Contingut de l'article
El cos d’una dona embarassada és un mecanisme únic que, des del moment de la concepció, es reordena i comença a treballar segons les noves normes. Ara tot passa en interès del nen. El fetus a l'úter es desenvolupa molt ràpidament, necessita micronutrients i vitamines. És per això que una dona ha de vigilar de prop la seva salut, el que menja, les begudes, fins i tot amb quin aire respira. Tan aviat com apareixen dues pastes a la massa, molts aconsellen a la futura mare que consumeixi més fruites i verdures. Però poques persones pensen en el fet que el règim de consum d'una dona embarassada necessita correcció. En aquest article parlarem del paper de l’aigua en el futur cos de la mare, esbrinar quin tipus d’aigua és millor beure i quant beure per evitar l’edema durant l’embaràs.
Beneficis de l’aigua durant l’embaràs
Les llegendes són sobre els beneficis de l’aigua: és realment necessari per a una persona, sense un règim d’aigua normal és difícil perdre pes, és impossible netejar els intestins i és molt difícil curar moltes malalties. Però, quina és la funció de l’aigua en el cos d’una dona embarassada?
Una quantitat suficient d’aigua organitza la quantitat adequada de líquid amniòtic, és a dir, el líquid amniòtic. Es tracta d'una bombolla que protegeix el bebè de lesions, efectes físics aguts de l'exterior.
Com sabeu, des del desenvolupament de la placenta, la quantitat de sang del cos augmenta, ja que ara el cos ha de mantenir la vitalitat en dos cossos. Es necessita una quantitat suficient d’aigua per augmentar el volum de sang.
Durant la deshidratació, la pell es fa seca, menys elàstica, amb qualsevol tensió a la capa interna de l'epidermis. Per tant, un règim d'aigua adequat és, en primer lloc, la millor prevenció de les estries.
En les etapes posteriors de l’embaràs, l’aigua li permet fer que els teixits siguin més suaus, més elàstics i flexibles. Aquest és un requisit previ per preparar el part. La quantitat d’aigua adequada permetrà que el coll de l’úter s'obri amb més facilitat, alleuja la fricció i faciliti el procés de lliurament.
Totes les dones embarassades coneixen el problema etern amb el restrenyiment. Una quantitat suficient d’aigua en combinació amb fibra ajudarà a resoldre el problema. Beu al matí a l’estómac buit un got d’aigua tèbia en petits glops sense esmorzar. I en mitja hora sents l’embaràs, els intestins netejaran suaument. Això ajudarà a desfer-se del restrenyiment sense pastilles ni medicaments que no siguin desitjables durant l’embaràs.
Les dones embarassades no poden estar malalts, però, malauradament, la vida no és tan senzilla. Almenys una vegada durant el període d’embaràs, la mare embarassada té fred. Què fer si les pastilles no són desitjables per beure? És cert, beu! Una quantitat suficient d’aigua en cas de SARS reduirà significativament el temps de malaltia, eliminarà les complicacions i permetrà que el virus s’elimoni ràpidament del cos. No només és eficaç, sinó també un tractament segur. No obstant això, recordeu que l’aigua només us ajudarà amb una infecció viral, amb medicaments bacterians, possiblement es necessiten antibiòtics. Per tant, assegureu-vos de consultar amb el vostre metge amb antelació.
L’habitual de beure molta aigua també afectarà la lactància materna: això proporcionarà al nadó llet materna suficient.
La manca d'abundància abundant consisteix només en el fet que les dones han de visitar el bany amb més freqüència, tot i que per a l'embaràs és absolutament normal. Però, com entendre que el cos de la futura mare necessita humitat addicional?
Signes de deshidratació durant l'embaràs
Amb deshidratació patològica severa, l'orina d'una dona es fa fosca, concentrada. La seva pressió arterial cau, la seva respiració es fa més ràpida, el pols i el batec del cor es ralentitzen, els seus ulls es tornen buits. Aquesta deshidratació pot ocórrer amb vòmits freqüents al fons de la toxicosi. El risc de deshidratació augmenta durant la temporada calorosa, amb exercici, intoxicació, diarrea. Per evitar aquest estat i preservar la vida i la salut del nadó a l'úter, cal beure aigua i fer-ho bé.
