Beneficis i beneficis per a la salut dels préssecs

És difícil imaginar una persona que mai no hagi provat els préssecs en la seva vida. D'acord, la polpa sucosa i l'aroma agradable romanen en memòria durant molt de temps. Amb l’inici de la temporada, les fruites són molt populars. Això planteja moltes preguntes sobre els beneficis i els danys dels préssecs.

Composició de préssec

Les valuoses propietats de la fruita són causades per l’acumulació de complex vitamínic-mineral. Els préssecs contenen una gran quantitat de vitamina C, el retinol antioxidant més potent, la vitamina K, tocoferol - la vitamina de la joventut.

La composició conté àcid nicotínic, que el cos requereix per a la circulació de la sang i els processos redox.

Els préssecs són rics en fibres i altres fibres dietètiques. Aquestes substàncies són necessàries per al correcte funcionament del sistema digestiu i la neteja dels intestins de l'estancament.

Els olis essencials són responsables de l'aroma de la fruita, i també acceleren la regeneració dels teixits. Els àcids orgànics controlen l'activitat del sistema nerviós, la pectina ajuda els ronyons i el fetge a treballar millor.

El calci, el magnesi, el potassi, el coure, el ferro, el zinc, el fòsfor i altres són emesos a partir de substàncies minerals. Hi ha tants nutrients al préssec que quan una persona consumeix fruita, es torna immune a la tensió i la fatiga.

El préssec té molts sacarids, però això no vol dir que la carn sigui massa alta en calories. 100 gr. Es concentren 46 kcal. Si mengeu cada dia per 2-3 fruits, no guanyareu lliures extra.

Beneficis del préssec

1. Les fruites es prescriuen als pacients amb urolitiasi. A causa del seu efecte diürètic, el préssec elimina la sorra i les petites pedres (fins a 0,7 cm) de la cavitat de la bufeta.
2. Aquesta acció diürètica et permet desfer-se de la inflor de les extremitats inferiors i dels teixits dels òrgans interns. Una recepció sistemàtica de préssecs alliberarà la teva cara de traces de fatiga.
3. En préssecs, molta potassi. Aquest compost mineral és necessari per al correcte funcionament del múscul del cor, dels canals de sang i del sistema nerviós.
4. Els préssecs tenen un efecte beneficiós sobre el cervell estimulant les neurones. Les fruites han de ser consumides per millorar el rendiment mental, millorar la memòria, la percepció visual i la digestibilitat de la informació.
5. Com a part de la fruita hi ha moltes vitamines que seran útils per a persones amb visió caiguda. El consum diari de fruites dolces reforçarà els músculs dels ulls, evitant les cataractes.
6. Els préssecs són especialment valuosos per als refredats. Les propietats bactericides ajuden a fer front ràpidament als virus. Peach reforça la capa protectora, elimina els símptomes de l'avitaminosi.
7. Com es va esmentar anteriorment, hi ha molta fibra en els préssecs. La fibra dietètica és necessària perquè una persona organitzi i mantingui el metabolisme adequat. A més, hi ha una neteja completa dels intestins, fins i tot dels fenòmens estancs més antics.
8. Els préssecs s'han d'introduir a la dieta de les nenes durant el cicle menstrual. Les fruites són riques en ferro, sucres i altres vitamines que vénen amb les secrecions. Les fruites omplen el dèficit d’elements, fan front a rampes estomacals, lluiten amb marejos i malestar general durant la menstruació.
9. El valor és causat per l’acumulació de magnesi. Aquesta substància és necessària per a l'activitat completa del sistema nerviós central i perifèric. L’acceptació dels préssecs garanteix un bon estat d’ànim, un alleujament de la depressió i la fatiga crònica.
10. Els curanderos tradicionals utilitzen les propietats antihelmíntiques del préssec en la lluita contra els cucs paràsits en adults i nens.És suficient consumir la fruita cada dia per fer front als cucs i evitar la seva aparició en el futur.

Els beneficis dels préssecs per a les dones

1. La valuosa composició dels préssecs és especialment demandada pel cos femení. La principal característica de la fruita continua sent baixa en calories, sabor i aroma agradables. Les fruites sovint s'inclouen en diverses dietes.
2. Els préssecs durant la pèrdua de pes són perfectament possibles per substituir els dolços i les diferents pastisseries. La fibra dietètica estabilitza el tracte gastrointestinal, saturant el cos amb energia.
3. Els representants del sexe just van agradar els préssecs no només pel seu baix contingut en calories, sinó també per la capacitat de proporcionar a la pell una humitat adequada. Les fruites ajuden a normalitzar l’equilibri aigua i alcalina del cos.
4. D'aquesta manera, les nenes i les dones mantenen la bellesa de la seva pell a qualsevol edat. Els àcids de fruites continguts en els préssecs ajuden a eliminar les partícules mortes i rejovenir els teixits a nivell cel·lular.

