pozornost správné výživě, protože vývoj a zdraví nenarozeného dítěte závisí přímo na tom, jaké produkty a jak se v této době používají. V procesu přezkoumání denní stravy, se ukazuje, že ne všechny potraviny jsou bezpečné pro dítě v bříšku. V tomto článku se podíváme na takový populární nápoj, jako je pomerančová šťáva, a analyzujeme zvláštnosti jeho použití během těhotenství, zjistíme, kdy je prospěšný a kdy je škodlivý.

Pomerančová šťáva složení

Šťáva z čerstvých pomerančů, zachovává všechny vlastnosti původního citrusového produktu, posiluje a dodává sílu, zlepšuje duševní aktivitu mozku, nasycuje tělo těhotné ženy vitamíny, makroživinami a stopovými prvky. Konečně je to prostě velmi chutné - není divu, že mezi všemi typy přírodních šťáv je tento nápoj nejoblíbenější. Skládá se z těchto látek: \ t

1. Esenciální aminokyseliny, které člověk nedokáže syntetizovat, vstupují do buněk výhradně z potravy. V oranžové, jejich koncentrace je na vysoké úrovni, takže odborníci se domnívají, že toto ovoce musí být nutně součástí každodenní zdravé výživy.
2. Flavonoidy jsou užitečné přírodní sloučeniny s protizánětlivým účinkem, snižující pravděpodobnost vzniku zhoubných nádorů a diabetu, snižující hladinu cholesterolu v krvi.
3. Pektiny - látky, které normalizují práci trávicího systému nastávající matky, pozitivně ovlivňují fungování střeva, urychlují vylučování toxinů z těla, neutralizují procesy fermentace a rozkladu, zvyšují chuť k jídlu.
4. Stopové prvky a makroživiny - pomerančová šťáva jsou bohaté na zinek a fosfor, hořčík a vápník, železo a draslík - všechny uvedené látky jsou nezbytné pro normální vývoj plodu.
5. Kyselina askorbová je vitamin, který posiluje přirozenou imunitu vyvíjejícího se plodu a jeho matky, zlepšuje sílu a pružnost cév, tóny a zmírňuje únavu.
6. Celý vitamínový komplex nezbytný pro normální tvorbu důležitých tkání a orgánů budoucí matky dítěte roste v břiše. Například, toto ovoce je jedním z vůdců v obsahu vitamínu B9, který se podílí na tvorbě lidského nervového systému.

Pomerančová šťáva je bohatá na cukr, ale daleko od toho, co lidé používají denně jako součást čaje nebo kávy, ale jeho přirozený, dobře stravitelný, užitečný analog. Za zmínku stojí také to, že nápoj neobsahuje cholesterol ani tuk a jeho kalorický obsah na každých 100 gramů tekutiny je pouze 36 kilokalorií.

Výhody pomerančové šťávy během těhotenství

Vysoký obsah vitamínů a minerálů, stejně jako nízký obsah kalorií a dobrá stravitelnost, činí z citrusové šťávy vynikající nápoj pro těhotné matky - nejen chutné a osvěžující, ale také nejpozitivnějším způsobem; ovlivňující vývoj plodu. Existuje mnoho důvodů, proč jíst pomerančový džus během těhotenství:

1. Nízký kalorický obsah vám umožňuje vyhnout se nadměrné váze, což je zvláště důležité na pozadí hormonálního přizpůsobení těla - pro nikoho není tajemstvím, že v této době jsou nastávající matky nejvíce náchylné k plnosti.
2. Pektické látky ve svém složení neutralizují bolestivé hnilobné procesy v orgánech trávicího traktu, normalizují práci střeva, což vám umožňuje zbavit se zácpy.
3. Vysoká koncentrace minerálů, kyseliny citrónové a kyseliny askorbové nejen posiluje a tonizuje, ale také posiluje imunitní systém, snižuje riziko nakažení infekčních onemocnění dýchacích cest. To je obzvláště důležité během těhotenství, protože v této době může každý zima vést k negativním následkům, což negativně ovlivňuje zdraví dítěte vyvíjejícího se v žaludku.
4. Nápoj je bohatý na kyselinu listovou nezbytnou pro vyvíjející se plod pro normální tvorbu zdravého nervového systému. Pravidelná konzumace pomerančové šťávy těhotnou ženou významně snižuje riziko vzniku vrozených abnormalit dítěte.

Citrusová šťáva obsahuje antioxidanty a toxiny, navíc je to prostě velmi chutné, díky čemuž je schopná zvýšit náladu, a to je také velmi důležité, protože dítě cítí pozitivní emoce své matky. Chcete-li pít je nejlepší ráno na prázdný žaludek - tak živiny jsou lépe vstřebává.

Poškození pomerančové šťávy během těhotenství

Nelze říci, že šťáva z čerstvých pomerančů je škodlivá pro těhotné ženy. Nesmíme však zapomínat, že jakýkoliv výrobek může způsobit nadměrné následky. Navzdory skutečnosti, že pomerančová šťáva je skutečnou výhodou vitamínů, nedoporučuje se užívat více než 7 sklenic tohoto nápoje nezředěného týdně.

Kromě toho by mělo být upuštěno od tendence k alergickým reakcím a idiosynkracii, stejně jako v přítomnosti žen kontraindikací způsobených následujícími onemocněními:

• Gastritida a střevní problémy
• Duodenální nebo žaludeční vřed
• Zvýšená kyselost žaludeční šťávy
• Diabetes

Použití pomerančové šťávy v potravinách s uvedenými chorobami zhorší jejich průběh a zhorší celkový stav těla těhotné ženy, což může mít negativní dopad na budoucí plod vyvíjející se v břiše až po rozvoj závažných komplikací. Proto, ti, kteří trpí těmito chorobami, je žádoucí v tomto období upustit od konzumace citrusového nápoje.

Video: studené lisované šťávy během těhotenství