Els beneficis i els danys del coco per a la salut del cos

Un coco consisteix en una closca o exocarpa, polpa i llet. La capa exterior és difícil de trencar mecànicament, sovint abans d’utilitzar, la gent no pot obrir la nou. A l'interior del coco es troba la copra o l’endocarpa, la polpa comestible. El líquid de nou està madur amb la part tova i la llet es produeix a partir d'aigua de coco. Si la fruita és prou madura, el líquid comença a espessir-se i endurir-se.

Llista química dels elements de coco

Aquest tipus de femella és un producte altament gras. 100 gr. la polpa acumula uns 34 grams. greix, 3 gr. esquirol, 6 gr. hidrats de carboni. Hi ha una gran quantitat de fibra en el producte: 9 g, aigua - 47 g., Di- i monosacàrids - 6 g., Àcids grassos saturats - 30 g. La composició és rica en cendres, però s'acumula en un petit volum (0,96 oz).

A causa de l’elevat contingut en greixos, el contingut calòric de coco és de 354 Kcal. amb càlcul de 100 gr. La carn seca és més nutritiva, conté 593 kcal. La més baixa en calories és l’aigua de coco: 16 kcal. sobre 100 gr.

A la nou de polpa comestible concentrada massa de vitamines beneficioses. Es distingeixen tiamina, àcid fòlic, riboflavina, tocoferol, àcid ascòrbic, piridoxina, àcid nicotínic. A més, la composició compta amb vitamina K, vitamina PP, colina.

El coco concentra una varietat de macro i micronutrients. Es considera valuós el zinc, el iode, el sodi, el calci, el ferro, el manganès, el magnesi, el seleni, el coure i el potassi de fòsfor.

Les substàncies indicades no són de cap manera una llista completa de substàncies insubstituïbles. La fruita tropical és rica en antioxidants, aminoàcids, olis i èters naturals, diverses fibres dietètiques.

Nombrosos estudis han demostrat que l’aigua de coco està molt a prop de la composició de la sang humana. El líquid conté valuosos enzims necessaris per al funcionament complet de tots els òrgans i sistemes.

Per aquesta raó, és més beneficiós per als esportistes després de l’exercici beure aigua de coco i no a altres suplements esportius. Cal aclarir que l’aigua es consumeix immediatament després d’obrir la nou. Més tard, perd les seves qualitats.

Ús de coco

1. A la polpa de coco una gran quantitat de proteïnes, de manera que la composició es recomana per a ús dels atletes. El consum de fruits secs ajuda a guanyar ràpidament la massa i el pes muscular. Els culturistes mengen la carn perquè es dinamitzen i ajuden a mantenir la vitalitat.
2. La llet i l'interior es classifiquen com afrodisíacs. En consumir la polpa, una persona augmenta la seva sexualitat i es torna més atractiva als ulls del sexe oposat.
3. El producte té un efecte positiu sobre la funció reproductiva dels homes i les dones. El coco ha de ser consumit per parelles que no poden concebre un nen. Augmenta la susceptibilitat dels ous a les dones i la producció d’esperma en els homes.
4. La fibra dietètica gruixuda que entra a la polpa i la llet té un efecte favorable sobre el sistema digestiu. El líquid de coco envolta les parets de l'estómac i alleuja el dolor sever. La nou neta tot el tracte intestinal i elimina els compostos tòxics. Sovint, ajuda a tractar l'excés de gasos, inflor.
5. Es permet que la fruita sigui consumida per pacients que pateixen d'úlcera duodenal i úlcera estomacal. La llet de nou no només suavitza el curs de la malaltia, sinó que la destrueix completament. S'observa un efecte similar en persones amb malalties de la vesícula biliar i els ronyons.
6. La fruita acumula una gran quantitat de iode. L’element és necessari per a la prevenció i el tractament de malalties associades amb el sistema tiroide i endocrí. Els metges prescriuen el consum de llet i polpa amb gollera coloidal.
7. L'àcid lòric també es troba a la nou. És la base de la llet materna de la mare acabada de fer. La substància en combinació amb compostos minerals i vitamines reforça les funcions protectores del cos, augmenta l'eficiència (física, mental), accelera tots els processos metabòlics.
8. Les ments més grans del món que desenvolupen drogues contra el càncer han revelat el valor del coco en la lluita contra l'oncologia. Tots els components de la nou estan implicats en la destrucció del tumor a causa del bloqueig de l'accés de sang i oxigen a les cèl·lules cancerígenes.
9. La fruita conté moltes substàncies naturals que milloren la visió. És útil menjar coco per a persones amb malalties oculars, vista caiguda, músculs d’ulls febles, falta d’humitat de poma.
10. Hi ha un efecte positiu del coco en persones amb malalties del múscul cardíac i del sistema circulatori. La nou evita la manifestació de malaltia arterial coronària, infart de miocardi, ictus. La llet obre suaument els vasos i agilitza la circulació sanguínia. El coco millora la producció de glòbuls vermells.
11. Les propietats antivirals permeten l'ús de llet per al tractament del dolor i el mal de coll, mal de coll, bronquitis, pneumònia, grip. La composició no només alleuja els símptomes de la malaltia, sinó que reforça també el sistema immunitari.
12. La llet també té propietats beneficioses. Reforça el teixit ossi, les dents, les ungles, el cabell. La composició augmenta la resistència del cos a l'hepatitis i la infecció pel VIH, facilita el curs de la psoriasi, regula el cicle menstrual de les dones.

