Puc beure cafè durant l’embaràs

El cafè és una beguda preferida de moltes dones. Tanmateix, l’aparició de l’embaràs fa les seves regles de vida habituals. Un dels moments que interessen el sexe just val la pena privar-vos de la vostra beguda preferida mentre esteu interessant? Tractem de respondre a aquesta pregunta.

Cafè, les seves propietats beneficioses

Un cafè calent i exquisit, vigoritzant, aromàtic és un producte que s'ha convertit en objecte de controvèrsia de molts científics del món pel que fa a les seves propietats beneficioses i nocives. Més recentment, les millors ments van argumentar per unanimitat que era impossible beure cafè mentre esperava un nadó. No obstant això, fins ara, la seva opinió ha canviat. Resulta que una quantitat raonable de cafè pot aportar un cert benefici per al cos de les dones embarassades, però només quan s’utilitza correctament.

Molta gent coneix les qualitats útils del cafè:

1. Aquesta beguda és especialment apreciada pel seu efecte tònic. A causa del seu contingut en cafeïna, ens ajuda a despertar, animar-nos, sintonitzar-se amb un clima productiu. A més, millora la concentració, el rendiment i la resistència física.
2. Tot i que el cafè contribueix a la formació de la placa desagradable a les dents, evita la càries.
3. A causa de les propietats antioxidants del miracle, la beguda ajuda a mantenir els joves més temps.
4. El cafè fresc millora la digestibilitat dels aliments, té un efecte beneficiós sobre l’activitat dels vasos cerebrals, té un efecte diürètic.
5. La beguda és capaç d'augmentar la pressió. I l’aroma del cafè pot presumir d’efectes antiestrès i calmants.

La manifestació d’aquestes propietats beneficioses només es pot esperar en el cas que l’ús del producte es realitzi en quantitats raonables. Es poden produir danys greus si no es coneixen mesures.

L'impacte del cafè a la fruita

El cafè és una beguda amb popularitat envejable. Els científics han realitzat investigacions sobre com els productes que contenen cafè i cafeïna poden afectar a les dones embarassades, en particular, al fetus. Les conclusions no van ser encoratjadores.

1. L’ús excessiu d’aquests productes augmenta significativament la probabilitat de desenvolupar nens amb leucèmia aguda.
2. Si una dona embarassada abusa del cafè, hi ha un risc de retard en el desenvolupament del nen.
3. En el període de portar un nadó i la lactància, una quantitat excessiva de beguda forta pot provocar anèmia per deficiència de ferro.
4. Hi ha la possibilitat que el nen no pugui guanyar pes.
5. La cafeïna, que penetra a través de la placenta, afecta negativament a la freqüència cardíaca del fetus.
6. A causa de l’efecte vasoconstrictor, la cafeïna és capaç de reduir el flux sanguini placentari, que sens dubte és nociu per al nen. Per tant, perd oxigen i nutrients.
7. El cafè, juntament amb l'alcohol i la nicotina, poden causar addicció. Si beu aquesta beguda durant molt de temps, pot provocar ansietat, mals de cap, insomni.
8. El cafè té un efecte diürètic. Això s'hauria de tenir en compte i compensar el líquid perdut.
9. La cafeïna, que entra al cos de la futura mare en grans quantitats, pot causar avortament espontani, ja que la beguda té la capacitat d'augmentar el to de l'úter.

S'hauria de prestar una atenció especial al tema del consum de cafè durant el primer trimestre de l’embaràs. És durant aquest període que tots els principals òrgans i sistemes es posen en el futur nadó.L’organisme del nadó és tan petit que simplement no és capaç de fer front a la cafeïna entrant i la retira ràpidament. Per tant, l’impacte negatiu de la beguda forta actualment és exacerbat.

En quines situacions les dones embarassades han d’evitar beure cafè

Com es pot veure, beure una beguda de cafè durant l’embaràs no és per a tothom. Sovint, el consum de cafè pot comportar conseqüències indesitjables. Tot depèn exclusivament de les característiques individuals del cos de la futura mare.

