Es pot fer faves durant la lactància?

Després d'un excitant període d'espera, va néixer el bebè. Es comencen a sorgir moltes preguntes, algunes de les quals soni així: "Què he de menjar ara, perquè les molles no tinguin mal de panxa?" Els productes explícits - provocadors que tinguin un efecte pronunciat sobre els intestins, haurien d’excloure's immediatament. Els pèsols, les llenties, el suc de raïm, el pa fosc esperaran el seu temps. Els productes restants s'han d'introduir a la dieta en porcions molt petites, gradualment.

Dieta de reposició

El bebè descobreix gradualment el món que l'envolta, incloent nous gustos. En primer lloc, tot això li arriba amb la llet de la seva mare, preparant lentament un petit cos per reunir-se amb altres productes. És impossible construir per a la mare un menú completament neutre, excloent els menors al·lèrgens i altres irritants.

Cal abordar el problema des de l'altre costat i ampliar gradualment la gamma de verdures, fruites i altres productes alimentaris, observant de prop la reacció del nen al nou suplement de la dieta. El fet de conèixer les llegums és millor començar amb mongetes verdes. La rica composició química atrau atenció de cuiners i nutricionistes.

Propietats i composició

Aquesta cultura s'ha utilitzat en la cuina durant més de 5 mil anys. Portada dels Estats Units pels holandesos, es va acostumar a la taula del jardí i de la cuina. A més de les propietats nutricionals, es valoren les seves propietats medicinals i cosmètiques. La mongeta de corda es va derivar a propòsit. El resultat va ser la capacitat de menjar beines amb grans. Varietat anomenada mongeta francesa. Als prestatges es van trobar grans fines de groc, vermell i espàrrecs. Les propietats de totes les espècies són gairebé idèntiques. En la seva composició:

• vitamines del grup B, C, E, A;
• àcids ascòrbics, nicotínics i fòlics;
• carotè;
• ferro, magnesi, crom, calci;
• alt contingut de fibra;
• sucre

Els beneficis de les mongetes verdes

Pel que fa al contingut de proteïnes, la planta és significativament inferior a les mongetes ordinàries, però està per davant en el contingut de vitamines i oligoelements que són fàcilment absorbits pel cos de la mare lactant. A més, no tenen un efecte generador de gasos, la qual cosa significa que no amenaça el benestar del bebè. La llista de propietats útils inspira respecte.

• Els "carbohidrats lents" donen energia, però no provoquen un augment del pes corporal.
• La fibra regula les entranyes.
• No causa al·lèrgies.
• Neteja els vasos sanguinis i redueix el risc d'atac cardíac.
• Enforteix la immunitat, augmenta la resistència al virus de la grip.
• Es recomana per a l'anèmia perquè estimula la funció dels glòbuls vermells.
• Regula els nivells de sucre en la sang, neteja suaument el fetge.
• Rejoveneix el cos, evita la formació de plaques de colesterol.
• Elimina les toxines del cos.
• Ajuda a enfortir els ossos i les articulacions augmentant l'absorció de calci.

Les mongetes verdes són útils per a la diabetis mellitus, ajuda a regular el pes corporal, ja que quan es troba baix en calories provoca una sensació persistent de plenitud. El preu del producte està disponible, podeu comprar un paquet de mongetes congelades en gairebé qualsevol botiga. A l'estiu, és millor comprar productes frescos. Una gran selecció la proporcionen els basars, fires i pavellons vegetals. En congelació, els nutrients no es destrueixen, simplement no es descongeli les beines abans de cuinar-los i posar-los immediatament en una cassola o a la graella.

Contraindicacions i recomanacions

Es necessita una cura raonable en tot, sobretot quan es tracta d'alimentar a la mare que alleta. Com que les mongetes verdes no provoquen reaccions al·lèrgiques, el seu ús es pot iniciar a partir de les primeres setmanes després del naixement del nen. S'ha de provar un plat nou al matí per veure la reacció del nadó durant el dia. Els símptomes del còlic intestinal en un nen:

• ansietat, plor fort, pressionant les cames;
• el ventre del nadó és tens;
• després de la descàrrega de gasos, es calma i s'adorm.

Si no hi ha contraindicacions, llavors vostè pot menjar amb seguretat les barreges de verdures o una guarnició de gra. És perfecte per a aquells que volen baixar de pes, ajuden a retornar una figura esvelta. Els plats de mongetes verdes es troben en moltes cuines del món. Només ha de mirar a través de la recopilació de receptes i es pot preparar un deliciós dinar, i només necessita poc temps per preparar aquest producte, només 15-20 minuts.

Quan la lactància pot i ha de menjar mongetes verdes. Donarà al cos les vitamines i microelements necessaris, diversificarà la nutrició i ajuda a retornar una figura esvelta.

Vídeo: propietats útils de les mongetes verdes