Els beneficis del préssec per a dones embarassades

1. La fruita fa front a la toxicosi en les primeres etapes, apaga la fam i la set en els dies calorosos, alleuja la inflamació de les extremitats. La fibra dietètica lluita contra el restrenyiment, que sovint apareixen a les dones en el lloc.
2. La fruita s’absorbeix ràpidament i porta la sang a tot el cos. D'aquí l'establiment del metabolisme.
3. El magnesi millora el benestar de les dones, l'àcid fòlic controla l'equilibri hormonal, el potassi alleuja l'estrès del cor i evita les pujades de pressió.
4. El calci és responsable de la formació de l'esquelet del nadó, mentre que el magnesi controla la psique de la noia embarassada.
5. El fòsfor és responsable de la salut de les ungles, de les dents, del cabell, dels ossos de la futura mare. El ferro condueix a la prevenció de l'anèmia congènita a la mare i al nadó.

Els beneficis dels préssecs per a la digestió

1. Els préssecs són especialment útils per normalitzar l'activitat del tracte gastrointestinal. Els fruits tenen un efecte positiu en el treball de tot l'organisme. Menjar fruites regularment evitarà el desenvolupament de gastritis i restrenyiment crònic.
2. El suc de préssec està indicat amb una baixa acidesa a l’estómac. Per eliminar els problemes comuns associats amb el tracte digestiu, es recomana menjar 1 préssec abans dels menjars cada dia. Es recomana dur a terme la manipulació després de despertar-se.
3. La rica composició de fruites proporciona beneficis per al sistema digestiu. El consum sistemàtic estabilitza el metabolisme i evita el desenvolupament de microorganismes nocius.

Els beneficis dels préssecs per al sistema cardiovascular

1. Les fruites tropicals són un excel·lent agent preventiu contra les patologies cardiovasculars. A més, els préssecs ajuden a suprimir una sèrie de malalties formades en aquest context. El potassi reforça plenament el cor.
2. El menjar sistemàtic de fruites ajuda a restablir un ritme cardíac normal i el colesterol dolent s'extreu del cos. Per tant, desapareix la probabilitat de desenvolupar aterosclerosi.
3. El fruit és ric en retinol. L’enzim impedeix la formació de coàguls sanguinis, protegint el sistema circulatori. Els préssecs poden augmentar significativament els nivells d’hemoglobina en un període curt. Per tant, es recomana la fruita per a dones embarassades i nens.

Els beneficis dels préssecs per al sistema musculoesquelètic

1. Pràcticament no es va observar el dany causat pels préssecs. Menjar fruites és especialment útil per al funcionament normal del sistema musculoesquelètic. L’impacte positiu s’aconsegueix a causa de la composició única dels préssecs.
2. Els valuosos enzims reforcen el teixit ossi i la saturen amb oligoelements essencials.
3. Les fruites treuen perfectament la sal del cos. Hi ha una curació natural de les articulacions. Els préssecs estan indicats per al consum de reumatisme, osteocondrosi i artritis.

Danys als préssecs

1. Cal entendre que l’abús de préssecs, com per a qualsevol producte, comportarà una sèrie de problemes. Es prohibeix consumir fruita a persones que tinguin reaccions al·lèrgiques.
2. Els préssecs per a diabètics només es poden consumir després de consultar amb el seu metge. Les fruites són riques en fructosa, que poden causar danys significatius en aquesta malaltia.
3. Els ossos són inútils per al cos. És important saber que els nuclis estan saturats amb àcid cianhídric. Si els mengeu, la intoxicació es manifestarà. Experimentaràs diarrea i nàusees. En conservar els préssecs, desfeu els ossos.

L'efecte curatiu dels préssecs es nota després d'una setmana de consum sistemàtic. I la fruita és útil per a totes les categories de persones, inclosos els nens i les persones grans. Abans de gaudir dels fruits, assegureu-vos que no hi ha intolerància individual. Recordeu que tot bé hauria de ser moderat.

Vídeo: el préssec útil