1. Les dones que encara pateixen de la pressió arterial alta encara han d’oblidar d’aquesta beguda forta. L’embaràs sovint s’acompanya d’un augment de la pressió arterial, per no agreujar la situació.
2. El calci contingut en el cos d'una dona es dedica activament a la formació de l'esquelet del futur nadó. El cafè neteja encara més aquesta substància.
3. Una beguda forta pot augmentar l'acidesa del suc gàstric. Per tant, les dones embarassades predisposades a la gastritis, el cafè de la dieta haurà d'eliminar completament.

Com utilitzar el cafè durant l’embaràs

Si una dona embarassada no té problemes de salut, pot prendre cafè. Només heu de complir algunes regles:

• En cap cas no abusar d’una beguda forta.
• Permetre 2 tasses de cafè, no més, només al matí i no en una fila.
• És millor afegir llet o crema al cafè.
• Beure suficient líquid per eliminar la deshidratació.
• No heu de prendre cafè a l’estómac buit per no augmentar l’acidesa del suc gàstric.
• En les primeres etapes del seu ús en general hauria de ser abandonat.

La dosi de cafè que pot causar conseqüències no desitjades per a cada persona depèn de les característiques individuals de l'organisme (salut general i sistema enzimàtic del fetge).

El compliment d'aquestes normes simples ajudarà a minimitzar els danys potencials per al cafè.

Com fer que el cafè s’assequi durant l’embaràs

La quantitat de cafè nociu per a dones embarassades depèn del contingut de cafeïna de la beguda. Es recomana a les embarassades limitar l’ús d’aquest component a 200 mg. per dia, i això té en compte totes les fonts: xocolata, cacau, cola, te, etc.

Cal tenir en compte que la quantitat de cafeïna depèn del tipus de gra i de la quantitat de pols que s’utilitza per porció. A més, la seva quantitat depèn del mètode de preparació.

Un exemple senzill. Si 210 ml. el cafè per cuinar al turc, el contingut de cafeïna en ella oscil·la entre els 80 i els 135 mg. El mateix volum de beguda que es produeix a la cafetera de degoteig conté de 115 a 175 mg. Al voltant de 100 mg. la cafeïna conté expresso.

Hi ha una opinió que el cafè natural durant l’embaràs ha de ser substituït per un cafè instantani, ja que conté molt menys cafeïna. Tanmateix, aquesta creença és absolutament errònia. La cafeïna en realitat és menys soluble en un producte soluble. No obstant això, no hi ha additius i conservants químics inofensius.

Quin cafè es pot substituir durant l’embaràs

Si heu de renunciar al cafè, heu de trobar una alternativa decent. Una excel·lent opció seria la xicoira. S'assembla a una beguda forta no només en color, sinó també en sabor, a més, aquesta planta també és útil. La chicoria manté un nivell normal de sucre, neteja la sang, ajuda el fetge a treballar. A més, l'arrel única conté grans quantitats de proteïnes de calci i vegetals. Beure millor amb llet. S'escalfa, després s'afegeixen sucre i una cullera de xicoira.

També es pot substituir el cafè pel cacau. També conté cafeïna, però en petites quantitats. La tassa de cacau calent del matí pot animar-se i carregar-se amb energia igual que el cafè.

També podeu beure infusions d'herbes. Només cal saber exactament quina d’elles es pot consumir durant l’embaràs i quines no. Per cert, el te verd i negre també té cafeïna.Per a la preparació de begudes a base d’herbes, podeu utilitzar la menta, la rosa silvestre, la cirera, el gerds, la sorra, la grosella, etc.

És important! Si, en una posició interessant, una dona no està disposada a abandonar completament el cafè, aleshores pot deixar beure una tassa de tonificant beguda al matí. No obstant això, la botiga només ha de triar varietats naturals i d'alta qualitat. Cal prestar especial atenció al fet que la versió comprada no té fragàncies ni altres additius.

Quan beu cafè, heu de complir una determinada mesura. Això no només s'aplica a les dones embarassades, sinó a tots els amants de la beguda vigoritzant. Sota aquesta condició, el cafè pot esperar l’efecte esperat i es poden evitar conseqüències indesitjables.

Vídeo: és possible prendre cafè durant l'embaràs