Els beneficis i els danys de la cirera dolça per a la salut del cos

Les cireres es coneixen des de temps remots, a Grècia es van tractar diverses malalties amb baies. El sabor de la fruita com adults i nens, de manera que la gent es pregunta sobre les qualitats beneficioses i nocives de les cireres. Avui parlarem d’aquests detalls.

Composició de cirera

Les cireres s’utilitzen àmpliament per al tractament i prevenció de diverses malalties, principalment perquè és famosa per la seva composició química equilibrada.

Les fruites contenen molt d'àcid ascòrbic, gairebé tant com en el kiwi. A més, la baia concentra tiamina, vitamina PP, retinol, riboflavina, tocoferol.

Els àcids grassos insaturats ocupen una part decent de la llista de productes químics. El lloc d'honor es concedeix al midó, a les fibres dietètiques (incloses les fibres vegetals), als àcids orgànics, als poli-i als monosacàrids.

No sense contingut de compostos minerals útils. El seu nombre inclou calci, magnesi, ferro, fòsfor, potassi, sodi, cendra i altres.

Una llista de substàncies perfectament equilibrada no significa un contingut en calories elevat de les fruites. Per porció de pes de 100 grams. es basa només en 53 Kcal. Per exemple, en un got només 170 gr. producte, és d’uns 85-90 Kcal.

No obstant això, val la pena recordar que la dolçor de les cireres es deu a l'acumulació d'hidrats de carboni (de 100 gr. 10,5 gr.). Però estan en forma digestible en forma de glucosa i fructosa.

Tanmateix, no val la pena fer un mal ús de la cirera si es preocupa per la figura. A partir de 100 gr. El 85% és aigua, que és útil per a tots els òrgans i sistemes humans.

Els beneficis de la cirera dolça per als homes

1. Els homes més sovint que les dones es recolzen en menjar ferralla, alcohol i fumar. En vista d’aquest fet, l’organisme de representants d’una meitat forta de la població està contaminat. Cherry té la capacitat d’arrestar ràpidament verins i bilis. En aquest context, es facilita el treball dels ronyons.
2. A més, els fruits reforcen la salut dels homes, eviten les malalties de la pròstata, milloren l'activitat reproductiva. És útil menjar baies per a homes que pateixen problemes de concepció.
3. Els representants de la meitat forta, que ja han superat el llindar d’edat de 45 anys, han de consumir cireres per prevenir malalties del cor. A més, la baia redueix la pressió arterial i elimina el colesterol dels canals sanguinis.
4. Les vitamines B entrants són responsables de l’activitat del sistema nerviós. La cirera augmenta la resistència a l'estrès, suprimeix els canvis d'humor, normalitza tot l'entorn psicoemocional.
5. Si conduïu un estil de vida actiu i practiqueu esports, haureu d'incloure la cirera dolça a la dieta diària. La baia augmentarà l'elasticitat de les fibres musculars, reforçarà els ossos, ajudarà a guanyar pes més ràpidament.
6. Els homes que tendeixen a la calvície, les cireres són simplement necessaris. Millora la circulació sanguínia al cuir cabellut i desperta bombetes adormides. Aquest és el tractament i la prevenció de l'alopècia (pèrdua massiva de cabell).

Els beneficis de la cirera dolça per a les dones

1. A causa de l’acumulació d’una gran quantitat d’antioxidants, la cirera dolça conserva la seva joventut. Per mantenir la bellesa externa cal menjar les baies a l'interior i fer-ne màscares.
2. A més, les cireres acumulen compostos propers a les hormones femenines. Per tant, la baia es considera femenina. Té un efecte positiu sobre la fertilitat i la funció sexual.
3. El cirerer augmenta el metabolisme, normalitza la digestibilitat dels aliments, elimina les pedres fecals. Aquesta baia ha de ser consumida per aquells que pateixen de restrenyiment freqüent o que intenten perdre pes.La reducció de pes s'aconsegueix mitjançant la purificació del cos sencer i dels intestins en particular.
4. A causa de l’alt contingut de ferro, la cirera augmenta el nivell d’hemoglobina, combat els marejos i el mal humor. És útil utilitzar els fruits de les nenes durant la menopausa i el cicle menstrual, per tal de millorar la composició de la sang.
5. La cirera i les infusions basades en ella tenen un efecte diürètic. Per aquesta raó, moltes noies prenen la baia per desfer-se de l'excés de líquid en els teixits i per alleujar la inflor (pesadesa) a les cames.

Els beneficis de les cireres dolces per als nens

1. Hi ha al·lèrgies a les cireres, de manera que un nen pot rebre una baia en absència d’intolerància individual. En aquest cas, la part ha de ser mesurada estrictament i desfer-se dels ossos. En cas contrari, es produirà un malestar intestinal.
2. El cirerer és beneficiós per al cos del nen. La baia elimina la urea, evitant moltes malalties associades a la bufeta i als ronyons.
3. La cirera potencia la secreció de glòbuls vermells, millorant la composició sanguínia i augmentant l'hemoglobina. A causa de l’efecte laxant del nen no pateix restrenyiment ni pesadesa a l’estómac.
4. Com a part de la cirera moltes vitamines que pràcticament no es evaporen en la preparació de melmelada o compota. Per tant, el producte és útil per menjar amb avitaminosi estacional, fred i baixa immunitat de la naturalesa.
5. Perquè el nen pugui beneficiar-se del consum de cireres només, tractar-lo només amb fruits madurs. Assegureu-vos que no hi ha cucs de fruites sota la polpa.

