Els beneficis i els danys del kiwi per a la salut del cos

No tothom sap que el kiwi pertany a la categoria de baies exòtiques. Les fruites es cobreixen amb una pell especial amb fibres, que quan es consumeix deixa una desagradable sensació de cremada a la llengua. Per menjar és adequada la carn verda amb ossos, amb una agrada agradable. Molt sovint, el kiwi s'utilitza en productes de confiteria, curació popular i cosmetologia. Per tant, la gent està interessada en les qualitats beneficioses i nocives de les baies. Intentarem aclarir la situació.

Composició del kiwi

L'àcid ascòrbic és un líder entre totes les vitamines del kiwi. Aquesta substància és superior al clúster en cítrics i altres baies. 100 gr. La fruita de kiwi representa fins a 300 mg. Vitamina C. Això suggereix que només una baia al dia compensarà la quantitat diària diària admissible en aquest element.

A més, la baia és rica en magnesi, potassi, àcid nicotínic. Aquests minerals són essencials per al cervell, el múscul del cor, el sistema nerviós central i perifèric.

Les fruites tenen poc greix, però molts hidrats de carboni - un 15%. L'actinidina que conté el kiwi trenca les proteïnes i inhibeix l'absorció de calci. No obstant això, la substància té la capacitat d’accelerar la regeneració cel·lular i prevenir la coagulació de la sang. El bromelina i la popina són responsables del sistema digestiu, millorant l’absorció d’elements valuosos pels intestins.

El kiwi és ric en ferro, que fa front a l'anèmia i augmenta l’hemoglobina. La fruita conté moltes vitamines del grup B; aquestes substàncies són necessàries per a una psique estable i un bon humor.

El producte és ric en retinol i tocoferol: són antioxidants naturals que afecten el funcionament del fetge, els ronyons i el sistema endocrí. Els antioxidants eliminen els radionúclids, les toxines i els metalls dels òrgans interns.

A més, la fruita inclou la vitamina D, necessària per a l’estructura dels ossos, les dents i les ungles. Sense aquest element, la salut del cabell i de la pell és impossible. Amb tot això, baixos en calories (60 Kcal.) Us permet utilitzar el kiwi a la dieta.

Els beneficis del kiwi afecten el múscul del cor, el sistema vascular, la glàndula tiroide, la pressió arterial i altres sistemes importants del cos.

Acció kiwi

• accelera la producció de col·lagen, millorant així la condició de la pell;
• normalitza la pressió arterial;
• neteja suaument el tracte digestiu de l'estancament;
• porta a terme la prevenció de la urolitiasi;
• elimina l'aigua, eliminant així la inflor;
• redueix el dolor durant la gastritis;
• millora el peristaltisme intestinal i la digestió en general;
• utilitzat en el tractament del reumatisme;
• normalitza l'entorn psicoemocional d'una persona;
• enforteix el cor i fa que bombi més ràpid la sang;
• enriqueix tots els teixits amb oxigen;
• forma el fetus d’una dona embarassada d’acord amb el terme;
• reforça la funda protectora;
• facilita el curs de la diabetis reduint els nivells de glucosa en sang;
• combat l'obesitat i el sobrepès;
• elimina el colesterol;
• efecte positiu sobre la fertilitat;
• augmenta la potència (homes);
• lluitant amb la frigidesa (dones);
• augmenta la funció cerebral, elimina l'esgotament moral;
• neteja els òrgans "en tots els fronts";
• dilata els vasos sanguinis i fa caure la sang a través d’ells.

Indicacions per beure Kiwi

• asma bronquial i problemes amb el sistema respiratori;
• fred, infecció, feble per la immunitat de la natura;
• canvi climàtic freqüent (viatges, viatges);
• treballar en plantes industrials brutes;
• quimioteràpia;
• impotència;
• tendència a la trombosi, varius;
• dificultats en el treball del cor i dels vasos sanguinis;
• baixa acidesa a l'estómac;
• la presència de colesterol nociu a la sang;
• pobra microflora i peristaltisme intestinal;
• metabolisme lent;
• embaràs, lactància;
• l'edat dels nens;
• trastorns reproductius.

La llista d’indicacions a la llista no és la llista completa. Si teniu malalties, visiteu un metge i obtingueu consells professionals. L’especialista donarà recomanacions exactes quant a la freqüència i la velocitat diàries admissibles per rebre el kiwi.

Els beneficis del kiwi per als homes

1. El kiwi es considera una baia masculina. Ella planteja la libido, fa que el noi sigui atractiu i atractiu als ulls de la noia.
2. Aquestes fruites necessiten menjar per a parelles que tinguin un nadó, però tenen dificultats per concebre. Els aminoàcids i les vitamines són essencials per augmentar la fertilitat.
3. El kiwi augmenta la potència masculina. La baia augmenta el flux sanguini a la zona de l’engonal, realitzant així la prevenció de moltes malalties del sistema reproductiu.
4. Gràcies a les substàncies beneficioses i, en particular, a la pectina, el kiwi combat les hemorroides. Aquesta propietat serà imprescindible per a les persones que passen molt de temps a seure.
5. La vitamina C en combinació amb ferro, magnesi, calci, és responsable del cervell i del sistema nerviós dels homes. Amb el consum sistemàtic de kiwi calmar la psique, alleujar la irritabilitat, donar alegria.
6. Moltes persones saben el fet que els representants de la meitat masculina tinguin més probabilitats de donar a les dones malalties cardiovasculars. El kiwi s’utilitza per a la prevenció d’aquestes malalties.

