Aliments després de la cesària per a una mare lactant

Una cesària és una operació molt difícil per a la condició de la dona en el part. No tots els metges recomanen la seva participació pel fet que una dona té 12 vegades més de risc que amb un lliurament natural. Després de l'operació, cal seguir algunes regles específiques, en particular, la nutrició de la mare acabada de fer ha d'estar sota un control estricte. Penseu en els aliments que podeu menjar, i quins - no, una dieta exemplar mama i una altra informació important.

Normes generals

Perquè la intervenció quirúrgica ha de ser indicacions, considerem les principals:

• toxicosis severa;
• la miopia en l'abandonament;
• pelvis molt estreta;
• diabetis mellitus;
• col·locació incorrecta del nen;
• malformacions de l’úter.

En alguns casos, amb un metge qualificat es pot acordar una cesària prevista, però és important recordar que, en aquest cas, el període de recuperació trigarà molt més i el flux serà més difícil.

S'hauria de prestar molta atenció a la nutrició de les dones. Serà diferent significativament de la dieta de la dona que va donar a llum de forma independent. Aquest factor es relaciona directament amb el fet que a la CS es realitza la intervenció operativa, en la qual els òrgans comencen a funcionar en un ordre diferent. És important ajustar el treball dels intestins - i això es pot aconseguir no només gràcies a una dieta ben ajustada, sinó també a l'activitat. Els experts diuen que, després d’un parell d’hora, la dona en feina ha de començar a fer girs al llit i, després de 5-6 hores després de l’operació, haureu de començar a caminar.

No us oblideu del nen: també necessita menjar, de manera que una dona hauria d'establir un procés de lactància. Per fer-ho, cal beure aigua en grans quantitats, utilitzeu aliments que contenen grans quantitats de proteïnes. És important que els productes siguin altament calòrics, però alhora útils: el kefir, els productes carnis i el formatge augmenten la producció de llet.

Si les dones que donen a llum de manera natural, el procés de lactància comença gairebé immediatament després del part, després d'una cesària realitzada de manera urgent, la llet es alliberarà entre 2 i 4 dies després de l'operació. Pel que fa a la cirurgia planificada, en aquest cas la llet apareix durant els 5-10 dies.

Com a regla general, el metge prescriu una dieta i, en els primers dies després de la CS, ha de ser el més suau possible, és a dir, la dieta s'expandeix progressivament. No es pot menjar fregit, la millor opció per primera vegada: els aliments o els aliments bullits, al vapor (el millor és fregir o tallar la batedora).

Els brous rics i forts, així com els productes amb un sabor pronunciat (alls, espècies de verdures, verdures), són forts irritants, de manera que s'han d'eliminar completament; a més, afecten el gust de la llet.

Immediatament després de la cirurgia (primer dia), només es pot beure aigua (diluït amb suc de llimona o poma). A més, el volum de líquid no hauria de ser superior a 1,5 litres per dia.

L'endemà, es pot introduir en la dieta un caldo secundari feble i feble (pollastre o vedella), els purés a base de patata: no es pot afegir oli. Els experts, per conveniència, recomanen a les mares de recent fabricació menjar aliments per a nadons; no conté substàncies nocives i és fàcil de digerir.

Immediatament després del lliurament, durant les primeres 24 hores, només hi ha aigua en aigua no carbonatada.El tercer dia, la dieta ja s'està expandint de manera significativa: es pot menjar diverses farinetes bullides en aigua, sense oli ni sucre: farina de civada, ordi, blat sarraí (l'arròs és impossible, ja que pot agreujar l'estat d'una dona). Les pomes al forn són adequades com a postres, i per fer que els aliments estiguin equilibrats, s'hi afegeix verdures al vapor (font de fibra), així com també mandonguilles de vapor lleugeres elaborades amb carn magra.

Ja en el quart dia no hi haurà diferències significatives entre una dona que va donar a llum de manera natural i es va sotmetre a una cesària. Cada mare hauria de saber que fins a 3 mesos el nen no té microflora a l'intestí, pot ser que tingués còlics, restrenyiment, de manera que encara cal seguir la dieta.

Principis de nutrició

Per tant, considerem quins són els principis relatius a la preparació de la vostra dieta si una dona s’adhereix a:

1. Els menjars han de ser 5 vegades al dia, cal menjar cada 3 hores.
2. 30 minuts abans de la lactància materna, assegureu-vos de menjar - per arribar a la llet.
3. Els menjars grassos, fregits, fumats i especiats no s'han de consumir.
4. La millor manera de cuinar és fumar o bullir els aliments.
5. Els productes lactis han d'estar presents a la dieta, ja que contenen calci, és necessari tant per al cos de la mare com per al nadó.
6. No es poden menjar aliments enllaunats i menjars en conserva.
7. Es recomana cuinar els aliments immediatament abans de l’ús.
8. El líquid beu necessàriament - al voltant d’1,5 litres per dia, i ha de ser begudes no carbonatades.
9. No hi ha productes que millorin la fermentació en els intestins - cocció, cereals amb addició de sucre, plàtans, llegums, etc.
10. És millor limitar les verdures crues, idealment per excloure-les, ja que tendeixen a augmentar la fermentació en els intestins.
11. Els productes que contenen fibra gruixuda (rave, naps) afecten negativament el tracte digestiu i causen inflor.

