Oli de peix: els beneficis i els danys per a dones i homes

L’oli de peix no necessita publicitat addicional, ja que molts estan associats amb la infància. Les qualitats útils del producte no causen dubtes, però no tothom li agrada el gust, l'aparença i la consistència de l'oli de peix. Avui, en lloc d’un líquid gras a les prestatgeries de les botigues, podeu trobar un additiu en càpsules. Són insípides, però no tenen qualitats útils. Per tenir una idea clara, considereu els aspectes positius i negatius de l’oli de peix.

Composició, propietats i ús de l'oli de peix

La composició conté valuosos omega-àcids 3 i 6, que no es produeixen independentment en el cos humà. Aquests àcids són necessaris pel cor, els canals de sang, els ossos i les articulacions, el cabell.

L’oli de peix compta amb la presència de vitamina D, que augmenta l’absorció de fòsfor i calci. En conjunt, la vitamina D amb els compostos minerals llistats té un efecte beneficiós sobre el teixit ossi, les dents i les ungles.

A l’oli de peix es va concentrar una petita proporció de vitamines B, que són responsables del bon funcionament del sistema nerviós central. És segur dir que el suplement ajuda a una persona a fer front a l'estrès i als canvis d'humor.

No sense la participació de retinol (vitamina A) i tocoferol (vitamina E). Aquests ingredients valuosos es consideren antioxidants naturals que impedeixen l'envelliment natural dels teixits del cos. Els tocoferols amb retinol suprimeixen els efectes nocius dels radicals lliures, protegint a les persones contra el càncer.

En la composició del suplement alimentari hi ha molts àcids. Entre ells hi ha acètic, esteàric, olean, capric i altres. Calories 100 grams. l'oli de peix és de 898 Kcal.

Pel que fa a la recepció, l'additiu es pot consumir per diversos mètodes: en forma líquida, càpsules d'una farmàcia, marisc natural amb indicador d'alta qualitat.

Mai no mengeu greix abans del menjar, per no alterar les excrements, rampes i mal de panxa, altres problemes del sistema digestiu. L’oli de peix només es pot prendre per persones amb activitat estable del GIT.

Els beneficis de l’oli de peix

• reflecteix favorablement la condició de les articulacions;
• millora la salut de la pell i del cabell;
• enforteix els ossos, les dents, les ungles;
• promou el guany de múscul;
• utilitzat per baixar de pes;
• compensa la manca d’àcids omega en el cos;
• normalitza l'activitat del tracte gastrointestinal;
• impedeix atacs cardíacs i traços, útil per als "nuclis";
• allibera els canals de sang del colesterol;
• millora l'activitat cerebral estimulant les neurones;
• lluita contra la pèrdua de visió, està indicat per a persones amb malalties oculars;
• redueix la pressió arterial;
• elimina l'excés d'aigua del cos;
• augmenta el flux de bilis, alleujant la càrrega al fetge (restaura les cèl·lules);
• ben reflectit en l’entorn psicoemocional;
• utilitzat per al raquitisme i per a una mala nutrició;
• produeix serotonina (l'hormona de l'alegria);
• actua com a antioxidant, neteja el cos de sals, verins, escòries;
• necessaris per a la prevenció i la cura del càncer;
• promou el creixement del nen d'acord amb l'edat;
• millora l’embaràs, augmenta la lactància.

El cos de cada persona és individual, de manera que aquestes qualitats són només una fracció dels beneficis que realment té l'oli de peix.

Els beneficis de l'oli de peix per al cor

1. L’oli de peix és famós pel fet que concentra la massa d’àcids grassos omega 3.6.No són capaços de ser produïts pel cos humà pel seu compte, però han de venir necessàriament amb aliments o en qualsevol altra forma (per exemple, additius farmacèutics).
2. Els àcids omega són importants per al cos humà, donen suport al funcionament correcte dels sistemes i òrgans. L’oli de peix és una font d’energia, afecta directament l’activitat del múscul cardíac i del sistema circulatori.
3. Els omega-àcids 3 i 6 impedeixen la formació de l'aterosclerosi, neteja qualitativament els canals sanguinis, ajuden a recuperar-se d'una malaltia o un funcionament greu. L'oli de peix té la propietat agradable d'evitar l'aparició de plaques de colesterol als canals sanguinis.
4. Els metges del camp de la cardiologia prescriuen els seus pacients per rebre oli de peix per prevenir infart de miocardi, ictus, isquèmia, bradicàrdia i altres malalties d'aquest tipus. El suplement redueix la pressió arterial.

