És possible el cogombre durant la lactància?

Segurament, cadascun de nosaltres estima els cogombres, frescos i en escabetx. Penseu si les mares lactants poden utilitzar aquest producte, que els cogombres útils, en aquest cas no hauríeu de menjar-los.

Què és l’ús del producte?

Les mares lactants solen experimentar fatiga crònica, estat d'ànim deprimit i problemes de son. Per això, en aquest període de temps és necessari organitzar la vostra dieta de la manera més eficient i equilibrada possible, de manera que tant el nadó com la mare tinguin suficients vitamines, macro i microelements.

Sovint està prohibit menjar aquest vegetal a les mares recentment encunyades perquè els components del cogombre poden entrar a la llet i provocar un augment de la formació de gasos al nen, trastorns intestinals i altres problemes amb el tracte gastrointestinal. No obstant això, els experts han establert durant molt de temps que tot depèn de les característiques individuals de l'organisme. Si heu provat un cogombre, al mateix temps veieu que el nen se sent molt bé, podeu incloure-ho amb seguretat (fresc!) A la dieta, a més, els cogombres són increïblement útils.

Molta gent creu erròniament que el producte només conté aigua i fibra. Això no és així, els cogombres són molt útils, contenen moltes substàncies útils: considerem-les detalladament:

1. Aigua Sí, la veritat en la major part de la verdura. Però, com tots sabem, és extremadament útil per al cos, especialment per a una mare lactant, ja que contribueix a la normalització de la lactància. A més, el líquid elimina les toxines del cos, elimina l'excés d'aigua (a causa d'això, es produeix una inflamació) - aquest factor també és molt significatiu per a la mare en HB.
2. Fibra dietètica. Contribuir a la reducció del colesterol "nociu", també millorar el treball del tracte digestiu, eliminar el restrenyiment i netejar el cos de toxines.
3. Àcid tartrònic. Participa activament en el metabolisme dels hidrats de carboni, de manera que ajuda a una dona d'infermeria a perdre pes; les dones acabades de néixer sovint s'enfronten a aquest fenomen.
4. Potassi. També elimina el líquid en excés del cos, elimina la inflor i reforça el múscul del cor.
5. Zinc Millora la memòria, millora l’estat d’ànim. És vital que la mare vulgui conservar la bellesa del seu cabell.
6. Silici. Millora la immunitat, millora l'estat d'ànim, elimina la fatiga: totes aquestes qualitats també tenen un paper important per a les mares.
7. Iode És necessari per al nen per al desenvolupament normal, també suporta la funció normal de la tiroide - per tant, els nivells hormonals.
8. Vitamines del grup B. Milloren el metabolisme, tenen un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós: normalitzar el son, eliminar el nerviosisme. Com tots sabem, per a la lactància normal és necessari.
9. Vitamina C. Ajuda a enfortir el sistema immunitari, protegeix de manera fiable contra malalties virals i infeccioses. També té propietats antioxidants: evita l'envelliment prematur del cos.

A més, si utilitzeu cogombres frescos joves, juntament amb la carn, podeu millorar significativament l'estat del pàncrees, així com augmentar la digestibilitat (es troba a la carn i és molt necessari tant per al nen com per al cos de la mare).

Què és l’ús de cogombres per a un nen?

Els cogombres contenen molts microelements i vitamines, juntament amb la llet, entren al cos del nadó. És impossible argumentar amb el fet que el bebè necessiti totes les substàncies útils, de manera que, amb tolerància normal, la mare no prohibeix menjar aquest vegetal.

A més, els cogombres tendeixen a eliminar el restrenyiment - aquest factor també té un paper important a causa que els nens petits no tenen microflora i sovint tenen problemes amb el tracte gastrointestinal.

Interessant: de moment, els pediatres no recomanen limitar la dieta tant com sigui possible durant la lactància. A poc a poc, cal menjar aliments familiars com a part de plats saludables i saludables. Això es deu al fet que el nen, la mare de la qual va tenir una dieta rígida durant l'HB, patirà més de reaccions al·lèrgiques i problemes amb la panxa quan es menja, atès que no estarà acostumat a menjar normal. El més important és seguir les regles prescrites pel metge.

Avui dia, els pediatres moderns no practiquen de cap manera el rebuig complet dels joves de productes familiars. Al contrari, s'ha demostrat que si la mare està en una dieta rígida durant la lactància, el nen serà més propens a les al·lèrgies després de l'inici de l'alimentació complementària. Heu de provar-ho tot. Seguint les regles d’introducció de nous productes, podeu diversificar significativament la vostra dieta i donar-li al vostre fill les vitamines i minerals necessaris per al desenvolupament complet.

És possible que els cogombres salats o salats de mare?

Durant la conservació, a causa del tractament tèrmic, es perden gairebé totes les propietats útils d'aquest producte. A més, els cogombres salats tendeixen a retenir aigua, i una mare lactant no serveix de res. També en cogombres en vinagre contenen una gran quantitat d'espècies, vinagre - això pot fer malbé el sabor de la llet materna. Per descomptat, si realment voleu, podeu menjar aquest producte en petites quantitats, però després haureu de controlar acuradament la reacció del nen.

Com introduir el producte en la seva dieta?

Si el vostre nadó pateix còlics, augmentarà la formació de gasos - en aquest cas els cogombres hauran d'esperar. El fet és que aquest vegetal ajuda a netejar el cos, que és per al benefici de la mare: el nen està lluny de sempre, ja que durant la fermentació en els intestins aquests processos només s'intensificaran.

Si el nen se sent normal - en aquest cas, els cogombres només li beneficien a causa de l’alt contingut de nutrients.

Els pediatres afirmen que el moment òptim per introduir els cogombres a la dieta d'una mare lactant és de 4-5 mesos. Però fins i tot aquí cal tenir cura i observar amb atenció els canvis en l'estat del nadó.

Molts de nosaltres ens agraden les amanides fresques de primavera: els cogombres, amb crema agra, amb el pebre negre i la ceba. Per descomptat, s’haurà d'abandonar aquesta amanida amb GW: augmentarà la formació de gasos i la ceba farà malbé el sabor de la llet: el nadó pot rebutjar fàcilment el pit. La millor opció és combinar cogombres frescos amb plats de proteïna: peixos, carn (al vapor). Podeu afegir al cogombre una mica d'oli d'oliva, si voleu diversificar d'alguna manera la vostra dieta.

En aquest cas, els cogombres no necessiten menjar?

Aquesta verdura està contraindicada a la mare lactant si té les següents patologies:

• enterocolitis;
• gastritis amb hipersecretor;
• erosió, o úlceres de la mucosa gàstrica;
• Es prohibeixen els cogombres salats en el cas de la hipertensió arterial;
• cistitis i altres malalties del tracte urinari: els cogombres salats estan prohibits;
• la presència de càlculs renals;
• dispèpsia intestinal.

Com veiem, no és absolutament necessari rebutjar aquest producte. El més important és conèixer la mesura en tot i seguir la reacció del nen.

Vídeo: verdures per a mares lactants