Augment de llàgrimes a les dones: causes i tractaments

El plor de les dones és comú. Però en alguns casos, la seva manifestació excessiva indica problemes amb el sistema nerviós central, hormones i disfuncions en el sistema vegetatiu-vascular. Per descomptat, l’insult d'una dona hauria de sortir en forma de llàgrimes, però si la llàgrima no és causada per res, hauríeu de posar-vos en contacte amb un especialista per obtenir ajuda.

Les llàgrimes són una reacció normal del cos humà sota tensió. El reflex necessari apareix en la infància i no passa per tota la vida. La relaxació emocional és necessària per a totes les persones, de manera que no hi ha res terrorífic en una llàgrima moderada. Les llàgrimes ajuden a desfer-se del dolor i de la tensió nerviosa. No obstant això, no sempre són rares i de curta durada. És important identificar les causes de la llàgrima excessiva i prendre mesures per eliminar-la.

Causes del plor

En els homes, un estat llorós es desenvolupa molt rarament. Però a les dones sovint s'associa amb l’inici de la menstruació i els canvis en el nivell hormonal. Les causes de les llàgrimes i els plors són:

• estrès;
• depressió;
• problemes de vida;
• PMS.

Per normalitzar l'estat emocional, sovint es necessita molt temps per curar-se. No sempre és tan fàcil desfer-se dels efectes de les emocions negatives. En casos greus, es requerirà l’ajut d’un psicòleg i un psiquiatre. Es pot prescriure un curs terapèutic específic i medicació.

Tolerància al baix estrès

La percepció del món es deu en gran part a la predisposició hereditària, a les característiques genètiques del cos, al mal funcionament de la funcionalitat del sistema nerviós central. Les persones que estimen plorar i queixar-se sovint no poden controlar les seves emocions i alleujar l'emoció nerviosa. En aquestes situacions, és impossible fer-ho sense l'ajuda d'especialistes: psicòlegs, psiquiatres i neuròlegs. Sovint el plor femení va acompanyat de:

• atacs de pànic;
• llàgrimes;
• emoció emocional;
• agressió.

Els problemes neurològics anteriors requereixen un tractament competent.

Problemes psicològics

La vida d'una dona sense la presència de determinades situacions estressants en el nostre món modern és gairebé impossible. Una dona té una gran responsabilitat envers els nens i la família, sovint es preocupa per la seva gent més propera i és més susceptible a l'estrès que a un home. Com es demostra en nombrosos estudis, una dona és més sensible a les emocions de les persones que l'envolten i sovint és emocionalment inestable.

La depressió i els episodis de desesperació causen una major llàgrima, avaries nervioses i histèriques. L’acumulació d’emocions negatives és sovint la causa del desequilibri mental d’una dona. Si s’afegeixen dificultats de treball als problemes de la família, és molt difícil per a una dona resistir els cops externs del destí. Desenvolupar formes severes de neurosi, insomni, que és un impacte extremadament negatiu en el benestar.

Ajustament hormonal

No obstant això, no només els factors psicològics poden ser causes d’aurorejament. El nerviosisme i les llàgrimes sovint acompanyen el PMS. Abans de la menstruació, les hormones femenines comencen a canviar. Si el cos deixa de produir les hormones necessàries per a l'ovulació, es produeix la menopausa. El cos femení, igual que el mascle, està envellint. És inevitable. El nivell d'hormones en el cos disminueix, la qual cosa pot conduir a una depressió profunda i llàgrima profunda.

Però fins i tot les dones joves són sovint propenses a les llàgrimes a causa de la producció inestable d'hormones. L'ajustament hormonal pot fer que una dona plori sense cap raó aparent. L’estat de melancolia i llàgrima pot durar amb una alteració hormonal del cos de 3 a 14 dies.

