És possible que les farines de millet durant la lactància materna?

Els nutricionistes recomanen incloure tots els cereals en la dieta diària, sempre que l’infant no pateixi una reacció al·lèrgica a un determinat tipus de cereal.

Quins cereals s'han de tractar amb precaució durant el període de lactància? En primer lloc, es tracta de les papilles d'arròs, que tenen propietats per solucionar, per tant, el bebè tindrà problemes amb la cadira, sobretot perquè els nadons ja tenen tendència al restrenyiment freqüent. En segon lloc, haureu de parar atenció a les farinetes d’ordi, que poden provocar un gaziki i un ventre del nen. I si el bebè pateix d'al·lèrgies alimentàries provocades per la intolerància a les proteïnes, la mare no ha de menjar blat, sèmola, farina de civada, ordi, ordi i pa de sègol, ja que pertanyen al grup de cereals que conté gluten.

Els beneficis de la farina de mill i la seva composició

Els metges en el camp dels nutricionistes i al·lergògens recomanen menjar graus de millet durant la lactància. Conté moltes vitamines i microelements importants que són necessaris per a la mare i el nadó durant aquest període.

Quin és l'ús de farinetes de millet? Val la pena assenyalar que aquest tipus de cereal no provoca cap dany a la mare durant la lactància. Aquesta crup és una font d’aminoàcids, greixos i vitamines úniques valuoses. A més, les persones que tenen problemes amb el tracte gastrointestinal, l'aterosclerosi i la diabetis són recomanades per experts. Aquesta papilla és absolutament hipoalergènica per a nens i adults.

El porridge de millet s'absorbeix fàcilment pel cos, a més, a causa del ric contingut d'un complex de vitamines i microelements, té un efecte tònic i elimina bé les toxines del cos. Conté vitamines:

1. Els grups B i PP són vitamines essencials per al creixement i el desenvolupament normals del nadó, especialment en el primer any de la seva vida.
2. El fluorur - ajuda a la formació del teixit ossi, que és un factor important en el procés de creixement normal del nen.
3. El silici és important per millorar l'elasticitat dels tendons, els teixits ectodèrmics, musculars i de la pell, que també són útils per al nen en el primer any de la seva vida.
4. Manganès: juga un paper important en el procés metabòlic, l’activitat sostenible del sistema nerviós central, que ajuda a millorar la funció reflex, millora la memòria.
5. El ferro és un producte químic important per al sistema hematopoètic i immune del cos. La manca d’anèmia i immunodeficiència.
6. El coure - juga un paper important en la formació de glòbuls vermells i contribueix al procés d'absorció del ferro.
7. El col·lagen - és responsable de la síntesi de la melanina i l'elasticitat de la pell, la formació de teixits ectodèrmics i els vasos sanguinis.
8. El potassi és un oligoelement important per combatre els al·lèrgens, amb l'ajut de les cèl·lules que reben electròlits necessaris per al cos.
9. El calci és necessari per a la coagulació completa, l'excitabilitat neuromuscular i altres processos importants. Té un paper important en la formació d’ungles, dents, cabells, epidermis i ulleres.
10. L'àcid fòlic és un microelement essencial per al creixement dels teixits del nadó.

Quin és l'ús de cereals de blat per a les dones en el període postpart?

1. La capa de millet dóna força i energia, ajuda a fer front a l'estrès i la depressió, contribueix a indicadors de pressió arterial normals, necessaris per a totes les dones després del part. El milló potable impedeix el procés d’envelliment, ja que, a més d’obtenir el cos de les vitamines, les toxines que contribueixen a l’envelliment s’eliminen del cos.
2. A més de preservar la joventut, les farinetes del mil ajuden a fer front a l'obesitat, perquè moltes mares després del part estan preocupades pel procés de pèrdua de pes. Durant la lactància, les dietes per a la pèrdua de pes estan prohibides, però les farinetes de millet, a més dels beneficis per al cos del nadó i la mare, també tenen beneficis per a la figura de la mare. Els graons de blat a causa de l’elevat contingut de manganès no permeten mantenir-se i acumular l'excés de greix al cos.
3. Si una mare lactant pateix de restrenyiment, que no es pot permetre de totes maneres possibles, després d'usar milles de porridge en una ració diària, aquest problema serà eliminat.

Com cuinar el mill per a la mare?

En primer lloc, a l’hora de triar els cereals, cal parar atenció a la data d’embalatge i a la vida útil, ja que el blat caducat conté la quantitat mínima de vitamines que necessita i el seu sabor no és el millor.

Quan trieu els cereals, heu de parar atenció al seu color, ja que parla de les seves qualitats:

1. El cereal de color groc brillant té el sabor més ric i és el més deliciós.
2. Cal escollir tons foscos de groc per a la preparació de farinetes trencades.
3. Els tons més grocs de porridge de color groc diuen que les farinetes no seran trencades, es farà massa calenta i semblaran puré de patates.

Abans de cuinar, netegeu el cereal. A continuació, necessiteu omplir el gra amb aigua i bullir, després que l’aigua s’ha de drenar i esbandir amb aigua corrent.

Després de cuinar, es pot menjar com un plat independent i com a guarnició. Per als amants dels plats dolços, podeu afegir carbassa i pomes. No s'ha d'afegir panses, albercocs secs i prunes, ja que poden causar problemes amb les excrements del nadó. Recordeu que les panses i els albercocs secs són febles.

Els cuiners experimentats aconsellen
Per cuinar les farinetes amb una carbassa cal cuinar una carbassa per separat. Per fer-ho, bulliu la carbassa i després batreu-la amb una batedora i afegiu-la a les farinetes de llet ja preparades. A continuació, cal barrejar molt bé i posar-ho a foc lent durant uns cinc minuts. Cal afegir pomes en farinetes al principi del procés de cocció, donant un gust i un sabor refinats al plat.

Com s’utilitza gra de millet durant la lactància?

Els graquets de millet a la dieta d'una mare lactant s'haurien d'introduir gradualment i hauríeu de vigilar detingudament l'estat del nen i la mare. El més important és no perdre's els signes preocupants d'una reacció al·lèrgica en un nadó, ja que les al·lèrgies alimentàries dels nadons poden ser causades per una erupció cutània i envermelliment a les galtes. I també val la pena prestar atenció a la cadira del nen. Si, no obstant això, creieu que és el porridge del mill que provoca una reacció al·lèrgica en un nen, llavors heu d'excloure-la de la dieta. A la menor sospita d'al·lèrgies, cal consultar amb un metge i nutricionista infantil.

Per tant, és possible utilitzar farinetes de millet de mill per a millet? Per descomptat, es pot, perquè és un magatzem de vitamines que permet a la mare romandre jove, prima i plena de força, perquè una mare sana és la clau per a un bebè sa.

Vídeo mamà d’infermeria de dieta