Els beneficis i els danys de la farina de civada per al cos

Revistes i pàgines web brillants estan plenes de titulars sobre els beneficis d'una nutrició adequada. En part, per què els defensors d’un estil de vida saludable estan tan absortos a la recerca d’informació sobre els beneficis i els danys dels productes. La civada no és una excepció. La seva llista d’elements químics formada té un efecte beneficiós sobre el cos. No obstant això, hi ha una categoria de persones a qui el plat està contraindicat. Parlem de tot detalladament.

La composició de la farina de civada

La farina de civada és famosa pel seu alt contingut en fibra, que té un efecte positiu sobre el tracte digestiu. La substància accelera l'absorció de substàncies pel corrent sanguini i la separació d'elements beneficiosos a tot el cos.

La proteïna en farinetes està en forma fàcilment digerible. És necessari per a totes les persones sense excepció, perquè restaura l'esmalt de les dents, les ungles, el cabell, els ossos, el teixit muscular.

Els hidrats de carboni han de contenir la fam. Atès que la civada és rica en sacarids complexos, l'estat d'ànim i la moral persisteixen durant molt de temps. Hi ha pocs greixos en farol, per tant, la possibilitat d'afegir un plat al menú de pacients obesos, aprimants i diabètics.

La composició de la farina de civada té múltiples facetes, però no té sentit descriure cada element amb detall. El retinol unit a la vitamina E té un potent efecte antioxidant. Les substàncies alliberen el fetge dels productes de descomposició nocius, milloren la salut del cabell i de la pell.

En farina de civada hi ha moltes vitamines B, a saber: tiamina, piridoxina, riboflavina. Totes aquestes substàncies són necessàries per al sistema nerviós. Protegeixen les persones de l’apatia, la fatiga crònica, el pobre son i els irritants estranys.

A més, les farinetes tenen vitamina K, PP, D. De les substàncies minerals, el plat presenta calci, níquel, manganès, ferro, sofre. També en civada hi ha magnesi, fluor, potassi, iode, fòsfor.

Els beneficis de la farina de civada

1. Un gran nombre d’elements tenen un efecte beneficiós en totes les funcions del cos. El sistema digestiu, el cor, els ronyons, el fetge i el sistema respiratori tenen un valor especial.
2. Després de sotmetre's a una cirurgia a la cavitat abdominal, els cirurgians aconsellen als pacients que consumeixin civada per restaurar ràpidament l'activitat digestiva.
3. El benefici dels intestins es manifesta en forma d’alliberament del restrenyiment, dels residus de llarga durada, de l’intoxicació greu del tracte gastrointestinal i de tots els òrgans interns.
4. La fibra dietètica gruixuda en forma de fibra proporciona una acceleració del metabolisme, el llançament de la digestió després de despertar, la pèrdua de pes i el manteniment del colesterol a la sang a un nivell petit.
5. La civada és rica en proteïnes que els esportistes i totes les persones actives necessiten. La proteïna accelera la recollida de massa en forma de fibres musculars i no permet que es desintegren durant el son.
6. El calci proporciona una formació completa d'ossos, dents, claus i cabells. La majoria de les vegades, aquest mineral és necessari per les dones que es troben amb l'alopècia i una vora lliure estratificada de la placa.
7. Les farinetes a base de civada redueixen la probabilitat de coàguls de sang, ja que dilueix la sang a la consistència desitjada. El plat obre suaument els canals de la sang, segella les parets dels vasos sanguinis.
8. Es considera la civada més valuosa per als pacients amb malalties del cor. Alleuja els símptomes de la malaltia i ajuda a una ràpida recuperació. El producte manté la sacietat, que és apreciat per la pèrdua de pes.
9. Es recomana que Krupa sigui consumit per persones que treballen molt a l’ordinador o que solen conduir un cotxe. La civada millora la vista i reforça els músculs dels ulls.
10. Les farinetes de civada milloren la memorització de la informació, augmenten la velocitat del processament.Amb el consum sistemàtic augmenta el treball del cervell, es fa més fàcil per a una persona concentrar-se en el principal.
11. El plat és la base de molts dies de dejuni. La farina de civada conté pocs hidrats de carboni i molta fibra, de manera que es realitza una neteja a gran escala dels intestins. Els nutrients fan que les farinetes s’adapten al menú de la dieta.

Els beneficis de la farina de civada per a les dones

1. Sovint, la farina d’avena s’utilitza en cosmetologia. Des del gra del sòl preparar una màscara per a la cara. Atès que l'avena té propietats antibacterianes, els remeis casolans alleugen l'acne, la inflamació, la pigmentació i les arrugues.
2. A més, les noies mengen civada per accelerar els processos metabòlics. El gra té una característica per netejar els intestins de residus antics, eliminar toxines i escòries.
3. La civada té un efecte beneficiós en els vasos i en tot el sistema circulatori. Per tant, es consumeix amb varices. Els representants de la meitat més feble de la humanitat estan més sovint exposats a aquesta malaltia.
4. També s’utilitza el gra per perdre pes. I és absolutament insignificant si consumiu negre, farinetes o civada germinada. L’efecte d’aquest últim serà el màxim.

Els beneficis de la farina de civada per als homes

1. Porridge se centra en compostos que tenen un efecte positiu sobre la funció reproductiva dels homes. La farina d’avena augmenta a causa de l’espermatogènesi accelerada. Per tant, es mostra el plat a les famílies que tenen problemes de concepció.
2. A més, la farina de civada afavoreix el creixement accelerat dels músculs a causa de la inclusió de gluten, proteïnes, fibres. Aquestes propietats són necessàries per als homes que visiten el gimnàs.
3. A més, el plat millora la potència a causa de l’acceleració del flux sanguini a la zona inguinal. La civada fa que un noi sigui atractiu als ulls de la dama, perquè augmenta la libido.

