És possible alliberar xocolata?

Quan una dona alleta un nadó, el seu cos requereix molta glucosa. Això es deu al fet que la glucosa té un paper important en la producció de llet per part del cos. Per aquest motiu, la mare té ganes de menjar més dolços per compensar la manca d’aquesta substància. Per satisfer aquest desig, sempre vull menjar aliments que continguin sucre. Es tracta de postres, pastes dolces, fruits secs, gelats. Els pediatres també recomanen que aquest període es limita al te dolç.

Una de les opcions més delicioses i saludables per omplir la manca de glucosa és la xocolata. Considerem amb més detall la utilitat del seu ús. Puc usar-ho en absolut i quines són les contraindicacions?

Ús del producte durant el període d’alimentació

1. Conté antioxidants. La xocolata natural d'alta qualitat conté grans de cacau. També cal presentar mantega de cacau. A més, la xocolata, en funció del seu tipus, conté una certa quantitat de sucre. Aquest producte, sotmès a una alta qualitat, conté antioxidants. Hi ha més d’ells que el te verd, que és famós per les seves propietats antioxidants. Són molt importants per a cada persona, i especialment per a les dones en aquest període. Aquestes substàncies donen suport a la salut del cor, eviten processos d’envelliment primerenc al cos. També lluiten contra els radicals lliures que causen moltes malalties perilloses.
2. La font de glucosa. Quan el cos no té aquesta substància, pot provocar símptomes desagradables. La cefalea comença, l’humor es deteriora, l’activitat física i mental disminueix. Després de donar a llum, el cos femení ja està afeblit per moltes tensions. No només està físicament esgotada, sinó que també gasta molta energia en cuidar a la petita, s'acostuma al paper de la mare. Menjar aliments que continguin glucosa, inclosa la xocolata, ajudaran a recolzar el cos durant aquest període difícil.
3. Millora l'estat d'ànim. Tothom sap que menjar xocolata contribueix a la producció d’endorfina. Aquesta hormona aporta una sensació de felicitat, augmenta l'eficiència. Es beneficiarà la joventut d’aquesta característica. El més important és que el producte és natural, ja que és molt important no perjudicar la salut, especialment durant el període d’alimentació. No exagereixi, ja que aquest producte té les seves pròpies contraindicacions. Per superar la fatiga i l'estrès, una jove mare necessita menjar un quart de rajola al dia.

Danys al producte

1. Les al·lèrgies són possibles. Si una mare lactant menja xocolata, hi ha la possibilitat que el bebè desenvolupi una reacció al·lèrgica a la mateixa. És recomanable abstenir-vos d’utilitzar el producte durant els tres primers mesos. El cos d'un nen que acaba de néixer no s'adapta a moltes coses que troba al món exterior. Per tant, l’elecció dels productes mama s’ha de plantejar amb extrema cura per no perjudicar el nadó.
2. Producte no natural. La compra de productes avui ha de tenir especial cura. Cada cop són més els productes químics que s'utilitzen en la producció d'aliments. Sovint no sabem com el cos reacciona a un component en particular. El mateix passa amb la xocolata. La mantega de cacau natural substitueix cada vegada més els greixos, els beneficis dels quals estan en dubte. Una jove mare, que menja aliments, és responsable no només de la seva salut, sinó també de la salut del nadó. Per tant, durant aquest període, heu de considerar acuradament l'elecció del producte a les prestatgeries. Llegiu les etiquetes, pregunteu-ne els venedors sobre la composició.Al cap ia la fi, la qualitat dels productes consumits durant aquest període depèn de la salut i, per tant, del futur del nen.
3. Addictiu a la xocolata. Es pot dir als dietistes que el consum excessiu d'aliments que contenen xocolata pot conduir a l'addicció ia la dependència. Però, segons les últimes dades de diversos estudis realitzats per científics de diferents països, per tal de provocar l'addicció, cal menjar més de 50 barres de xocolata cada dia. Per tant, l’aparició de l’addicció no val la pena. Però no hem d'oblidar que, malgrat els beneficis del producte, té moltes calories. Limiteu-vos a unes quantes rodanxes al dia. Aquesta dosi no ha de fer mal a la mare ni al nadó.
4. Dany a les dents. Hi ha sucre a la xocolata. Com hem dit, és aquest component que una dona d'infermeria ha d'omplir la manca de glucosa que es perd durant la producció de llet. Però, com totes les altres postres, la xocolata pot afectar negativament les dents. Podeu evitar aquest dany. Després de l'ús del producte és necessari netejar la boca i les dents amb eines especials. Renta't les dents si estàs a casa. Durant el dia és convenient utilitzar un aclarit especial o un xiclet.

Consells per menjar xocolata durant l'alimentació

1. Preste atenció a les erupcions cutànies. Si un nen té enrogiment en algunes parts del cos (sovint són les galtes, l'abdomen i les natges), la diarrea ha començat, és necessari negar-se a utilitzar el producte, almenys durant uns dies. Després, mengeu una petita llesca de xocolata, observant la reacció del cos del nen. Si apareix una erupció, significa que el nen és al·lèrgic a aquest producte. En aquest cas, haureu d'abandonar-lo durant tot el període.
2. Trieu xocolata d'alta qualitat. Si esteu confós per la composició del producte, que està escrit al paquet, és millor negar-vos a comprar-lo. Un preu massa baix no hauria d’atreure't. Una xocolata de qualitat tindrà un preu adequat. No us plau en aquest cas. Després de tot, la qualitat dels aliments depèn de la salut. A més, millorarà el teu estat d’ànim, donarà energia. Un benefici més aportarà xocolata amarga. Té més cacau i menys calories.
3. Penseu en l’edat del nadó. Quan el nen acaba de néixer, es recomana abandonar els dolços. El millor de tot, si no menja xocolata durant diversos mesos. Després d'això, podeu començar a utilitzar la xocolata uns quants grams al dia, augmentant gradualment a 25 grams per dia.
4. Comenceu menjant xocolata al matí. Així que hauríeu de fer amb tots els productes que una mare lactant entra a la seva dieta. D'aquesta manera, podrà seguir la reacció del cos del nadó durant el dia. Però és important recordar que la reacció pot no aparèixer immediatament, pot trigar diversos dies. Si la molla no tolera cap altre producte, llavors la xocolata de la seva mare és millor per començar a menjar quan té 10 mesos. No mengeu aquest producte a la nit. Conté cafeïna, que provocarà una excitació excessiva.

Els metges no prohibeixen les mares lactants de xocolata, sinó que parlen de les possibles conseqüències del seu ús. Però no hauríeu d’abandonar completament aquesta delicadesa només per a la reassegurança. Si el nen no té una reacció negativa, és possible que mengi una mica d'aquest producte al dia. El més important - no us oblideu de les precaucions de seguretat, mengeu aliments de qualitat. Això s'aplica no només a la xocolata, sinó a altres productes.

Vídeo: És possible que una mare dolça?