És possible l'ordi durant la lactància?

La qualitat de la llet materna depèn directament de la seva nutrició. Cada mare ha de saber quins aliments es poden incloure en la seva dieta i que en cap cas no es poden utilitzar. Les panses, peres, prunes i molts altres aliments que contenen grans quantitats de vitamines no han de ser menjades per la mare durant la lactància. No obstant això, no us molesteu la dieta monòtona. Fins i tot amb les restriccions en alguns productes, podeu diversificar completament el vostre menú.

En els primers mesos de vida, el nen necessita vitamines i oligoelements per al desenvolupament complet, que rep de la llet de la seva mare. Per tant, en el període de lactació en la dieta ha d'incloure una varietat de cereals. No obstant això, cal tenir en compte que l’arròs i la sèmola s’aconsegueix, de manera que el bebè tindrà problemes amb la cadira. Si el bebè sofreix al·lèrgies alimentàries, haureu de saber quin cereal pot fer que reaccioni. L'ordi perla es considera bastant acceptable durant la lactància, però abans d'incloure-la a la vostra dieta, heu d'entendre totes les seves característiques.

Fet! Perlovka durant l'alimentació no representa cap amenaça per al nen ni per a la seva mare, i és molt rica en vitamines i oligoelements.

Composició útil de l'ordi perla

L'ordi: és l'ordi pelat i ben polit. Aquesta herba consisteix en fibra, que té diverses propietats útils:

• Ajuda eficaçment a fer front a l'excés de pes, perquè té poques calories.
• Normalitza la funció intestinal i és fàcilment absorbible pel cos.
• Té efectes antiinflamatoris i antifúngics.

Menjar porrides d'ordi perla per a les mares durant el període d'alimentació ajuda a augmentar la immunitat i la resistència alta del cos a diverses malalties, tant per a la mare com al seu nadó.

Composició de pinyons

L'ordi perla conté moltes vitamines i elements i aminoàcids:

1. Una gran quantitat de proteïnes que promou el creixement i el desenvolupament del teixit muscular.
2. Cadena de vitamines d’A, PP, B, D i E.
3. Lisina, que contribueix a la producció de col·lagen i, al seu torn, és responsable de la fermesa i de la elasticitat de la pell.
4. El ferro és un producte químic important per al sistema hematopoètic i immune del cos. La manca d’anèmia i immunodeficiència.
5. El calci és necessari per a la coagulació completa, l'excitabilitat neuromuscular i altres processos importants. Té un paper important en la formació d’ungles, dents, cabells, epidermis i ulleres.
6. El fòsfor també és responsable de la força i la formació del teixit ossi, promou el procés d'intercanvi de proteïnes, hidrats de carboni i greixos.
7. El iode: promou els processos mentals, a més de produir hormones tiroides, destrueix les cèl·lules estrangeres de la sang.
8. El potassi és un oligoelement important per combatre els al·lèrgens, amb l'ajut de les cèl·lules que reben electròlits necessaris per al cos.
9. El zinc és un bon antisèptic i antioxidant, ajuda a netejar el cos i elimina les toxines.

Quan puc introduir la dieta durant el període de GW?

Juntament amb tots els avantatges, l’ordi perla té desavantatges. En aquest cas, és possible l’ordi durant el període d’alimentació o no? És molt difícil respondre inequívocament, fins i tot un nutricionista experimentat ha de comprendre la tolerància individual de l’organisme del nadó. Els experts diuen que, en el primer mes de vida del nen, la mare no hauria d’incloure l’ordi en la dieta. Ja a partir del segon mes, podeu introduir progressivament aquest cereal en la dieta diària.

En el primer mes, el bebè acaba de començar a desenvolupar l'adaptació a la llet de la mare, la seva immunitat és molt feble. Per tant, per evitar una reacció al·lèrgica en un nadó, és millor posposar el seu ús.

En quines quantitats i en quina forma es pot utilitzar l'ordi perla

En primer lloc, no abans d’un mes després del naixement i, en segon lloc, d’introduir-se gradualment. És impossible alletar a l’hora d’alimentar l’esmorzar de fer servir les papil·les d’ordi a l’estómac buit. La primera recepció de farinetes no ha de superar les tres cullerades, després del qual haureu de controlar l'estat del nen. La propera vegada es pot prendre fins a 100 grams. Si no es produeixen conseqüències negatives, després de 200 grams o més.

Malgrat la rica composició equilibrada dels cereals, els experts encara no recomanen la seva inclusió en la dieta setmanal més d'una recepció.

El que és millor: un plat secundari d'ordi perla o sopes d'ordi

Ja sabem de la composició i la quantitat útil de l'ús de l'ordi perla, ara entendrem, de quina forma i amb què menjar-lo.

Papilla d'ordi perla

1. Introduïu l’ordi en la dieta de les mares lactants que necessiteu iniciar-la amb farinetes.
2. En primer lloc, l'ús d'ordi de perla pur (oli, espècies, etc. no es recomana afegir), quedarà clar si el bebè té una reacció al·lèrgica a un producte nou o no. Les al·lèrgies alimentàries no sempre es manifesten en les primeres hores després que un component irritant entri en el cos, sinó que hi ha retards en les reaccions al·lèrgiques. Dins de dos dies, una al·lèrgia es manifestarà o no. Vostè ja exclourà clarament l’ordi perla de la seva dieta o no.
3. En segon lloc, la pròpia mare controlarà la quantitat d’ordi de perla que s’utilitza. Kashu ha de menjar només calent, facilitarà el procés d'assimilació dels aliments i nutrients.

Sopa d'ordi perla
Si l’ordi perla no ha causat símptomes al·lèrgics en un nadó durant dues setmanes, podeu afegir sopes d’ordi a la vostra dieta. A la sopa, podeu afegir verdures, carn magra (gall dindi, vedella) i una mica d’oli. Però cal introduir les verdures amb molta cura, especialment les pastanagues, a les quals sovint es produeixen reaccions al·lèrgiques als nens. Com a regla general, en aquests casos, les al·lèrgies afecten la pell de les galtes. Els adobats clàssics, que es preparen amb ordi, tampoc són aptes per a la dieta d'una mare lactant. Els cogombres salats, els tomàquets, etc. poden contenir una gran quantitat de components irritants per al cos del nen.

Si el nen no té al·lèrgia a l'ordi perla, els experts recomanen beure una decocció d'ordi per a una mare lactant. En primer lloc, la decocció té un bon efecte envolvent, suavitzant i fins i tot antiespasmòdic, que permet evitar problemes amb les defecacions del nadó. En segon lloc, la decocció es pot utilitzar diàriament com a efecte diürètic i antiinflamatori efectiu, que ajuda a millorar el procés metabòlic.

Però la propietat més important de l'ordi perlat durant l'alimentació és un augment de la lactància i tot això a causa de l'elevat contingut de proteïnes i fòsfor.

Per tant, a excepció de la intolerància individual al nadó, l’ordi perla no té efectes secundaris. Al contrari, ajuda a la mare a proporcionar al nadó la quantitat de llet necessària. Els gra astres, que són molt rics en elements útils, ajudaran a la mòmia a perdre pes i simultàniament saturar la llet amb microelements insubstituïbles. Els nostres avantpassats de llarga data coneixien aquestes propietats del gra d'ordi, ja que les farinetes d'ordi sempre es servien a la taula reial.

Vídeo: dieta de la mare lactant