Llet en pols: els beneficis i els perjudicis per a la salut

La llet és un producte realment saludable i nutritiu. Es beu per persones de qualsevol edat, ja que conté moltes vitamines i minerals. A més, és habitual utilitzar llet en diverses receptes per il·luminar el sabor d'un plat cuit. No obstant això, el segle XIX va colpejar a la gent amb un nou descobriment anomenat "llet seca".

Almenys una vegada a la meva vida he provat la llet seca, un producte únic que ha estat objecte d’un processament especial en la producció per canviar la consistència. Així, els fabricants augmenten la vida útil del producte. Es pot consumir diàriament, ja sigui en pols o diluït.

La llista de propietats útils de la llet en pols i la seva composició

Els experts afirmen que la composició de la llet en pols inclou moltes substàncies diferents que tenen un efecte positiu sobre el cos humà: les vitamines A, B1,2,6,12, C, D, PP, així com el ferro, la lactosa, el magnesi, el potassi i el iode, Calci, aminoàcids i greixos saludables.

A causa de la seva rica composició, aquest producte és famós per les seves moltes propietats útils:

1. Augmenta el nivell d'hemoglobina al cos.
2. Normalitza amb l'ús regular de la quantitat de treball del tracte gastrointestinal, i fins i tot del sistema cardiovascular.
3. Enforteix els dents i els ossos.
4. És un substitut excel·lent per a la llet regular de vaca / cabra per a les persones que són al·lèrgiques / intolerants a la lactosa.
5. Ajuda als atletes a construir massa muscular.
6. Normalitza el sistema nerviós.
7. Reemplaça el cos amb vitamines i microelements.
8. Es tracta i evita la formació d’edemes de diversos graus.
9. És un excel·lent substitut de la llet materna.
10. S'utilitza com a component addicional en el tractament de la malaltia de l'esquelet humana progressivament crònica.
11. Augmenta i enforteix el sistema immunitari.
12. Ajuda a combatre l’alta acidesa de l’estómac.
13. La llet desnatada en pols, com ja s’ha demostrat, afavoreix la pèrdua de pes i frena l’augment de pes.
14. Ben absorbit pel cos.
15. Inclòs en la composició de cosmètics per reforçar les ungles, els cabells i els cilis.
16. S'interferma amb l'aparició i suavitza les arrugues.
17. És una excel·lent prevenció del raquitisme.

La llet seca és de diversos tipus. En primer lloc, es diferencia del grau de contingut de greix: lliure de greix, sencer (25% de greix) i amb un percentatge mitjà de contingut de greix (30%). En segon lloc, a partir del contingut de greix, la llet té un contingut calòric diferent i, en conseqüència, quan es consumeix, afecta el cos humà de diferents maneres.

Llista de normes per beure llet en pols

Per obtenir efectes més efectius de la llet en pols en el cos, quan s’utilitza, s’ha de seguir algunes regles importants:

1. Amb l'ús sistemàtic de la dosi diària de llet no ha de superar els 3 tasses, la qual cosa equival a 6 cullerades de llet en pols.
2. Durant l'embaràs, la dosi diària es redueix en 1 tassa, és a dir, els metges permeten que les dones utilitzin només 4 cullerades de pols al dia.
3. Es recomana a les persones grans que utilitzin només un got de llet seca (necessàriament diluït en aigua).
4. Per separat, val la pena assenyalar el període de lactància. Quan la lactància materna, la mare es consumeix poc a poc. Això es fa per evitar reaccions al·lèrgiques al nadó.
5. Els nens poden rebre llet seca a partir dels 8 mesos després de la introducció d'aliments complementaris.
6. Quan es consulta amb un especialista, és molt possible substituir la llet materna amb llet seca d'alta qualitat, ja que aquest producte ja està inclòs en la fórmula infantil.
7. En perdre pes, es recomana no consumir més d’una tassa de llet en pols al dia de forma diluïda.
8. Per augmentar la massa muscular es recomana utilitzar unes 15 culleres del producte per dia.
9. També heu de recordar que la llet en pols es dilueix millor amb aigua, ja que en forma de pols és absorbida durant molt de temps pel cos.

Pot el producte danyar i hi ha contraindicacions?

La llet seca, com la vaca ordinària, pot resultar perjudicial per a la salut si s'utilitza en cas de contraindicacions:

• Deficiència de lactosa.
• Excés de calci al cos.
• Emmagatzematge inadequat de la llet.
• Intolerància individual.
• Per a l'obesitat, no es recomana beure molta llet sencera i mitjana.
• Diverses malalties del tracte gastrointestinal.

Si no teniu aquestes contraindicacions per a l'ús de llet en pols, podeu començar a utilitzar aquest producte de forma pura o diluïda, o afegir-hi els vostres plats preferits.

No obstant això, malgrat l’enorme gamma de propietats útils, abans de beure llet en pols, haureu de consultar amb un especialista que pugui seleccionar individualment la dosi i la durada d’ús d'aquest producte natural i saborós.

Com es reprodueixen per al consum?

El sabor i les propietats beneficioses òbvies de la llet en pols venç a moltes persones, però no tothom sap diluir adequadament la llet en pols a l’aigua per extreure la quantitat màxima de beneficis. A continuació es mostra una recepta pas a pas per fer llet en pols:

1. La llet líquida es forma a partir de llet sec afegint la quantitat adequada de líquid.
2. Per obtenir llet sencera, una cullerada de llet en pols s'ha de diluir en un got ple d’aigua bullida.
3. Barregeu aquests dos ingredients completament.
4. Si voleu que la llet sigui menys gras, cal afegir més aigua.
5. Cal infondre la barreja durant uns minuts, també és comú portar la llet a ebullició i beure-la en un estat fresc.
6. La llet en pols diluïda es pot consumir en forma pura o es pot afegir a diversos plats útils.

El consum regular de llet en pols acabat de preparar ajuda a fer front a diverses malalties i millorar la condició de la pell. Per això, moltes dones que tenen cura de la seva aparença i de la seva salut afegeixen llet seca a la seva dieta diària. Al cap ia la fi, hi ha tants nutrients útils que poden frenar el procés d'envelliment i protegir el cos humà de la penetració de bacteris nocius que ens envolten dia a dia.

Vídeo: els beneficis i els danys de la llet en pols