Kiwi per a dones embarassades

1. Prenent Kiwi ajuda a saturar el cos amb minerals valuosos i enzims essencials. La baia és rica en pràcticament totes les vitamines que no es destrueixen després del tractament tèrmic.
2. El kiwi es recomana durant l’embaràs. S'adverteix de la possibilitat d’un avortament involuntari o de complicacions durant la gestació. La baia és rica en àcid fòlic, que és necessària per a la mare i el nadó.
3. La inclusió de fruites en la dieta diària ajudarà a formar correctament l'activitat cerebral i el sistema nerviós central del nadó. Berry inhibeix el desenvolupament d’anomalies en aquest context.
4. El Kiwi ajuda a la futura mare a mantenir el cos en un tònic, neteja suaument les cèl·lules i els teixits de les escòries i toxines. La baia actua com un laxant suau. Les fruites inhibeixen el desenvolupament del restrenyiment, mantenen el pes a la marca adequada.
5. El producte salva perfectament les nenes durant l'embaràs amb intoxicacions. Les fruites són riques en antioxidants i fibra. Els enzims tenen un efecte beneficiós en tots els processos del cos. El kiwi només és nociu per als problemes de l'estómac.

Els beneficis del kiwi per als nens

1. És difícil sobrevalorar els beneficis del kiwi per al desenvolupament del cos del nen. La composició única de la fruita evita el restrenyiment, la diabetis i els càlculs renals.
2. La ingesta regular de baies millora significativament la immunitat, reforça el múscul del cor i estabilitza la pressió arterial. Es recomana donar Kiwi als nens després de 2 anys.
3. Feu la manipulació amb precaució, vigileu atentament la reacció del nen. Les fruites es poden administrar amb seguretat amb els plàtans. La taxa diària de kiwi a aquesta edat - no més de 2 baies.
4. El kiwi s'afegeix sovint a diversos cereals, de manera que els productes es complementen i són fàcilment digerits per l'organisme. Les baies es combinen perfectament amb peixos i carn.
5. Doneu als nens les baies més madures, lleugerament suaus, però no danyades. En aquest kiwi es va concentrar el màxim benefici. Les baies estan contraindicades si el nen pateix malalties del tracte gastrointestinal.

Kiwi amb colesterol alt

1. Quan pengen mal colesterol a la sang, es desenvolupen patologies cardiovasculars. En aquest cas, hi ha un risc d’arterosclerosi i d’ictus.
2. Per reduir la quantitat de colesterol nociu, cal menjar 2 kiwis diaris durant 3 mesos. Al mateix temps, no es requerirà assistència mèdica addicional.

Kiwi amb diabetis

1. En diabetis, el kiwi està indicat per al consum. Es demostra que la polpa normalitza els nivells de glucosa en sang i inhibeix els desitjos de diversos dolços. La valuosa composició aporta beneficis en aquesta malaltia.
2. El kiwi és un menjar amb índex baix glucèmic. Per tant, s'ha de menjar sistemàticament la baia juntament amb les pomes, la pinya i les prunes.

Kiwi amb restrenyiment

1. Com es va descriure anteriorment, la baia té un lleuger efecte laxant. L'acció s'aconsegueix degut a la composició rica i al contingut de fibra elevat.
2. Per eliminar aquest problema, es recomana menjar almenys 3 kiwis diaris amb la pell. Pre-rentar la closca a fons.

La ingesta diària del kiwi

1. Per a una persona sana no es pot menjar més de 3 baies. La recepció s'ha de fer a la tarda. Per tant, no s'enfrontarà a la pesadesa i la crema d’ardor.
2. El kiwi desitjable per menjar en la seva forma original amb la pell. En la closca del fetus, es concentra un benefici considerable per als humans. El kiwi s'ha d’emmagatzemar a una temperatura no superior a 2 graus.

Malmetre Kiwi

1. Val la pena saber que el kiwi conté una alta concentració d’àcids. Per tant, està prohibit menjar baies per a persones amb alta acidesa de l'estómac, gastritis i úlceres.
2. El kiwi no pertany als al·lèrgens, però en casos rars succeeix la intolerància individual de les baies. No abuseu del producte per no trobar-vos amb molts problemes.

De tot això, és lògic concloure que el kiwi té avantatges per a la salut humana. Tanmateix, com en qualsevol altre producte, cal tenir cura. Recordeu que la tarifa diària no ha de ser superior a 3 peces. Afegiu el kiwi a les amanides i els plats principals, com a aperitiu independent. Millorar la salut de tota la família.

Vídeo: per què necessiteu menjar kiwi cada dia?