Els beneficis de la farina de civada per a dones embarassades

1. Es recomana introduir el porridge al menú de les senyoretes en la posició, ja que el plat resol diversos problemes al mateix temps. Per tant, la farina de civada compensa la manca de vitamina B9, que és necessària per a la formació de la fruita d’acord amb el terme.
2. La piridoxina alleuja els símptomes de la toxèmia en les primeres etapes. La farina de civada alleuja els vòmits i normalitza el treball del tracte gastrointestinal. Les dames en posició solen enfrontar el restrenyiment, la civada resoldrà aquest problema.
3. El ferro entrant redueix el risc d’anèmia en una noia i el seu fetus. Les farinetes eliminen la inflor a causa de la seva capacitat per eliminar l'excés de líquid.
4. A més, es recomana menjar civada durant la lactància. El plat millora el contingut de greix i la qualitat general de la llet. Elimina l'amargor que sovint es deu a l'alimentació inadequada de la mare.

Els beneficis de la farina de civada per perdre pes

1. Les farinetes són populars entre els esportistes i els individus que mantenen un ull a la seva dieta. El producte està demandant entre les persones que guanyen pes activament. La civada és rica en proteïnes naturals, que té un efecte positiu sobre el creixement muscular.
2. Tingueu en compte que la dieta és perjudicial i perjudicial per a la salut. La civada, a més de proteïnes, conté carbohidrats lentament digeribles. Des d’aquest plat resulta equilibrat. Per a un creixement segur del teixit muscular per esmorzar, juntament amb la farina de civada, haureu de menjar blanc d'ou.
3. Per cremar lliures no desitjades, la farina de civada també és necessària en la dieta. El producte estabilitza perfectament l'activitat del tracte gastrointestinal. La presència de fibra impedeix l'absorció de greixos.
4. Les fibres dietètiques en combinació amb carbohidrats lents i proteïnes donen al cos una sensació de plenitud de llarga durada. Les farinetes riques en ferro formen el sistema nerviós central. Per tant, el consum regular del producte condueix a un fons psicoemocional estable. Sou menys susceptibles a estímuls externs i estats depressius.

Quan no mengeu civada

1. La farina de civada amb ingredients addicionals es beneficiarà o perjudicarà en funció de l'estat del pacient.El producte no sempre afecta positivament el cos. En algunes patologies, la farina de civada està contraindicada.
2. Si patim diabetis, està prohibit utilitzar civada amb impureses dolces. En aquest cas, el curs de la malaltia es deteriorarà significativament.
3. La civada, cuita en aigua amb addició d'edulcorants, només beneficiarà al pacient. Aquest menjar de la diabetis ajudarà a mantenir els nivells de glucosa en sang i controlarà el pes normal.
4. La civada està estrictament prohibida en presència de patologies greus amb els ronyons. En aquest cas, el pacient només es permet una dieta sense proteïnes. Com es va descriure anteriorment, la civada és rica en proteïnes naturals. Menjar porridge pot provocar complicacions greus.
5. Val la pena saber que l'àcid fític està present a la farina de civada. L’enzim resisteix a l’absorció del calci en el cos humà. L’impacte negatiu es manifesta en el desenvolupament de l’osteoporosi. El teixit ossi i muscular no es pot formar correctament.
6. La civada està contraindicada en persones amb intolerància al gluten. La proteïna domina el producte. En aquest cas, no només no és absorbit per l'organisme, sinó que també s'acompanya d'una sèrie de problemes en forma de dolor abdominal sever i diarrea.
7. Aquesta malaltia és rara, però abans de ser utilitzada, encara és necessari per garantir la seva absència. Si decideixes fer una dieta a base de papes, feu un examen complet i obtingueu consells professionals.

Fer mal de civada

1. Sens dubte, les farinetes són útils per a una persona, però no oblideu que el producte té una llista de contraindicacions. La composició pot afectar negativament la salut del nadó amb alimentació precoç (fins a 1 any).
2. Està prohibit cuinar gachas a la llet per a un nen petit, el seu cos a una edat primerenca no és capaç de trencar el greix animal. Des d’aquí podeu provocar una sèrie de conseqüències desagradables.
3. No oblideu que la farina de civada es refereix a aliments amb un alt contingut de gluten. La proteïna farà mal a les persones amb intolerància individual i problemes gastrointestinals.
4. Quan la intolerància al gluten individual en el cos humà desenvolupa una inflamació crònica de l'intestí. La malaltia interfereix amb la capacitat d’absorció d’enzims beneficiosos. Aquesta patologia es denomina malaltia celíaca.
5. Quan es menja civada, fins i tot en una persona sana, l’absorció de calci s’altera en el cos. Això planteja una sèrie de problemes. Per evitar-ho, n'hi ha prou amb menjar civada 3 cops per setmana per esmorzar.
6. Recordeu que teniu un alt contingut calòric en el producte; aquest indicador té qualsevol tipus de farina de civada. No us recolzeu en farinetes instantanis. Aquests aliments tenen un alliberament calòric ràpid. Això contribueix a la formació de capes grasses. No intenteu incloure farinetes instantanis a la dieta.

La civada és un tipus de producte. Sens dubte, és valuós per al cos humà. És important complir la taxa de consum diària. En aquest cas, el porridge no suposarà cap perill. Si decideixes perdre pes amb l'ajuda de la farina de civada, primer consulti amb un nutricionista.

Vídeo: els beneficis i els danys de la farina de civada