Primer mes
La mare hauria de tenir cura de la seva dieta. Es permeten farina de civada i blat sarraí a l'aigua, verdures bullides o al forn, filet de pollastre sense pell, formatge cottage baix en greixos. La llet amarga ha d'estar present, però només es pot beure un 1% de kefir. Vostè pot cuinar sopa lleugera en el brou secundari, per descomptat, zazharku no pot fer.

Segon mes
Ja podeu començar a menjar aliments més substancials i altament calòrics, però això s'ha de fer sota la supervisió d’un pediatre, de manera que la condició del nen no es deteriori. En un termini de 4 dies, s'introdueix poc a poc un producte nou, que s'ha de fer des de porcions molt petites, augmentant-les gradualment si el nen porta normalment els aliments. En cas que hi hagi una reacció negativa, els aliments es poden deixar amb seguretat a la dieta diària. Durant aquest període, podeu provar d'ebullició d'ordi de perla, farinetes de blat, crema agra amb un contingut de greix del 20%, carn de res. Amb precaució, podeu provar peix - lluç, bacallà. Pot formatge tou, ryazhenku. De les verdures crues encara cal renunciar.

Fins que el nadó tingui 6 mesos, la mare també haurà de renunciar a aquest menjar:

• el marisc és un al·lergènic fort;
• mongetes, pèsols;
• cogombres, tomàquets i cols de qualsevol forma (amb l'excepció de les verdures bullides);
• llet condensada;
• la cocció amb addició de llevat - provoca la fermentació en els intestins;
• maionesa;
• comprat iogurts amb l'addició de diversos sabors;
• begudes carbonatades;
• llet greix;
• xocolata, cafè;
• carn fumada i cogombres;
• salsitxes i formatge elaborat.

Si la mare pateix restrenyiment, no pot menjar magdalenes, arròs, te negre fort, sèmola.

Quins aliments puc menjar?

Com es va esmentar anteriorment, cal seguir la dieta. Penseu en els productes que no perjudiquen la salut de la mare i del seu fill:

1. Gruixos, amb l'excepció de la papilla d'arròs pshenka.Tot el que necessiteu per cuinar a l’aigua, sense sucre. En el producte acabat, podeu afegir una mica de mantega o oli vegetal. En general, els experts diuen que a la mare se li permet consumir 15 grams d’oli vegetal i 25 grams de mantega al dia.
2. Si ho desitgeu, podeu intentar introduir la llet, però no greixosa i diluïda. Les farinetes es cuinen sobre ell, o les cassoles es preparen a partir de grans.
3. Pa de cru, galetes secs de galete, galetes de pa gris de segon grau.
4. Carn i peix, però només baixos en greixos. Això pot ser conill, parts magres de vedella, pollastre sense pell. Pel que fa al peix, podeu bullir o cuinar per un parell de lluç, bacallà. El millor és menjar carn blanca: té el menor percentatge de contingut de greix, no són al·lèrgens.
5. Sopa de verdures sense afegir carn. Podeu cuinar-los a base de carbassó, pastanagues, coliflor, patates. Si ho desitgeu, podeu elaborar sopes, puré de patates, però tot això sense rostir verdures.
6. Sopes del brou de carn secundària amb greixos baixos. A més de peces de carn, també poden contenir els mateixos vegetals que es troben a les sopes vegetals vegetarianes.
7. Pastanagues, carbassa, carbassó - tot en forma processada. Aquests aliments són fonts de fibra, però cal menjar-les amb cura.
8. De les pomes de fruita, al principi necessiten ser cuites. Altres fruites es poden afegir més endavant, però no han de ser àcides. Si la mare assenyala que el seu bebè és propens a la manifestació d'al·lèrgies, en aquest cas s’ha de seleccionar el fruit blanc o verd. Els metges diuen que per estar saludable, la mare ha de menjar al voltant de 300 grams de baies o fruites diaris, així com un got de suc acabat d'esprémer amb polpa afegida. Si el nen pateix de restrenyiment - les prunes, els albercocs secs faran, però els greixos animals han de ser substituïts per olis vegetals (oliva, gira-sol).
9. Assegureu-vos d'assistir a les begudes amb llet fermentades. Són rics en vitamines i minerals beneficiosos. Inicialment, la mare es permet exclusivament al kefir, una mica més tard, es pot connectar el iogurt casolà, la llet agra, acidophilus. La crema agra i la llet s’hauran d’utilitzar amb precaució, però el formatge cottage baix en greixos, així com els plats elaborats amb ell, seran una bona solució: contenen una gran quantitat de calci. L'important és el fet que és impossible menjar productes completament lliures de greix, però no aportarà cap benefici. El formatge de casa s'ha de seleccionar entre el 5 i el 9 per cent, la llet - el 2,5%, el kefir - el 1%.

Quins aliments han de limitar-se si una dona està lactant?

1. Els ous, els mariscs, les fruites i les verdures de color vermell són altament al·lergènics, per la qual cosa haurien de ser completament exclosos.
2. També està prohibit menjar aliments que causin fermentació a l’intestí: massa en llevats, cols, verdures, que inclouen fibra gruixuda.
3. Restringiu el cafè de les begudes, excloqueu les begudes gasoses, el kvas, l’alcohol.
4. Dolços: només és útil. No es permeten pastissos, pastissos amb llevat, xocolata, pastissos de crema.
5. La sucre i la sal de la mare també han de limitar-se.

En el primer any de la vida dels nens, és imprescindible vigilar la seva condició, visitar un pediatre, parlar de la seva dieta: el nen no només no ha de experimentar molèsties, sinó també rebre tots els elements necessaris per al desenvolupament normal.

Vídeo: recuperació ràpida després de la cesària