Es pot alliberar l'api?

L’api es pot anomenar una de les plantes més útils, rica en moltes substàncies valuoses. Són vitamines, àcids valuosos i antioxidants. S'utilitza en la cuina per a la preparació de diversos plats, begudes. Els curanderos tradicionals han utilitzat l'api durant molt de temps per al tractament de moltes malalties. Aquesta planta conté molts elements traça que ajuden a mantenir la salut del cos, a més de prevenir el desenvolupament de malalties. Les tiges cruixents de la planta tenen un gust lleugerament salat. Sovint es menja api en lloc de sal.

La lactància és un moment especial en la vida d'una dona. Per tant, ha de triar de manera responsable cada producte per a la seva dieta, a fi de no només protegir el nen, sinó també donar-li suport i el seu cos durant aquest període. L’api és, sens dubte, molt útil. Però, pot ser que sigui utilitzada per una dona durant aquest període? Penseu en més.

Els beneficis

Molts científics han investigat aquest problema, per la qual cosa van arribar a la conclusió que l’api donaria molts beneficis a la mare lactant per moltes raons.

1. Atès que una dona durant aquest període es veu obligada a limitar la seva dieta, renunciant a molts productes fins i tot útils, l'api l'ajudarà a omplir la manca de substàncies valuoses. Aquesta planta pot ser un component de la massa de carn, peixos. També és ideal per a amanides i begudes.
2. L’api conté els olis essencials més valuosos, els àcids i altres oligoelements.
3. Les vitamines del grup B proporcionaran un suport insubstituïble al sistema nerviós, que serà molt útil per a una mare jove. A més, aquestes vitamines participen en la formació de sang i en altres processos importants.
4. La vitamina C protegeix contra els refredats no desitjats a l'hivern. Per fer-ho, el cos necessita emmagatzemar aquesta vitamina a l'estiu i la tardor. Després de tot, és molt important que una mare jove es mantingui saludable per tenir cura del seu nadó.
5. La vitamina A continguda a l'api serà un bon suport per a la visió. A més, té vitamina K.
6. La vitamina E té un bon efecte sobre la pell i el cabell que es debilitava durant l’embaràs.
7. El consum regular d'aquesta planta miraculosa serà útil per a les mares joves propenses a la hipertensió. De fet, durant aquest període també hauria de controlar l'administració de medicaments.
8. Si constantment es menja api, els vaixells es faran més forts. Això ajudarà a prevenir moltes malalties perilloses associades als vasos sanguinis i al cor.
9. El colesterol disminueix.
10. Gràcies als antioxidants que formen part de l'api, contribueix a la prevenció i al tractament del càncer.
11. L'api millora el funcionament de l'estómac i els intestins. El menjar és digerit molt millor.
12. El potassi i el sodi a l'api ajuden el cos a controlar el balanç hídric. L’excés de líquid s’elimina de forma natural. Com a resultat, inflor, ronyons funcionen millor.
13. Tots els mateixos antioxidants contribueixen a l'eliminació de toxines i eliminen les substàncies cancerígenes que s'acumulen al cos a causa de factors ambientals nocius o una dieta incorrecta. Al cap ia la fi, per molt que tractem de seleccionar productes útils, les botigues ens ofereixen menjar que no sempre és respectuós amb el medi ambient i és inofensiu.
14. A més, l'api alenteix el procés d'envelliment i també té un efecte positiu sobre la salut de la dona en general.
15. L’api baix en calories us permet utilitzar-lo en grans quantitats. Això no només ajudarà a saturar el cos amb substàncies útils valuoses, sinó que també contribuirà a la pèrdua de pes que una dona probablement guanyarà durant l’embaràs. Api: un dels aliments que es pot menjar sense por de malmetre la forma.

Contraindicacions

Tot i que la planta té moltes propietats útils, el període d'alimentació és un moment especial quan cal tenir en compte com el producte afectarà el cos de les molles.

1. El nounat és molt sensible a molts productes. Aquest número inclou api. Els metges recomanen que no mengi aquest producte fins que el nen tingui sis mesos d’edat. Malgrat tots els seus beneficis, pot causar còlics, distensió de la panxa. Per això, el nen estarà inquiet, el son empitjorarà.
2. Algunes substàncies estan presents a l’api, l’ús de les quals pot provocar al·lèrgies, especialment en l’organisme sensible del nadó. Les substàncies al·lergèniques del producte són relativament poques, però per al nadó això serà suficient per provocar símptomes desagradables. Això pot ser picor, erupcions i sensació de cremada desagradable, si la jove mare utilitzarà l'api en els primers mesos d'alimentació.
3. L'api conté molta fibra. Té un efecte positiu sobre l'organisme adult, ja que millora la digestió dels aliments, neteja els intestins de les substàncies nocives acumulades. Per a un nadó, això pot causar algunes dificultats, ja que el seu sistema digestiu encara no està completament format. A causa d’aquests infants, pot haver-hi problemes amb el treball de l’estómac i la disbiose.

Com començar a utilitzar

La composició de l'api suggereix que sens dubte ha de ser consumida per una mare lactant. Però a causa de les característiques del cos de l'infant, és millor començar a fer prop de sis mesos després del naixement. Per rastrejar la reacció de les molles del cos, heu de començar a menjar api en una quantitat molt petita.

Quan una jove mare comença a utilitzar l'api, la seva producció de llet millorarà significativament. Si no hi ha reacció negativa al producte, es pot menjar api amb seguretat. Després de tot, aportarà molts avantatges: farà que la dieta d'una dona sigui més útil, ja que l'api omplirà la manca de moltes substàncies que necessita el cos.

Vídeo: verdures per a mares lactants