Quina aigua beure durant l'embaràs?
És molt important observar l’equilibri hídric, però només es pot considerar que l’aigua neta és líquida, diverses begudes: la llet, el cafè, el te i la compota es consideren menjar, ja que tenen suficients hidrats de carboni, proteïnes, greixos i vitamines. Durant l’embaràs, és important prestar especial atenció a la qualitat dels aliments i dels fluids, ja que la intoxicació pot ser realment perillosa, tant per al nen com per a la mateixa mare. Per tant, beure aigua de l'aixeta no és gens impossible. Pot contenir clor i plom, així com diversos patògens. És millor donar preferència a l’aigua mineral embotellada, ja que hi ha molts elements traça útils.
Si no us agrada l’aigua mineral, podeu filtrar l’aigua de l'aixeta. El filtre protector neteja el líquid no només de petits motius físics, sinó que els productes d'alta qualitat realment desinfecten el líquid. Si beu aquest tipus d’aigua, no oblideu canviar els filtres a temps.
Molta gent beu aigua bullida, però això no és del tot correcte. El fet és que amb bullir a llarg termini l'aigua es converteix en "morta": no hi ha elements traça útils. Què fer? L’aigua es pot bullir, però s’ha de fer correctament. Tan aviat com la temperatura de l’aigua arriba als 90-95 graus, s’ha de retirar immediatament del foc. Ho entendreu a partir de petites bombolles ascendents quan l’aigua comença a bullir. A aquesta temperatura, tots els gèrmens i bacteris de l’aigua moren, però l’aigua segueix "viva".
Règim òptim de consum durant l'embaràs
Normalment, una persona ha de beure d'1 a 1,5 litres de líquid al dia, depenent del pes, les condicions de vida, la temperatura ambient i altres característiques individuals. Durant l’embaràs, aquesta quantitat augmenta, fins a dos litres de líquid. Això és especialment cert en el primer i últim trimestre de l’embaràs. L'aigua es necessita en les primeres etapes, elimina les toxines excessives del cos: són inútils quan els òrgans del nadó a l'úter només es formen. L’aigua també ha d’estar beguda tardana: ajudarà a preparar-se per al part, alleuja l’escassetat d’aigua, protegeix la pell de les estries i, en general, estabilitza l’estat emocional d’una dona. Per estar a gust, podeu comptar l’aigua de les ulleres, necessitareu 8 gots al dia. És important beure aigua durant tot el dia i no beure tot el volum al matí. Beure aigua amb glops petits, de manera que la humitat saturarà totes les cèl·lules del cos.Per sabor i benefici, podeu afegir sucs de llimona i nabius a l’aigua. Intenteu no beure aigua amb gas - els gasos augmentaran encara més l’estómac, que ja està en estat de compressió. La soda pot provocar acidesa addicional i eructes excessius.
Inflor durant l’embaràs: beure o no beure?
En la lluita contra l’edema de les cames, no es pot beure només aigua, sinó també degustacions dèbils de fulles d'arç o de nabiu. Tenen un efecte diürètic lleuger, permeten que el líquid no romangui als teixits. Recordeu que només es permet una inflamació menor. Si la inflor és realment alta, cal passar l'anàlisi i esbrinar la causa, no referir-se a la mateixa embaràs. És possible que es produeixi un puff a causa de diagnòstics com la preeclampsia, l’eclampsia, la hidropesia i la nefropatia de les dones embarassades. Totes les malalties es tracten amb èxit i no causaran danys al nen, però només amb accés puntual al metge.
L’embaràs és un període difícil i crucial, ja que depèn de la vida i la salut del petit home. Els productes químics i els verins que rebem amb l'aire, els menjars, les begudes i les drogues poden afectar el desenvolupament del nadó a l'úter. Per tant, durant l’embaràs només cal menjar productes frescos i de qualitat, beure aigua excepcionalment neta. L’aigua és la vida que dónes al teu nadó. Beure més, portarà les molles només en benefici!
Vídeo: super menjar per a dones embarassades
Per enviar