És possible alletar els tomàquets?

La nova momia és una recluta de dones experimentades que són capaces de respondre a qualsevol pregunta sobre el naixement, l'educació, l'alimentació i el tractament dels nens. Quan neixi el bebè, la jove mare hauria d’entreturar-la amb cura i atenció. Una de les principals condicions per al seu benestar és la qualitat de la llet materna. Depèn totalment del que menja una dona, quina mena d’estil de vida condueix. Fins i tot l'estat psicoemocional de la mare es reflecteix en la quantitat i el contingut de greix de la llet. Cada producte ha de ser estudiat acuradament segons quatre criteris principals, dels quals parlarem. Avui estem parlant de tomàquet: és permissible utilitzar un tomàquet durant la lactància, de quina manera és millor menjar tomàquets i quines propietats útils té aquest vegetal.

Quina hauria de ser la potència per a HB?

No hi ha prohibició estricta i estreta de certs productes durant la lactància. No obstant això, hi ha criteris pels quals s'ha de seleccionar la nutrició d'una jove mare.

1. Al·lèrgia. En primer lloc, els productes no haurien de ser un al·lergen clar. És a dir, les maduixes, la xocolata, els dolços s'exclouen al principi completament, ja que la reacció al·lèrgica es produeix amb més freqüència. També heu de tenir en compte que els nens són diferents i les al·lèrgies poden desenvolupar fins i tot el producte més familiar. Això es pot determinar utilitzant el diari alimentari i l'anàlisi. Cada dia, haureu de registrar la dieta i la reacció del nadó, i després analitzar i intentar determinar què és al·lèrgic. Un tomàquet, com totes les altres fruites i verdures vermelles, es considera un al·lergen, de manera que s’ha d’utilitzar amb HB amb molta cura, començant per petites porcions i traçant canvis a la cadira i la pell del nen. Si no hi ha cap reacció, podeu entrar de forma segura al vegetal en la vostra dieta.
2. Fermentació. Encara s'estan formant els intestins d’un nen dels primers mesos de vida; aprèn a produir els enzims necessaris que diguen la llet. Per això, els còlics i els gaziki es produeixen fins i tot en bebès sans, fins i tot si la mare manté una dieta estricta. Això és absolutament normal, només cal experimentar aquest període, alleujant la condició del nadó amb carminatius, massatges, mitjans de ventilació, etc. El més important d’aquest negoci és no agreujar-se. En cap cas no es poden menjar aliments que causin gasos i flatulències. Les llegums, la col, els bollos - tot això està prohibit. Els tomàquets pertanyen a la cultura, que també provoca la formació de gasos. Per tant, en cas de lactància, només es permet un consum moderat de tomàquets, preferiblement després de 3-4 mesos d’edat del nadó, quan els processos de maduració del tracte gastrointestinal han acabat.
3. Gust. Aquest és un altre criteri pel qual s'ha de seleccionar la nutrició d'una jove mare. Alguns aliments, com l'all, les cebes, els pebrots, poden afectar molt el sabor de la llet materna. Per això, alguns nens fins i tot es neguen a mamar, cosa que provoca problemes greus. Afortunadament, els tomàquets superen amb èxit aquest criteri; una verdura fresca no canvia el sabor de la llet. No obstant això, els tomàquets en conserva poden contenir molt de vinagre, que afecta la composició de la llet.
4. Valor nutricional. Els productes per a la dieta de mares joves han de ser útils, equilibrats i variats. Al capdavall, la principal nutrició del nadó és la llet materna, que depèn majoritàriament de les vitamines i microelements que la mare rep amb menjar. En aquest cas, els tomàquets són ideals per a la dieta d’una mare lactant: contenen moltes substàncies útils i les parlarem amb més detall a continuació.

L'únic avís en l'ús dels tomàquets és l'estat de l'estómac de la mare.Els tomàquets ajuden a augmentar l'acidesa de l'estómac, estan contraindicats en gastritis i úlceres, especialment amb l'estómac buit. Si hi ha diagnòstics similars, és millor rebutjar un tomàquet.

