Els beneficis i els danys de les maduixes per a la salut de dones i homes

Les propietats positives de les maduixes fan que la gent consumeixi baies en grans quantitats quan arriba el període de la collita. Per tant, molts volen dominar tota la informació sobre els beneficis de la fruita. Però, hi ha danys per menjar les baies?

Composició de maduixes

100 gr. les maduixes s'acumulen al voltant de 86 gr. aigua. Al mateix temps, el contingut calòric de baies és de només 42 Kcal. A més, les fruites són riques en proteïnes, fibres, cendres, hidrats de carboni i una petita quantitat de greix.

Una varietat d’àcids orgànics es concentren a les maduixes madures, que s’han d’administrar amb aliments cada dia. La baia inclou vitamina H, riboflavina, retinol, tiamina, àcid ascòrbic, piridoxina, tocoferol, niacina, àcid pantotènic.

El níquel, el potassi, el zinc, el sodi, el clor, el cobalt i el fòsfor estan separats dels elements micro i macro. També a la maduixa hi ha fluor, calci, bor, vanadi, ferro, magnesi. No privat dels fruits de seleni, iode, molibdè, coure, sofre, manganès.

Beneficis de la maduixa

1. Amb la recepció sistemàtica de la pressió arterial normal, elimina els seus salts. Aquesta qualitat és apreciada pels pacients hipertensos que pateixen constantment un fort augment de la pressió arterial.
2. La maduixa és responsable del bon treball del múscul cardíac. Neteja els canals sanguinis, expandeix suaument els vasos sanguinis, augmenta el flux sanguini i enriqueix les cèl·lules amb oxigen.
3. El consum freqüent salva a una persona de la depressió, normalitza el fons emocional general, combat el mal somni. La maduixa s'enfronta a atacs cardíacs i accidents cerebrovasculars, i també ajuda a recuperar-se més ràpidament després que apareguin les malalties.
4. La baia elimina l'excés de líquid del cos. Això redueix la inflor al voltant dels òrgans interns i de les extremitats. Això serà útil per a les noies durant l’embaràs i les venes varicoses.
5. La maduixa nodreix el cervell amb oxigen, estimula les neurones. Com a resultat, la digestibilitat de la informació rebuda i el seu processament augmenten. També millora la memòria, la percepció auditiva i visual.
6. És útil menjar fruites d’un llit per a les persones que tenen les dents enfonsades, exfolien les ungles i es divideixen els cabells. A causa de l’alta acumulació de calci, es compacta el teixit ossi, s’omplen els buits de la seva estructura, es redueix la probabilitat de fractures.
7. La maduixa potencia la producció de glòbuls vermells - noves cèl·lules sanguínies. Com a resultat, el corrent sanguini es neteja més ràpid, el cos rejoveneix a tots els fronts. La baia augmenta la circulació sanguínia.
8. Els fruits madurs ajuden a enfortir la membrana immune, és més fàcil que una persona toleri malalties estacionals i un canvi climàtic abrupte. El consum de maduixes redueix la possible exposició a la grip, pneumònia, bronquitis, ARVI i ARI.
9. Les fruites madures i aromàtiques s'han de menjar per a les persones amb dolor en les articulacions. Les maduixes milloren la qualitat i la quantitat del fluid intraarticular, eliminant el dolor i les molèsties.
10. El producte millora els processos metabòlics a la pell, ja que el balanç de l'aigua es manté a la marca correcta. La producció de fibres de col·lagen i elastina també s'accelera, imiten les arrugues i desapareixen.
11. Les baies frenen l’acció dels radicals lliures. Com a resultat, hi ha una prevenció massiva de tumors malignes i el tractament del càncer existent. Els fruits bloquegen l'accés de la sang al tumor, i comença a autodestruir-se.
12. L'àcid fòlic es considera una vitamina veritablement femenina. És responsable de la correcta formació del fetus a l'úter d'una dona embarassada. Això redueix el risc de defectes de naixement en el futur nadó.
13. La baia potencia el peristaltisme i la microflora intestinals.Aquest curs accelera la digestió i l’absorció de enzims valuosos per la sang. Gràcies a una maduixa, una persona pot desfer-se fàcilment de quilos extra i netejar el cos de residus de llarga data.
14. Els fruits de la maduixa tenen la capacitat de reduir la febre durant la malaltia. Això provoca el principal valor de les baies per als nens. Si la temperatura no és massa elevada, no és necessari embolicar el nen amb medicació. És suficient tractar-lo amb maduixes acabades de prendre.
15. Ja fa temps que es considera maduixa un afrodisíac natural. Mostra la sexualitat, augmenta l’atractiu d’una persona als ulls del sexe oposat, millora la potència dels homes i combat els trastorns reproductius.

