Es poden alletar les ametlles?

Tot i que es considera que les ametlles són fruits secs, de fet és un fruit de pedra del gènere Plum. No obstant això, provoca reaccions al·lèrgiques tan perilloses com els representants de fruits secs. Per esbrinar si les ametlles es poden alimentar mitjançant la lactància materna, cal familiaritzar-se més amb el producte i els seus efectes sobre el cos.

Espècie

Hi ha tres varietats d’ametlla:

1. Amarg Ric en amigdalina i pot causar intoxicació, en la seva forma crua, és destructiu per a un organisme adult. 50 nuclis d’ametlla són suficients per obtenir una dosi letal. Per neutralitzar el verí, és necessari dur a terme una sèrie de manipulacions, però encara no es pot consumir per als nens aquest tipus de llavor.
2. Dolç Sovint s'utilitza per cuinar. Té un sabor dolç i una quantitat mínima d’una substància tòxica que no suposa un perill, i durant els tractaments tèrmics s’està resistent.
3. Fràgil. Es diferencia en una capa fina i un sabor dolç.

El període de lactància en la vida d'una dona és especial. Tot el que menja hauria de portar el màxim benefici per al seu nadó. El nounat depèn completament de la mare i, per no fer mal al bebè, es fa una anàlisi exhaustiva de tot el que cau al plat de la mare lactant. Abans d’entrar a la dieta un nou ingredient, hauríeu d’explorar els pros i els contres. A més, no oblideu que és necessari complir amb la mesura.

Composició

Estructura de llavors d’ametlla:

• Proteïnes, greixos, hidrats de carboni.
• Vitamines B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alfa tocoferol.
• PP, NE.
• Niacina.
• A, RE.
• Beta carotè.
• Oligoelements (ferro, zinc, iode, fluor, manganès, seleni, coure).
• Macronutrients (cadmi, clor, calci, fòsfor, magnesi, sofre, sodi).

Els components parcialment llistats són increïblement valuosos per al cos. La vitamina E, per exemple, obtinguda a partir d'ametlles consumides, és capaç de proporcionar la velocitat diària. I la quantitat de vitamina C supera l’àcid ascòrbic dels cítrics. L'estructura complementada amb vitamines A i B contribueix a l'acceleració de les taxes de recuperació després del part i enriqueix la llet materna amb components valuosos per al creixement normal i el desenvolupament d'un nadó.

Les ametlles són molt riques en calories. 100 g de llavors contenen 650 kcal. Sens dubte, és un magatzem d’energia alimentària i un producte útil en una dieta saludable i dietètica. És capaç de saturar el cos i no es diposita com a greix als costats. Després d'un període difícil de gestació i part, així com durant el període de lactància, quan la qüestió de les dietes no és rellevant, una dona pot apreciar aquesta qualitat utilitzant el nucli entre els àpats.

Els beneficis

Les propietats de l’ametlla són valuoses per a la salut d’una dona durant la lactància:

1. Disminueix els nivells de glucosa i colesterol en sang.
2. Contribueix a la pèrdua de pes.
3. Un efecte positiu sobre el cos amb hipertensió, malalties de l'úlcera pèptica.
4. Restaura la visió, alleuja la fatiga ocular, és eficaç en algunes malalties oftàlmiques.
5. Efecte beneficiós en el treball del múscul cardíac.
6. Estimula l'activitat cerebral.
7. Millora la qualitat del cabell i la pell.
8. Pot causar un bon estat d'ànim i contribueix a fer front a l'estrès i la irritabilitat.
9. Ajuda a eliminar l'acidesa.
10. Dóna valor nutritiu a la llet materna gràcies als greixos saludables de l’estructura.
11. Estableix processos metabòlics al cos.
12. Enforteix el sistema immunitari.

A més, afronta amb eficàcia l'eliminació de la sorra i les pedres dels ronyons, un efecte positiu sobre el treball de la melsa i el fetge.Millora la composició de la sang i és un bon agent colerètic. Té propietats antiespasmòdiques i elimina les convulsions. Millora el son i cura l'insomni.

Fet! Les ametlles no augmenten el flux de llet cap al pit, sinó que el converteix en un producte més nutritiu i, gràcies a una àmplia gamma de vitamines i minerals, nodreix la composició i la fa més útil.

Recomanacions d'ús

Tenint en compte diverses normes, podeu evitar l’impacte negatiu del producte sobre el cos fràgil del nadó.

1. Podeu començar a enriquir el vostre menjar amb grans d’ametlla abans de 3 mesos des del moment del naixement del nen. Es creu que els anacards, els pinyons i les nous tenen menys efectes al·lergògens: és millor començar amb ells i ampliar la dieta.
2. En absència d'una reacció a les femelles anteriors, es permet una introducció acurada de les ametlles al menjar. Per al primer ús, un gra és suficient, però fins i tot una quantitat tan petita requereix un control acurat de l'estat del nadó. En absència de trastorns digestius, erupcions cutànies, envermelliment i altres manifestacions d'al·lèrgia, les ametlles es permeten durant la lactància, però no us oblideu de la dosificació del producte.
3. Manifestacions en forma de dolor a l'estómac, ansietat, estat capritxós, - la raó de l'exclusió de l'ingredient de la dieta. El nen ha de veure immediatament un metge.
4. Durant el període de lactància, la dosi diària del producte consumit no ha de superar els 30 g. Quan la mare tingués al·lèrgies, val la pena reduir el nombre de grans per no provocar conseqüències indesitjables. És important recordar que el cos d’una dona durant l’allotjament és massa susceptible i pot reaccionar davant d’un producte que, sembla, no pot causar canvis.
5. Les ametlles es consideren enverinades moderadament, ja que conté benzaldehid i àcid cianhídric. Abans de menjar la dosi recomanada del producte, haureu de posar el gra en aigua bullint, després aigua gelada i retirar la pell. Aquesta simple manipulació ajudarà a protegir els nucléols.
6. Durant la lactància, prefereixen fruits secs. Són fàcils de digerir i conserven una composició útil. Després de netejar la pell, les llavors blanques s'assequen en un forn durant 10 minuts a 150 graus.

Sens dubte, les ametlles - un producte útil i que ha d’incloure en la dieta de les dones durant el període de lactància. Les mares que pateixen al·lèrgies i, per no provocar l'aparició de símptomes desagradables al nounat, cal utilitzar-lo amb extrema precaució. L'ametlla és un al·lergènic actiu!

Quins són els riscos?

1. El consum excessiu de grans dolços pot provocar nàusees, mals de cap, marejos i una intoxicació narcòtica lleu. L’obesitat també serveix de motiu per no menjar grans.
2. Amb els problemes existents amb el ritme del cor i les irregularitats evidents en el treball, amb un augment de la excitabilitat, es recomana refusar aquesta delicadesa.
3. Les ametlles amarges utilitzades en els aliments durant la lactància de qualsevol forma estan contraindicades, el mateix s'aplica als nuclis immadurs. La violació d'aquesta regla pot provocar intoxicacions i fins i tot la mort.

Les nous són bones per a la mare i el nadó. Fins i tot una petita quantitat, a causa del sabor característic específic d'ametlla, és capaç de decorar una dieta no massa diversa d'una dona lactant. L’ús raonable donarà l’oportunitat de sentir els beneficis de dos organismes interconnectats sense fer malbé la salut.

Vídeo: què passa amb el cos si només mengeu 4 fruits secs