És possible muesli en la lactància?

Muesli - una part integral de la dieta d’una persona que compleix les normes de l’alimentació saludable. Una popularitat tan gran d'aquest producte a causa de la seva rica composició. El fet és que el muesli conté molts components útils que ajuden a tot el cos a funcionar normalment. Les dones que alleten els seus fills sovint es preocupen de si poden menjar muesli, ja que molts productes poden causar al·lèrgia al nadó durant aquest període.

Què són els muesli?

A les prestatgeries de les botigues avui es pot trobar un gran nombre de muesli diferents. Poden diferir tant en la seva composició com en la seva vida útil, la presència de conservants i la forma en què es processen.

Segons el tipus de tractament tèrmic, el muesli pot ser cru i cuit. El muesli en brut no es processa gens. Consisteixen, per regla general, en diversos cereals, fruits secs i fruits secs. El muesli al forn es prepara d'una manera lleugerament diferent. En primer lloc, es barregen els grans de diferents varietats, després afegeixen suc natural o mel i després es couen. Alguns tipus es preparen amb l’addició d’oli vegetal.

Un punt important durant el muesli de torrat és l'observança de la tecnologia de preparació. Cal cuinar necessàriament a baixa temperatura, l'única manera de preservar totes les seves propietats útils. Com a regla general, el muesli es cou al forn en un forn especial, el que els dóna un gust especial.

Què fa part del muesli?

La base del producte és sempre flocs de cereals diferents. Normalment, s'utilitza civada, arròs, blat i ordi per al muesli. A més, se solen afegir fruits secs i fruits secs a la barreja de cereals. Abans d’utilitzar muesli, normalment s’aboca amb alguna cosa líquid: llet, kefir, suc i fins i tot aigua.

Muesli - ideal per beure al matí. A causa del major valor nutritiu, alleugen la fam i donen força i energia per al dia que ve. El producte conté molts components útils:

• moltes vitamines;
• carbohidrats complexos, que proporcionen una saturació llarga;
• minerals;
• aminoàcids essencials.

Els hidrats de carboni complexos es denominen "lents" d'una manera diferent, ja que es descomponen en components durant molt de temps, cosa que proporciona al cos energia durant tot el dia. Val la pena assenyalar que els pensaments tenen un efecte positiu en el procés de permanència de la llet.

Què no és desitjable per a la composició del muesli?

El temps de lactància fa que les mares joves siguin molt exigents en l'elecció de productes. Això és necessari abans que res per no perjudicar el bebè, ja que en els primers sis mesos el seu sistema digestiu no és particularment resistent als aliments inusuals. Alguns components poden causar reaccions al·lèrgiques i fins i tot trastorns digestius en un nen. Per aquest motiu, les dones han de seleccionar acuradament els productes, inclosos els muesli.

Per evitar conseqüències desagradables, heu de triar muesli, en el qual no hi ha components següents:

• flocs de blat de moro;
• conservants;
• fruits secs;
• sabors;
• mel;
• sucre;
• fruits secs.

Cal prestar especial atenció a la presència de conservants i sabors en els productes. El fet és que aquestes substàncies poden tenir un efecte negatiu en el cos del bebè, danyant els seus òrgans interns. Són conservants els que poden provocar el desenvolupament de moltes malalties greus. A més, els conservants i els sabors poden danyar i la majoria de la mare.

La mel és un producte molt útil que conté una gran quantitat de substàncies necessàries per al cos.Tanmateix, també pot causar al·lèrgies molt fortes. Per tant, durant la lactància no es recomana utilitzar-lo. El mateix passa amb el sucre.

Les fruites seques i els flocs de blat de moro poden provocar al·lèrgies i trastorns digestius. Per exemple, les panses poden causar fermentació a l'estómac, la qual cosa afectarà negativament la qualitat de la llet materna.

Els fruits secs també són molt útils i contenen molts nutrients, però també són forts al·lèrgens. A més, poden causar obstrucció en els intestins. El restrenyiment és extremadament indesitjable per a les dones durant la lactància. A més, és molt important que els intestins funcionin correctament en un moment tan important per a una dona.

A les botigues podeu trobar muesli rostit. Aquest producte, per descomptat, té un sabor més pronunciat i el fa més popular entre els compradors. No obstant això, val la pena assenyalar que aquests muesli van ser sotmesos a un tractament tèrmic, de manera que ja no contenien la quantitat de vitamines i nutrients que hi havia originalment. A més, el muesli rostit conté una major quantitat de greix, que no és útil per a cap organisme.

Al principi, es recomana a les dones alletades que utilitzin només muesli de cereals, que no ha estat tractat tèrmicament. Amb el temps, podeu afegir paulatinament fruites que no provoquin al·lèrgies en un nen.

Què és útil en muesli?

Els musli tenen moltes característiques útils, gràcies a les quals són recomanades per a ús de mares joves:

1. Les mescles de cereals tenen un efecte beneficiós sobre el sistema digestiu.
2. Els cereals, que formen part del muesli, poden enfortir les ungles i les dents. A més, poden ser útils per a l'osteoporosi.
3. Les vitamines B funcionen bé en el sistema nerviós.
4. El muesli satura el cos durant molt de temps, tot i que té un contingut baix en calories. Aquest producte es pot utilitzar durant el període de dieta.
5. El muesli té un efecte beneficiós sobre el cor i els vasos sanguinis.
6. El muesli ajuda a enfortir el sistema immunitari.

Introduïu el muesli en la dieta d'una mare jove que hauria de ser gradualment. El primer mes després de néixer el nadó està prohibit. A continuació, es pot menjar una petita porció de 50 grams de muesli. Els propers dos dies necessitareu fer un seguiment del benestar del nen. Si tot està en ordre, podeu seguir utilitzant muesli en petites porcions a l’aigua. Si el bebè té problemes amb la digestió, haureu d'abandonar aquest producte.

Vídeo: Com fer barres de Muesli