Els beneficis de les maduixes per als homes

1. Les maduixes són sovint anomenades baies d'amor, i això no és sorprenent. Les fruites inclouen zinc, un element indispensable per als homes. La substància millora la potència, millora la qualitat dels espermatozoides. Per tant, el tractament i la prevenció de l’activitat reproductiva.
2. Els especialistes en planificació familiar recomanen incloure maduixes a la dieta de parelles que no poden concebre un nen. La baia augmenta la gravetat de l'esperma i la seva mobilitat.
3. La vitamina C, o àcid ascòrbic, és responsable de la funció de les glàndules endocrines. L’element també accelera la circulació sanguínia, ja que les hormones sexuals es produeixen de forma sistemàtica i estable.
4. Se sap que els compostos carcinògens provoquen la formació de tumors malignes de la glàndula prostàtica. Les maduixes eviten l'aparició de càncer, no permetent que aquestes substàncies s'acumulin.
5. La baia es mostra als homes, ja que té la capacitat de netejar el fetge i el cos en conjunt. Les fruites eliminen l'alcohol etílic i la nicotina, facilitant el benestar dels homes.

Maduixes per a mares lactants

Berry és especialment aficionat als nens petits i les seves mares alletades. Després del naixement del nadó, la dona pensa seriosament en la seva dieta, excloent-ne tot allò superflu.

1. Si un nen va néixer durant el període de maduració de les baies (maig-juny), és impossible que la mare jove mengi maduixes en aquest moment. En cas contrari, les substàncies passaran a través de la llet al cos del nadó i provocaran al·lèrgies.
2. Si el nadó va néixer al gener-febrer, quan maduren les maduixes, ja tenia uns 4-5 mesos. És hora de la primera alimentació. Per tant, la mare pot menjar una baia i vigilar de prop la reacció del nadó. Si no hi ha diàtesi, utilitzeu 1–2 trucs diaris.
3. Quan el nen tingui entre 7 i 8 mesos d'edat, proveu la baia i avalueu la reacció del nen. Si tot és bo i no hi ha al·lèrgia, utilitzeu 80-100 gr. les maduixes diàries.
4. És important recordar que si proveu els fruits per primera vegada després del naixement d’un fill, no hauríeu d’utilitzar altres productes nous el mateix dia. Així, podeu comprendre amb seguretat que el nen va aparèixer al·lèrgic a les maduixes.
5. Els pediatres, en una sola veu, diuen que no heu d’incloure les maduixes en la dieta d’un nen que encara no té un any. L’existència d’un organisme petit amb vitamines i minerals afectarà negativament la salut d’un nadó. Al cap d'un any, comenceu a tractar el vostre fill amb una baia, augmentant gradualment el volum de maduixes.