Els beneficis de l'oli de peix per als nens

1. Les qualitats anteriors també tenen un efecte positiu en el cos del nen. Per tant, el greix té un efecte beneficiós sobre l’activitat mental, millorant la memòria, la concentració i la resistència. Necessitat d'aditiu per portar els estudiants al desenvolupament de la intel·ligència.
2. Si introduïu l'oli de peix al menú infantil des de ben petit, les habilitats motores fines milloraran. El nen dominarà ràpidament la carta i realitzarà altres tasques importants.
3. És útil prendre un additiu per als nadons que estiguin en excés. L’oli de peix en forma natural o en forma de càpsules donarà perseverança al nen.
4. Quan el nen té una ingesta de greixos millorada, es desenvolupa d'acord amb l'edat i desenvolupa el material més ràpidament que els seus companys. En aquest cas, el bebè s'està recuperant i superant el mateix any.
5. Els àcids grassos omega formen el sistema nerviós del nen, no permeten que situacions estressants afectin el fons psico-emocional, fan que el nen sigui tranquil. El nen deixa de ser capritxós, el son està millorant, s'exclouen els malsons.
6. A l’adolescència, una persona pot experimentar canvis d'humor agut. En aquest cas, cal introduir un additiu al menú diari per augmentar la producció de serotonina.
7. Si un nen sovint abusa de menjar ferralla, experimenta un trastorn del GIT. L’oli de peix no permet endarrerir l'excés de quilos, ja que controla el metabolisme.
8. Els generadors més petits necessiten àcids grassos per a la formació i l'enfortiment del sistema musculoesquelètic. El greix millora l'absorció de calci, evitant la fragilitat de les dents i reduint la probabilitat de fractures.
9. L’oli de peix millora la immunitat, que és especialment important en els períodes entre temporades, amb un fort canvi de clima o lloc de residència, durant la propagació d’infeccions víriques.
10. L'additiu a la dieta habitual millora la percepció del color, evita l'aparició de ceguesa de color. El nen domina els colors i les ombres més ràpidament. La vitamina E, continguda en l'oli de peix, millora la condició durant la pubertat.

Els beneficis de l'oli de peix per als homes

1. Al cos masculí, la testosterona és responsable de totes les funcions importants (masculines). Aquesta hormona ajuda a una persona a posar veu, augmenta la quantitat de vegetació del cos, millora l'activitat sexual, forma una silueta purament masculina. L’oli de peix contribueix a la millora de la producció de testosterona.
2. És útil consumir un additiu a aquells representants de la meitat forta que visiten regularment el gimnàs, es mouen, porten un estil de vida actiu. El suplement millora el creixement muscular, elimina l'excés de greix, reforça els ossos i forma el relleu del cos.
3. Si una parella té previst concebre un nen, un home ha de començar a prendre oli de peix per endavant (de quina forma, no importa). Aquest producte millora la producció d’esperma, millora la crema d’esperma.
4. L’oli de peix és necessari per als homes de més de 40 anys que corren el risc de desenvolupar malalties del cor. El suplement elimina les plaques de colesterol dels vasos, millora la circulació sanguínia i la seva composició.
5. Si un home té addicció perniciosa a l’alcohol, als aliments grassos o al menjar ràpid, el tabac es carrega el fetge. L’oli de peix augmenta el flux de bilis, facilitant el treball de l’òrgan intern i reparant les cèl·lules danyades.
6. A més de les característiques anteriors, les qualitats beneficioses del suplement són capaces de carregar amb energia i suprimir la fatiga crònica, normalitzar l'activitat mental, enfortir el sistema immunitari, enfortir l'activitat cerebral.

Els beneficis de l'oli de peix per a les dones

1. Són les dones les que solen prendre càpsules d’oli de peix perquè es preocupen per la seva salut. El valor de l’additiu és difícil d’exagerar, afecta favorablement el cabell, les ungles, la pell i els teixits del cos.
2. L’oli de peix s’utilitza per a la prevenció del càncer de les glàndules mamàries i del sistema reproductiu femení. La composició és eficaç per a trastorns nerviosos, insomni, alteracions de l'entorn hormonal.
3. El greix evita l'envelliment precoç perquè conté antioxidants naturals. També alliberen el cos de toxines, radicals, sals de metalls pesants.
4. L’additiu té una capacitat agradable per augmentar absolutament tots els processos metabòlics, inclosa l’absorció dels aliments. D'aquí ve la pèrdua de pes natural sense dietes ni avaries.
5. Què més és el benefici? En les primeres etapes de l’embaràs, una dona pateix de toxèmia severa, l’oli de peix redueix la freqüència d’anestes i nàusees. També evita el desenvolupament d’anèmia, ja que augmenta l’hemoglobina.

Perjudici de l'oli de peix

L’oli de peix té prohibicions per rebre, a les quals s’ha de prestar atenció abans de conèixer l’additiu.

1. Per tant, el producte està contraindicat en presència d'al·lèrgies a les exquisideses de peix i marisc, així com a la intolerància individual.
2. Els greixos no han de ser pres per persones diagnosticades de diabetis. Si decidiu descuidar aquest article, consulteu primer amb el vostre metge.
3. Si hi ha una alta acumulació de iode al cos, no cal consumir greixos. En cas contrari, la concentració d'aquest compost mineral es dispararà.
4. Cal excloure l’additiu de la recepció si hi ha rampes i dolor a l’estómac, així com altres trastorns complexos del sistema digestiu.
5. En el diagnòstic de malalties associades als ronyons, canals urinaris, fetge, l’oli de peix queda exclòs de la dieta (llevat que el metge ho prescrigui).
6. Les contraindicacions inclouen la pancreatitis en forma aguda, colecistitis, tuberculosi. En la distonia vegetativa-vascular amb baixa pressió arterial, consulteu un especialista abans de prendre greix.

És important!
Tot el que millor hauria de ser amb moderació, tothom ho sap. En cas de sobredosi (maltractament), s'observen els següents símptomes: una olor desagradable de la boca i un sabor amarg, la necessitat de diarrea i l'exacerbació de la pancreatitis.

Sens dubte, els beneficis de l’oli de peix superen els possibles danys derivats del seu ús. El valor s'aplica als nens, a les persones grans, a les dones i als homes. Producte útil durant l'embaràs. No obstant això, abans del primer coneixement de l’additiu, estudieu els danys i exclogueu les contraindicacions.

Vídeo: com prendre oli de peix