Els beneficis del cirerer per a dones embarassades

1. El fruit té àcid fòlic, que participa activament en la formació del sistema nerviós central del nen. A més, aquesta vitamina normalitza la salut d'una dona embarassada.
2. Una decocció de cireres elimina la necessitat de bufar durant la toxicosi, elimina l'aigua i, per tant, elimina la inflor de les extremitats. La cirera s'ha de menjar per evitar l'anèmia del nen i la seva mare.
3. Les dones embarassades solen patir restrenyiment, però els fruits tenen un efecte laxant suau. Eliminen les escòries, milloren la microflora i el peristaltisme intestinal.
4. El consum sistemàtic de cireres per part d’una dona embarassada garantirà el desenvolupament del fetus d’acord amb el terme de gestació a l’úter. En aquest cas, el nadó forma el sistema òssia correcte i disminueix la probabilitat de defectes cardíacs congènits.
5. És útil utilitzar noies de cirerer alletjat. La baia millora la qualitat i el contingut de greix de la llet, ajuda a augmentar la lactància.

Els beneficis de la cirera dolça per perdre pes

1. La cirera té un alt contingut de fibra. L’enzim estableix els processos del tracte gastrointestinal, eliminant toxines i substàncies tòxiques del cos. Les fruites són aliments poc calòrics, per la qual cosa la cirera s’exigeix ​​en la dieta.
2. Actualment, no s’ha creat una dieta basada en les cireres dolces. La major eficiència del producte es pot observar precisament en els dies de dejuni. El procediment es realitza 2 vegades per setmana. En aquest cas, cal menjar una cirera i no més.
3. El nombre de baies consumides no ha de superar els 1,2 kg. per dia. Podeu planificar la vostra dieta vosaltres mateixos. Als dies de dejuni és important consumir molta aigua purificada. Es permet beure te verd i kefir baix en greixos.
4. Durant un dia de dejuni es pot llançar fins a 3 kg. pes total i netejat a fons dels verins acumulats. Per tant, milloreu bé el vostre cos. La dieta de cirera no necessita vitamines addicionals, en aquesta ocasió no es pot preocupar. Obtindreu els enzims necessaris de les baies.

Beneficis de la cirera en la diabetis

1. Els experts han descobert que la cirera no pot danyar el cos humà amb diabetis. L’única condició és que les fruites siguin completament fresques i lliures de plagues.
2. En cas de diabetis mellitus tipus 2, el producte també es pot consumir. La cirera dolça té un baix índex glucèmic.Per tant, els fruits no faran malbé a una persona amb tal malaltia.
3. Quan se li permet menjar les cireres dolces i congelades. Plats prohibits amb fruites, que s’afegeixen amb sucre. En cas contrari, pot produir-se un atac. Es prohibeix consumir cireres amb obesitat al fons de la diabetis. La tarifa diària no ha de superar els 100 grams.

Els beneficis de les cireres per a la pell

1. Com tothom sap, la pell reflecteix l'estat de salut. Si teniu problemes amb els òrgans interns, l’epidermis no es veurà bé. La pell perd l’atractiu, apareixen acne i punts negres.
2. El consum regular de cirera dolça té un efecte positiu en el treball del tracte digestiu. Així, els òrgans es netegen de les escòries. Com a resultat, la pell comença a transformar-se. L’acne i l’acne desapareixen.
3. Per eliminar els defectes de la pell, es recomana menjar un cirerer en una forma fresca, seca i bullida. El producte s'utilitza activament en la composició de diverses màscares per a la pell. La cirera dolça es considera una baia única que pot curar tot el cos.
4. El producte és especialment apreciat pel sexe just, que sempre tracta de mantenir la pell a un nivell adequat. El cirerer té antioxidants que permeten mantenir la joventut molt més temps.

Cherry Harm

La cirera no té pràcticament cap contraindicació per al seu ús. Tot i així, hi ha recomanacions quan està prohibit incloure els fruits a la dieta.

Les cireres dolces no s’han de menjar si teniu una obstrucció intestinal pobra, les al · lèrgies, la idiosincràsia i l’amortiment estomacal habitual. També heu de tenir en compte la taxa diària del producte, en cas contrari, es proporcionarà la diarrea.

La cirera no pateix molt el cos. És important complir les recomanacions pràctiques i no abusar del producte. Utilitzeu la baya mentre perdreu pes i milloreu la salut general. No heu de tractar de superar una malaltia greu amb l'ajut de fruites.

Vídeo: beneficis per a la salut i perjudicis de les cireres