Beneficis del coco per als nens

1. El coco es troba a tot arreu, els nens estimen diversos dolços amb flocs de polpa de nou. Pocs pares es pregunten si un producte com aquest pot perjudicar el cos d’un nen.
2. El primer que cal saber és que al coco se li permet incloure la dieta del nadó abans de dos anys. El cos dels nens és molt sensible als productes desconeguts, de manera que la carn ha de ser donada al nen en petites porcions. Mireu la reacció del cos.
3. Si un nen té alguna reacció al·lèrgica, es recomana donar fruites tropicals no abans de 3 anys. Al mateix temps, es necessita una vigilància de la salut. La resta del coco es considera un nínxol valuós d'elements traçats i de substàncies necessàries per al ple desenvolupament del nen.
4. El contingut elevat de calci de la rosca ajuda a formar teixit ossi. Com a resultat, un nen petit té dents i ossos forts. La presència de ferro ajuda al cos del nen a evitar el desenvolupament de l'anèmia.
5. La polpa d’una nou tropical amb ingesta regular té un bon efecte sobre la pell del nadó. A més, el petroli s’utilitza àmpliament per protegir l’epidermis del debat i els efectes nocius dels rajos ultraviolats.
6. Els estudis han demostrat que el coco pràcticament no té contraindicacions per al cos més jove. Es prohibeix donar polpa tropical a nens amb al·lèrgies.
7. El coco és una excel·lent alternativa als complexos de compra multivitamínics. El noguera proporcionarà el desenvolupament del nen i ajudarà el cos a resistir infeccions estacionals. La ingesta regular de polpa s’alimenta durant molt de temps.

Aplicació de coco

Polpa

1. La carn del gust exòtic de la nou és coneguda per gairebé tothom. Hi ha poques persones al món que no els agraden les matèries primeres. En altres casos, el coco és estimat a tot arreu per un gust únic i bastant interessant.
2. Les parts suaus seques fan encenalls, que s’utilitzen amb finalitats culinàries. Es pot afegir preferentment fruita fresca a diverses amanides, plats principals i sopes. Coconut obre noves notes aromàtiques als aliments.

Llet

1. Sovint, després de processar la polpa de la nou, s'obté la llet. S'utilitza en les àrees de cosmètica orientades al tractament de les cremades solars i la inflamació de la pell.
2. El líquid es combina perfectament amb altres productes en la preparació de salses i plats. És millor combinar amb còctels de mar, carn, verdures estofades.

L'oli

1. La composició no és menys demandada en el camp de l’orientació estètica i els propòsits industrials.Els perfums i alguns medicaments es fabriquen amb oli.
2. La composició a base de plantes és útil per al cuir cabellut i els cabells en general. L’ús sistemàtic d’oli ajuda a evitar la separació d’extrems separats i els cabells.
3. Com a resultat de l’aplicació, nodreixes totalment la pell amb substàncies essencials. Els cabells reben una hidratació i protecció adequades.
4. L’eina és la que més demanda entre el sexe just amb un augment de la sequedat dels rínxols. Val la pena saber que l'oli amb ús regular neteja el pigment colorant.
5. L’oli de coco s’ha aplicat a la pell del cos. La composició combat l'envelliment prematur, rejovenint els teixits a nivell cel·lular. Com a resultat, una part de les arrugues i les arrugues desapareixen.
6. La composició no és menor en la demanda de massatges. El petroli té un efecte beneficiós no només a la pell, sinó també al sistema nerviós central. Com a resultat del procediment, la persona es relaxa i es calma.

Dany de coco

1. Es creu que la nou té un efecte negatiu sobre el sistema cardiovascular a causa del seu alt valor nutritiu (calories i àcids grassos). Contràriament a aquestes afirmacions, s'ha demostrat que la presència d’enzims reduïts no afecta negativament la salut.
2. L'única condició és que no es recomana abusar de fruits secs tropicals per a persones amb sobrepès. Quan la diarrea, el consum regular de coco pot empitjorar la situació. La resta de fruita és totalment segura i es recomana per al consum.

Perquè el coco aporti el màxim benefici al cos, és important triar la femella adequada. Si abans no heu provat un producte tropical, no es recomana recolzar-lo per primera vegada. La reacció del cos pot ser imprevisible, es corre el risc de desenvolupar una intolerància individual.

Vídeo: ús de llet de coco i coco