Puc beure llet amb diabetis?

Diuen que la diabetis és una forma de vida. És difícil argumentar, ja que no només les regles de la nutrició, sinó també el nivell d’esforç físic canvien, l’estat general del cos i els vasos sanguinis en particular requereixen més atenció. La necessitat d’augmentar el calci, i la seva font principal és la llet i els productes lactis.

La prohibició de la diabetis

La malaltia pertany al grup endocrí i es caracteritza per una violació del metabolisme. El cos perd la seva capacitat per controlar independentment els nivells de glucosa. Per tant, una persona ha de fer-ho conscientment, excloent-ne els productes - provocadors, augmentant bruscament el nivell de sucre a la sang. A més, els pacients dependents de la insulina tenen una dieta més suau. Els que intenten viure sense medicaments addicionals han d’adherir-se no només a una llista específica de productes, sinó també a una rutina diària estricta, on es controla la quantitat i el temps dels àpats.

La llet ha estat inclosa durant molt de temps a la llista de productes obligatoris per a la majoria de la gent. No cal excloure-la completament de la dieta. Les substàncies en la seva composició són diabètiques vitals. Només cal tenir cura i recordar el sentit comú. El diari s’utilitza per fer un seguiment de l’efecte d’un determinat producte sobre el vostre benestar, en el qual s’introdueixen totes les dades sobre nutrició, es deriven patrons i es selecciona el mode òptim i el contingut nutricional.

Propietats útils de la llet

Al començament de la vida la llet és l’única font de nutrició per al nadó. A mesura que envelleixen, la necessitat de disminuir, però no val la pena eliminar-la completament de la dieta, més temps tindrà per a la diabetis. La llet conté:

• caseïna o sucre de llet;
• esquirols;
• lactosa;
• greixos;
• oligoelements: coure, brom, plata, manganès, fluor, silici, seleni, molibdè;
• enzims;
• Vitamines del complex B, així com C, A, D, E, K;
• substàncies minerals: potassi, calci, fòsfor, magnesi.

L’efecte de la llet en el cos humà és beneficiós, ja que el subministra amb vitamines essencials, oligoelements i altres substàncies beneficioses, enforteix el sistema immunitari, proporciona un subministrament estable de greix. Evita la malaltia renal, el desenvolupament de l'aterosclerosi, normalitza el cor i el fetge, millora la digestió. Al mateix temps, es pot adquirir fàcilment, és agradable de tastar i està disponible al preu.

Preferències per tipus de llet de consum

A la venda hi ha una gran quantitat de productes que són produïts per diverses empreses, conegudes i no. Per comprar llet d'alta qualitat, no incompleixi el pressupost i no caigui amb l’esquer de la publicitat, hauríeu de centrar-vos en alguns punts.

1. Cal parar atenció al contingut de greix de la llet. Es considera que el nivell òptim és de 2,5 a 3, 2%.
2. Val la pena llegir amb cura la composició, ja que el contingut de producte reconstituït sec, així com l'excés de vitamines, no serà beneficiós.
3. La reputació de la companyia també té un paper important, ja que la presència d'antibiòtics, hormones i pesticides causarà greus perjudicis al cos, sensibles a qualsevol suplement no autoritzat. Els productes de les empreses que valoren el seu bon nom passen per diversos graus de proves en totes les etapes de la producció.
4. Preste atenció a la vida útil del producte. La llet natural no es conserva més de 3 dies. Si la data és de 5 a 6 mesos, hi ha, òbviament, conservants a la composició.
5. Les marques famoses tenen un preu bastant elevat i dins de la mateixa llet. El producte dels fabricants locals pot ser molt més barat i saborós, ja que no hi ha marges per als envasos i el transport de llarga distància.
6. En diabetis, mereix la pena deixar de beure llet.La crema és millor no comprar ni afegir te en petites quantitats.

Possible dany de la llet

La quantitat de qualsevol producte de la dieta ha de ser raonable. El consum excessiu de llet pot provocar un fort salt de sucre a la sang i en lloc de beneficiar-se, rebreu un curs de teràpia intensiva. Prou 1 tassa al dia i el cos rebrà els nutrients necessaris. La llet està contraindicada en reaccions al·lèrgiques. També cal excloure la llet fresca, que provoca un ràpid augment del sucre.

Els metges de la generació més jove insisteixen en l'exclusió completa d'aquest producte de la dieta, motivant el seu punt de vista investigant l'estat de salut dels pobles africans. Què podem dir a això? Només desitgeu la salut dels africans. I en la vida quotidiana, escolteu amb més atenció l'estat de salut després de beure llet i, per tant, seleccioneu-ne una quantitat acceptable.

Vaca o cabra

La llet de cabra és cada vegada més gran. Hi ha una opinió que és més útil que una vaca. Els hipoalergènics són realment més alts, però l’indicador del contingut de greix també és gran. Per tant, abans de començar a utilitzar cal consultar un metge. La composició de la llet de cabra conté lisozima i silici, que regulen els nivells de colesterol i promouen la curació de les úlceres de l'estómac, normalitzant la flora intestinal. El sabor del producte és lleugerament diferent de l’habitual, de manera que l’elecció depèn de la persona.

La diabetis imposa algunes restriccions. Però cal apropar-se a la cuina amb la ficció i apareixeran plats saborosos i elegants a la taula, que no són absolutament inferiors als tradicionals. I en molts aspectes són molt més útils i més rics en substàncies necessàries per al cos. A base de llet, podeu fer meravellosos esmorzars i postres igualment saboroses per a un berenar.

Vídeo: Llet amb diabetis