Contingut de l'article
Quants consells han d’escoltar a una jove mare sobre la nutrició adequada, quantes prohibicions i perills, segons els seus familiars, estan plens de qualsevol producte. Però, no obstant això, no només és necessari per a tu mateix proporcionar una bona nutrició durant aquest període, perquè la llet materna hauria de tenir un conjunt complet de substàncies beneficioses perquè el nadó es desenvolupi normalment i no estigui malalt.
El pa de gingebre donarà energia!
Per descomptat, hi ha productes que s'han d'eliminar en aquest moment, per exemple, begudes alcohòliques i productes, en els quals hi ha molts colorants i conservants, però no heu de refusar molt del vostre propi menú, només heu de reduir les porcions.
Tampoc no us oblideu dels dolços, ja que aporten certs beneficis. Per exemple, els pastissos de pa de gingebre no només aportaran alegria a una dona d'infermeria deguda al gust, sinó que també saturaran el cos amb hidrats de carboni ràpids, que donaran energia i augmentaran l'estat d'ànim.
Aquestes substàncies formen part de les cèl·lules i dels teixits, proporcionant:
- funcionament normal dels músculs del cor;
- suport del sistema hepàtic i del sistema nerviós;
- concentració normal de sucre.
No obstant això, durant la lactància és impossible menjar immediatament una gran quantitat de pa de gingebre, sobretot si es compren a la botiga i no es cuinen a casa. Alguns fabricants poden afegir el producte i els sabors i les espècies que, en la majoria dels casos, el cos dels nens comença a rebutjar. Les conseqüències en aquest cas poden ser còlics, al·lèrgies, distensió abdominal a les molles.
Quins experts aconsellen?
Els pediatres aconsellen menjar el primer pa de gingebre després del part quan el nadó té més de tres mesos, és a dir, en aquell moment en què el seu sistema digestiu ha esdevingut significativament més fort. La primera part hauria de consistir en una peça petita, inferior a la meitat, preferiblement en la primera meitat del dia, després, després de diverses alimentacions, es va poder observar si el pa de gingebre no afectava negativament el cos dels nens.
Tanmateix, si apareix una erupció a la pell tendra del nadó o si es produeixen canvis en el tracte gastrointestinal, haureu d’oblidar-vos del pa de gingebre. És possible repetir l’intent i incloure el pa de gingebre en la dieta dues setmanes més tard, introduint de nou en petites porcions, però és convenient substituir el pa de gingebre escollint un altre fabricant.
Si tot és normal i no hi ha cap reacció patològica en 36 hores, és possible augmentar la part. Però els metges adverteixen que la taxa durant la lactància natural no és més de 4 peces per dia.
Les dones que estimen el pa de gingebre, amb prou feines abans del naixement del nadó, estaven interessades en el que s'inclou en la delicadesa, però ara necessiteu estar molt atents als ingredients. No hi ha d'haver espessidors, emulsionants, colorants ni conservants. No és recomanable aturar-se al pa de gingebre, que està compost de fruits secs o melmelada, i la superfície és abundantment regada amb gelat de xocolata o artificial.
Si els documents adjunts indiquen que hi ha mel a la pastanaga, aquest producte no es recomana durant el període de lactància, ja que a la preparació de la mel se li va sotmetre a un tractament tèrmic, el que significa que va alliberar substàncies nocives.
Algunes galetes de pa de gingebre tenen un aspecte molt agradable al taulell, exudant una deliciosa aroma i atraient l'atenció dels clients amb un color brillant i saturat. Però, en la majoria dels casos, l'aparença invisible està plena de perill, ja que sota aquesta bellesa és probable que tinguin colorants nocius, produïts per mitjans artificials, i fragàncies perilloses que l’organisme dels nens no pugui fer front.
La mare també haurà de renunciar al pa de gingebre ple de diversos components que poden provocar diàtesi o al·lèrgies. Aquests productes inclouen:
- llet condensada;
- caramel;
- melmelada o melmelada o altres ingredients.
El pa de gingebre més comú, per descomptat, no és tan saborós com la seva gran varietat amb diversos additius, però llavors el nen no serà danyat per ells.
En comprar pa de gingebre, necessiteu conèixer la data de fabricació, ja que aquest producte després de 60 dies es considera dolent i no es pot menjar. No han de ser amb deformacions i degoteigs, abonyegaments i trituració.
Casolans - especialment saborós i saludable
No obstant això, els riscos en aquest període, la compra de pa de gingebre, es poden evitar si domines la recepta fàcil i prepara aquest tipus de dolços vosaltres mateixos, utilitzant aquells productes naturals que no perjudiquen el nadó, però que no només us agrada la mare, sinó també tots els familiars.
Hi ha moltes receptes de pa de gingebre, però durant la lactància encara és millor mantenir la dieta.
Per cuinar, necessitareu els següents productes:
- 700 gr. farina;
- un got (opcional) - kefir, crema agra o ryazhenka;
- 1 o 2 gots de sucre (la quantitat depèn de les preferències del gust);
- 200 gr. aigua;
- una mica de sal;
- refresc, però no és necessari apagar-lo habitualment amb vinagre a causa de la presència d’un entorn lletós àcid.
En un recipient ampli i ampli, la soda s'afegeix al producte lacti seleccionat i després a la meitat del sucre i de la sal mesurats. Quan aquests ingredients s’han barrejat a fons, s’afegirà a poc a poc la farina en porcions. Haureu de pastar sempre que les mans estiguin netes, sense enganxar-se.
Al forn, l’espai en blanc s’envia només després que s’hagi escalfat fins als 200 graus. El dolç es cou per un temps reduït (uns 30 minuts). En aquest moment el xarop ha d'estar llest. La preparació durant la lactància és bastant simple: el sucre restant es bull amb aigua durant 20 minuts. Podeu fer-lo original afegint fulles de menta a la preparació. Treballant el pa de gingebre acabat i posant-lo en un plat, s’aboca amb cura el xarop.
Tot i que es tracta d’una cocció casolana, en la dieta d’aquest pa de gingebre s’ha d’introduir amb cura, seguint totes les regles.
Vídeo: cocció amb lactància materna
Per enviar