Propietats útils dels tomàquets per al cos d'una mare lactant

La composició dels tomàquets és molt diversa: la carn vermella conté vitamines, oligoelements, fibra, àcids orgànics, carotè, pectines i moltes altres substàncies necessàries. El cos d’una mare lactant s’ha esgotat, de manera que les substàncies valuoses del tomàquet són més rellevants que mai.

1. Els tomàquets tenen un efecte diürètic, ajuda a una mare jove a eliminar l’edema i l'excés de líquid al cos.
2. Curiosament, però els tomàquets estimulen la lactància: mengen regularment un tomàquet al dia i la llet serà més gran. A més, la seva composició canviarà: la llet es farà més grassa i més nutritiva.
3. Com a part del tomàquet, molta vitamina C, que reforça el sistema immunitari. Això és molt important, ja que el cos està esgotat per l’embaràs, el part i l’alimentació, és molt fàcil refredar-se.
4. Els tomàquets contenen una substància important: el triptòfan, que afecta positivament l'estat del sistema nerviós de la mare. Això protegeix a la jove de la depressió postpart, facilita la tranquil·litat i el tractament dels problemes i la fatiga.
5. Els tomàquets són rics en fitonicides, que tenen efectes antibacterians i antiinflamatoris. Les mares joves saben que, durant la lactància, totes les úlceres i diagnòstics crònics són exacerbats, les malalties es agreugen. Menjar tomàquets us ajudarà a protegir-vos de problemes de salut permanents.
6. El tomàquet, o millor dit, els seus ossos, contribueixen a l'aprimament de la sang, és una excel·lent prevenció de la tromboflebitis. Això és realment rellevant durant la lactància, ja que després del part les dones solen tenir problemes amb els vasos sanguinis.
7. Un altre avantatge útil dels tomàquets és que contenen molt poques calories, el que significa que les verdures es poden consumir a qualsevol hora del dia i en qualsevol quantitat. Aquesta dieta us ajudarà a posar-vos en forma ràpidament.

Si el nen és propens a la diàtesi, és millor provar primer les varietats de tomàquet groc i taronja, no tenen licopè, cosa que provoca una reacció al·lèrgica.

Com menjar tomàquets amb HB?

Als tomàquets només es beneficien, haurien de ser preparats i menjats correctament. Molt més útil no serà fresc, sinó tomàquets cuits o cuits. La calor destrueix el licopè, però conserva substàncies beneficioses. Si voleu menjar tomàquets guisats, aboqueu-hi aigua bullint per eliminar la pell. Els tomàquets pelats s’han de cuinar en una paella amb oli, ceba, una petita quantitat d’alls i verdures. Aquest és un bon condiment per a qualsevol guarnició. Des de tomàquets frescos, és millor preparar amanides i assegurar-vos d'omplir-les amb oli vegetal. Això ajudarà a la mare a desfer-se del restrenyiment i netejar els intestins. Però no es recomana fregir els tomàquets, sinó que pot provocar ardor d'estómac en una dona i còlics en un nadó.

És molt important parar atenció a la selecció de tomàquets: serà millor si són verdures naturals del país. Però si això no és possible, compreu tomàquets sense nitrats. No és difícil identificar un tomàquet "farcit" amb productes químics.Aquest vegetal sol ser molt dur, fins i tot de cautxú, que rebota perfectament del sòl. Si es talla un tomàquet, la quantitat de nitrats es pot entendre per les venes blanques procedents del nucli, en un tomàquet dolent hi ha molts. Aquests tomàquets consumeixen la jove mare que definitivament no val la pena.

Els tomàquets són un vegetal suau i saborós, sense el qual pràcticament cap cuina del món pot fer. Afegim els tomàquets en sopes i plats principals, cuinem amanides i fins i tot postres a base de tomàquets. La mare jove no s'hauria de privar d’aquesta delicadesa. Menjar tomàquets quan s’estableixin de manera intel·ligent i només es poden obtenir beneficis i bon gust!

Vídeos: verdures per a mares lactants