Es pot beure cacau durant la lactància?

Un nounat té un sistema digestiu feble, de manera que absolutament qualsevol producte pot causar una reacció imprevisible de l'estómac: còlics, gasos, augment de la seva acidesa, etc. són forts al·lèrgens.

Per descomptat, si escolteu nutricionistes i pediatres, la futura mare només pot menjar aire i llet natural. El cacau, com qualsevol altre producte, té contraindicacions i efectes secundaris, però si s'utilitza correctament, beneficiarà a la mare i al nadó.

Propietats i beneficis del cacau durant la lactància

Tots els pediatres recorden el cacau com a font de cafeïna. No obstant això, aquest component tònic en ell és molt petit (0,2%), de manera que amb un ús normal de la beguda, no submergirà els sistemes nerviós i cardiovasculars.

A més de la cafeïna, també conté altres substàncies beneficioses:

• proteïnes d'origen vegetal (grans de cacau) i animals (llet);
• vitamines dels grups A, B, E i PP;
• minerals (calci, potassi, magnesi i altres);
• mantega de cacau;
• àcids orgànics;
• components de bronzejat (taní);
• polisacàrids;
• cel·lulosa;
• alcaloides (teobromina);
• midó, etc.

Gràcies a aquestes substàncies s'observen les propietats beneficioses del cacau per al cos.

1. Estimulació del sistema nerviós central. Millora la memòria i la concentració, l'atenció, la productivitat, millora l'estat d'ànim. El cervell funciona millor, el que permet aprendre un cos petit. Els grans de cacau contribueixen a la producció de "hormones de la felicitat": serotonina i endorfina. Milloren el benestar general i l'estat d'ànim, calmen i ajuden a combatre la depressió.
2. Enfortiment del sistema cardiovascular. El to de potassi i magnesi als vasos i el múscul del cor augmenta l'elasticitat de les parets vasculars, redueix suaument la pressió i millora el flux sanguini al cervell.
3. Millorar l'estat de la pell, les ungles i els cabells. Les "vitamines de la bellesa" A i E tenen un efecte positiu sobre la regeneració de l'epidermis, reforcen i acceleren el creixement de la placa de les ungles, guareixen els fol·licles pilosos.
4. Enfortiment del sistema musculoesquelètic. El cacau conté proteïnes valuoses i el calci, que desenvolupa l'os i el teixit muscular dels organismes, contribueix a la formació adequada de l'esquelet a les molles.
5. Netegeu el cos. Els tanins i altres components permeten netejar el cos de toxines, escòries, verins, sals de metalls i metabòlits.

Com triar

La majoria dels pols del mercat es van obtenir de mongetes cultivades amb productes químics. La recollida i el tractament es realitzen en països no urbanitzats amb incompliment de les normes sanitàries. Tot això pot portar a la producció de productes de mala qualitat que provoquin una al·lèrgia o un trastorn de l'alimentació en els nadons.

El que necessiteu saber en l'elecció de matèries primeres:

1. Preu alt Malauradament, en la majoria dels casos només és un indicador de pols de qualitat decent.
2. Embalatge. Preferiu les matèries primeres empaquetades en paper d'alumini, de manera que conservarà propietats útils per més temps i estarà protegida contra la humitat, els paràsits i la llum del sol. La humitat pot penetrar a les caixes de cartró i fer malbé el producte.
3. Composició. Durant la lactància, només es pot utilitzar un cacau natural, és a dir, pols mòlt de grans de cacau amb mantega afegida. Els nens Nesquik, Brumi i altres marques similars contenen sucre, potenciadors del sabor i aromes que encara poden perjudicar el nadó.
4. Fabricant. Eviteu adquirir un producte xinès, ja que el país simplement obté matèries primeres de segona mà, les empaquetarà i les processa, i com a resultat, s'obtenen productes de baixa qualitat però barats. La pols de cacau natural de Amèrica del Sud es considera digna.
5. Greix Durant la lactància, preferiu un producte amb un contingut de greix fins al 15%.
6. Mòlta El bon cacau serà molt fi, no granulat.

Com prendre

Una dona ha d’entrar a la beguda a la dieta prenent precaucions.

1. No begueu cacau fins que el nadó tingui 3 mesos d’edat. A la primera prova no permeteu-vos més de 1-2 glops. Al mateix temps, observeu la reacció del nen durant el dia, ja sigui que hagi aparegut una erupció cutània a la pell, tant si el comportament ha canviat, com si el gaziki ha esdevingut freqüent. Si tot està bé, es pot augmentar la dosi i, si hi ha senyals d’avaluació, posposar l’intent durant un mes més.
2. Beguda després de l'alimentació. Això reduirà el risc de reaccions al·lèrgiques en un nen, ja que una part de la beguda i els seus components tindran temps per digerir-se.
3. No utilitzeu més sovint 2 vegades a la setmana. No hi ha més d’una tassa estàndard al dia (fins a 200 ml).
4. Begui al matí. La cafeïna pot causar excitació de les molles, de manera que no es quedarà adormit a la nit.
5. No fabriquem cacau fort - no més d’1 culleradeta de producte natural per tassa en 300 ml. No abuseu del sucre durant la cuina i utilitzeu llet amb baix contingut en greixos.
6. No begueu el dia en què el vostre fill pateixi còlics, diarrea o hagi menjat malament.

El cacau és perjudicial per als bebès?

Malauradament, els grans de cacau contenen elements nocius per al nen.

1. Cafeïna. Fins i tot en concentracions baixes, pot sobreexcitar el fràgil sistema nerviós central, per la qual cosa la molla es torna inquieta, no dorm bé.
2. Alcaloides. Normalment, aquestes substàncies tenen un efecte positiu sobre l'organisme adult. Però la teobromina perillosa, juntament amb la cafeïna, estimula el cervell i el sistema nerviós perifèric. També interfereix amb la normal absorció del calci, per la qual cosa poden patir els aparells òssics del nen i del seu ronyó.
3. Al·lèrgens. En aquest cas, la reacció individual del cos pot causar mantega de cacau, proteïnes i quitina (closca de paneroles).
4. Carcasses de paràsits. Curiosament, però en el món modern no han après a processar normalment els grans de cacau; per tant, els cadàvers de les paneroles habiten regularment en terreny comú.
5. Components químics. Tots comprem cacau d’una empresa determinada. El fabricant pot utilitzar diversos conservants, potenciadors, sabors i colors per millorar el color i el sabor de la pols. A més, no sabem en quina planta es van cultivar els grans de cacau, ja siguin pesticides i productes químics que s’utilitzessin per accelerar el creixement, el tractament a partir de paràsits, etc.

El cacau quan la lactància materna es pot beure rares vegades i amb precaució. És important controlar de prop la reacció del bebè a la beguda, no abusar-la a la nit i, si és possible, utilitzar només el 100% de cacau en pols.

Vídeo: què i quant necessiteu beure durant la lactància?