Aplicació de maduixa

1. Amb fred. En la lluita contra els primers símptomes d’un fred, el te elaborat a partir de les fulles i els fruits de la planta ajudarà a fer front. Juntament amb això, es recomana preparar una infusió per esbandir la boca. Per fer-ho, seleccioneu un recipient adequat, transformeu en polpa algunes baies i fulles de maduixa. Ompliu la composició resultant amb aigua bullint, tapeu-la amb una tapa. Espereu un terç d’una hora, utilitzeu les instruccions. Una alternativa a les baies fresques pot servir de fruita seca o congelada. En un estat similar, les maduixes no perden qualitats útils. La valuosa composició del cos no es destrueix.
2. Amb anèmia. Per solucionar el problema de l’anèmia, s’ajudarà regularment al consum de maduixes fresques.Per eliminar el problema, es recomana menjar 200 grams. fruites diàries. A més, enriquirà la sang amb oligoelements essencials i resoldreu problemes amb la immunitat i la deficiència de vitamines debilitades.
3. En cosmetologia. No es va descuidar la maduixa a la cosmetologia. Sovint, les fruites preparen mascaretes per al cos i la cara. El producte elimina els pigments i l'acne, fent que la pell sigui llisa i vellutada. Agafeu una tassa, poseu-hi unes baies fresques, afegiu-hi una mica de mel fresc. Convertiu els components en una pasta homogènia, estengueu el producte a la cara i al escot. Espereu uns 10-12 minuts, després traieu la màscara amb aigua tèbia. Hidrata la teva pell amb una crema nutritiva diària. La composició és més eficaç per a l’epidermis fosca i esvaïda.
4. Amb lesions cutànies. La dermis danyada es pot curar amb una estofada de palla. Els fruits congelats són adequats per a aquest propòsit. Gireu diverses baies en un puré, fixeu-vos en el lloc danyat, emboliqueu-lo amb un embenat. Mantingui la loció durant uns 35 minuts.
5. Amb malaltia renal. La infusió de fulles de maduixa ajudarà a enfrontar-se a la làmina biliar i a la urolitiasi, la composició també és eficaç en angina. L’efecte positiu s’aconsegueix a causa de l’elevat contingut d’àcid ascòrbic. Recolliu les fulles de maduixa, esteses en un pergamí, s'assequin a l'ombra. Per fer te només necessites unes quantes fulles. Trencar la matèria primera en trossos, abocar-hi aigua bullint. Afegiu mel a gust. Una composició eficaç alleujarà les malalties esmentades, normalitza la pressió arterial i estabilitza el fons psico-emocional.
6. Amb diabetis. Per mantenir la glucosa en sang al nivell adequat, cal menjar diverses fruites cada dia entre els menjars. Així, eviteu salts de sucre al cos a causa de compostos polifenòlics.
7. En perdre pes. Sovint, les maduixes estan incloses en la dieta de persones que volen lliurar-se de quilos lliures. És important menjar fruites fresques sense afegir sucre i productes similars. La confitura de fruites en aquest cas no us ajudarà, al contrari, causarà encara més danys. Les maduixes durant aquesta dieta haurien de prevaler sobre els altres aliments. Comenceu un nou dia amb una amanida de fruites, assaonada amb iogurt casolà sense greixos. Al dinar, preferiu la carn de la dieta (pit de pollastre, vedella). Per sopar, mengeu una amanida de maduixes, canyella i kefir. Després de 3-4 dies, el resultat serà obvi.

Strawberry Harm

1. La maduixa és un al·lergen fort, així que no us oblideu de fer-ho quan es menja sense control.
2. Està prohibit menjar baies i medicaments per a la hipertensió. En conjunt, les substàncies afecten negativament l’activitat dels ronyons.
3. Abstenir-se del consum de fruites amb úlcera, gastroduodenitis i gastritis. Les llavors de maduixa afecten negativament a la membrana mucosa dels òrgans interns.

Es creu que una porció de maduixes pot omplir la necessitat humana del volum diari de moltes vitamines. Al mateix temps, la baia perfumada es dinamitzarà, crearà un bon humor i augmentarà el rendiment mental.

Vídeo: propietats útils i vitamines de maduixa