Es poden alletar les pomes?

És molt important per a una jove que lacti que planifiqui la seva dieta correctament, ja que el desenvolupament del nadó depèn en gran mesura d’aquest tipus. El menú ha de contenir verdures i fruites, ja que contenen la major quantitat de vitamines necessàries per mantenir el cos durant aquest període. A més, els aliments a base de plantes contenen moltes menys calories que la resta dels aliments.

Els nutricionistes donen alguns consells bàsics a seguir durant el període d'alimentació. Es considera que durant aquest període és necessari seguir una dieta, menjar aliments amb un alt contingut en calories, i també menjar tantes begudes saludables com sigui possible. Però, de fet, no tots aquests consells són veritables. No cal seguir una dieta estricta. Una dona només hauria de limitar-se unes quantes setmanes després de donar a llum. Després d'això, es pot introduir gradualment en la dieta cada vegada més productes diferents, incloses les pomes.

Cal complir una sola regla. Tots els nous productes que consumeix la mare, necessiteu menjar al matí, de manera que pugueu controlar la reacció del cos durant el dia. Si, després d’un temps, s’ha produït una reacció al·lèrgica, probablement s’hauria d’abandonar el producte. En qualsevol cas, mostrar al nen al metge. I recordeu que les al·lèrgies poden no aparèixer immediatament, però després d’uns dies.

Nota! El menjar que una jove mare pren per alletar el bebè ha de ser variada, ja que ambdós cossos han de compensar la manca de nutrients. Bàsicament, la reacció negativa del cos del nen no es deu al propi producte, sinó a causa dels additius químics que els fabricants tan activament afegeixen als temps moderns.

Pomes i GW: quan puc?

Heu de triar les pomes amb molta cura. Si hi ha aquesta oportunitat, només cal utilitzar les fruites que es conreen a casa. En aquest cas, podeu estar segurs que els productes químics no s’utilitzen per créixer. Si una dona menja pomes adquirides al supermercat, hi ha un risc molt alt que el nen tingui una erupció cutània i altres símptomes desagradables.

Consell! Si no és possible menjar pomes orgàniques, és millor començar a introduir-les en la dieta uns tres mesos després del naixement.

Subjecte a una bona immunitat al nadó, la jove mare pot menjar una àmplia varietat d'aliments.

Els beneficis de les pomes durant la lactància

Hi ha molts productes que fan servir al·lèrgies a la mare o al fill. Però les pomes en aquest cas es poden anomenar menjar únic. Contribueixen al bon treball dels intestins de la mare i del seu nadó, a més de millorar l'estat de la mucosa intestinal. A més, aquestes fruites útils saturaran el cos amb vitamines valuoses. Les pomes augmentaran els nivells d’hemoglobina, saturaran el cos amb ferro, i també contribuiran a la saturació d’oxigen. Per tant, podem dir que l’ús de pomes en aquest període aportarà molts avantatges.

1. Rarament es produeix l'al·lèrgia a aquesta fruita. Aquí, la jove mare reaccionarà primer. I el nen podrà evitar aquesta amenaça.
2. Els nutricionistes moderns creuen que les pomes es poden classificar com la fruita més útil entre tots els altres.Han de ser consumits per persones de qualsevol edat, ja que aquestes fruites són riques en vitamines i valuosos oligoelements.
3. Si el cos de la mare o el nadó no pren les pomes fresques, es pot cuinar. Les vitamines després de cuinar les pomes es mantindran.

Un altre avantatge de menjar les pomes és l'elevat contingut de pectina i fibra dietètica. Per tant, el seu ús serà una excel·lent prevenció del desenvolupament del restrenyiment i també té un bon efecte en el treball de l'intestí. Els pediatres recomanen menjar pomes a totes les mares lactants.

Quina diferència hi ha entre les pomes vermelles i verdes?

Com sabeu, les pomes verdes són bones fonts de vitamines B, C i R. Entre els oligoelements amb què saturen el cos, es poden distingir el ferro i el fòsfor. Les pomes verdes es poden menjar en una setmana després del part. Rarament causen al·lèrgies, de manera que per a una feble immunitat del nadó no representarà una amenaça.

Moltes dones després del part pateixen trastorns en el sistema digestiu. Això és especialment cert per a aquells que han estat sotmesos a una cesària. Pot haver restrenyiment, que haurà de ser tractat amb medicació. Si es produeixen aquests problemes, les pomes verdes es convertiran en un veritable descobriment. Contenen una gran quantitat de fibra dietètica no digerible per ajudar a fer front al restrenyiment.

Però hi ha algunes contraindicacions. Es deuen principalment al fet que els canvis hormonals en el cos d’una dona poden provocar un augment de la formació de gasos. Un altre problema és l’arbur d'estómac degut a l’exposició àcida a la paret gàstrica. Si teniu una reacció semblant, cal reduir el consum de pomes verdes. En aquest cas, es recomana no consumir més de 2-3 fruites al dia.

Les pomes vermelles són menys populars entre les mares lactants, ja que poden tenir un mal efecte sobre el cos del nadó. La probabilitat d’al·lèrgies d’aquests fruits és tres vegades superior a la de les pomes verdes. A més, les pomes vermelles contenen molt sucre, de manera que poden provocar trastorns en el tracte digestiu del nadó.

El consum regular de pomes vermelles pot provocar problemes amb la salut de la cavitat oral de la mare lactant. L’àcid que contenen té un efecte negatiu sobre l’esmalt. L'embaràs pren una gran quantitat de calci del cos d'una dona. Es perd en el període d'alimentació. Per tant, no exposeu les dents a massa càrrega durant aquest període. Tanmateix, si no voleu renunciar a aquest producte, haureu de processar-lo abans d'utilitzar-lo. Les fruites es renten i netegen de la pell vermella. Però és millor que la fruita es tracti tèrmicament.

Poma al forn durant l'alimentació

Durant aquest període, la dona s'enfronta a moltes restriccions, de manera que apreciarà qualsevol varietat de plats. Les pomes al forn poden ser una bona alternativa a molts plats. A més, aquest producte és capaç de conservar totes les seves propietats beneficioses fins i tot després de ser sotmès a un tractament tèrmic. Es saturarà el cos amb vitamines i els oligoelements més valuosos. A més, restaurarà el treball dels intestins, que sovint se sotmet a trastorns durant aquest període. Aquest plat és ric en fibra i pectina. Aquests components aportaran molts beneficis al cos. Els processos d’intercanvi en els teixits d’òrgans es produiran molt més ràpidament. A més, menjar pomes rostides millorarà la immunitat i ajudarà el cos a combatre diversos processos inflamatoris.

Els cuiners recomanen coure les pomes durant uns 15-20 minuts.Al mateix temps, necessiteu retirar-ne la meitat i omplir-la de mel i fruits secs. Fins a la data, hi ha una oportunitat d’utilitzar quan es cuina la cuina de microones. Això ajudarà a reduir el temps de cocció, tot mantenint totes les propietats beneficioses de les pomes. Només trigaran 5 minuts.

Com a resultat, es pot dir que serà molt útil menjar una poma per a una dona que alleti a un nadó. Les vitamines i els oligoelements tindran un efecte molt bo en la salut de la mare jove. Però durant aquest període, cal observar una certa precaució. Com que no hi ha aliments al cent per cent inofensius. Si vostè o el seu nadó tenen alguna reacció a les pomes, causant preocupació, sempre haureu de consultar el vostre metge.

Vídeo: quin tipus de fruita pot ser la mare?