Maneres de desfer-se de les llàgrimes

Els experts recomanen no acumular emocions negatives. La tempesta emocional hauria de sortir de tu mateix. Però no per escàndols ni rebuigs. Si teniu problemes a la feina, podeu parlar amb el cap i així solucionar alguns problemes. A casa, aboca la teva ànima al teu cònjuge, amics propers, fills. Recordeu que la manca de comunicació només complementa la situació estressant.

Les tècniques de relaxació, massatges, ioga, meditació ajudaran a alleujar l'estrès. És important utilitzar aquestes mesures en combinació. Eliminar l'estrès pot ser al gimnàs o en pistes diàries al parc. Jugar a esports ajuda a estabilitzar el fons emocional i millorar l'estat d'ànim. Fins i tot camins senzills al parc o al bosc contribueixen a millorar l'estat emocional.

Estrès - estrès mental, que requereix l'eliminació indispensable. Perquè una dona pugui lliurar-se dels plors constants, necessiteu canviar la vostra atenció de factors negatius a positius. Presteu més atenció als moments positius de la vida i els records agradables, us ajudaran a distreure del negatiu.

Quan les llàgrimes s'apropen, cal utilitzar aquesta gimnàstica:

• seure en una cadira còmoda i relaxar-se;
• començar a respirar de manera uniforme, amb calma.

Aquest exercici us permetrà concentrar-vos i no plorar. És important evitar la respiració massa profunda, en cas contrari, pot causar marejos. Les pràctiques respiratòries s'han de dur a terme fins a la desaparició total de la tensió nerviosa. Es pot prendre una mica d’aigua freda, rentar-se la cara i sortir uns quants minuts. Tot això ajudarà a tornar el sistema nerviós a la normalitat i a calmar-se.

Ben ajuda a desfer-se de l'estrès que supervisa la vida dels peixos de l'aquari, les gotes de pluja sobre el vidre. Aquests entrenaments són eficaços i ajuden a relaxar-se. Sovint hauria d'escoltar música relaxant relaxant. Estabilitza el fons emocional i ajuda a estar sempre en un estat de calma.

No heu de negar-vos els plaers de la vida. Aneu a un concert, visiteu el zoo, el parc d’atraccions, la mostra d’art. Envolta't amb emocions positives i podràs crear esdeveniments positius en la teva vida. Comuniqueu-vos amb persones positives amb més freqüència, trobeu amics segons els vostres interessos i aficions.

Tractament terapèutic

En situacions en execució sense l'ajut d'un metge no es pot fer. Normalment, la fisioteràpia també es prescriu juntament amb la ingesta de diversos medicaments, que tenen un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós central. Molt útil:

• massatge;
• acupuntura;
• hirudoteràpia;
• natació;
• visita a la sauna;
• aromateràpia;
• vacances al mar.

Aquests mètodes ajuden a estabilitzar el fons emocional.

Per estabilitzar el sistema nerviós central, us ajudarà a rebre medicaments que el metge li hagi prescrit. Depenent de la gravetat de la situació, el metge prescriu diversos sedants. En situacions especialment crítiques, es poden prescriure tranquil·litzants, sedants, neurolèptics i antidepressius. La seva acció deprimeix el treball del sistema nerviós central. L'elecció de medicaments i el règim de tractament depèn dels matisos de cada cas individual.

Lluitar contra l'estrès ajuda a una nutrició adequada. Amb l'esgotament físic i nerviós, és important tenir un complex vitamínic-mineral eficaç. La seva dieta s'ha de saciar amb vitamines i altres substàncies pol·linitzades. Una gran quantitat de vitamina C ajuda a combatre l'estrès: l’àcid ascòrbic es troba a les fruites i verdures fresques, així que mengeu-les diàriament. És útil beure sucs naturals i menjar amanides de verdures i verdures crues.

És imprescindible tractar una llàgrima excessiva, ja que la salut mental de la dona pateix. La teràpia ajuda a prevenir el desenvolupament d’una greu crisi nerviosa i una malaltia perillosa, estabilitza el fons emocional, ajuda a sobreviure a una situació difícil.

Vídeo: com superar la tristesa, la tristesa i la llàgrima