És possible menjar-se durant la lactància?

Les fruites fresques són un tresor de vitamines que necessita una jove mare que ha perdut molta força, energia i nutrients. Les pèrdues han de ser reposades de manera que una dona no pateixi fatiga crònica ni crisi nerviosa. A més, la mare necessita menjar perquè el bebè obtingui les substàncies beneficioses que obté amb la llet materna.

Però el sistema digestiu del nen és tal que no pot percebre immediatament tot allò que entra al cos. I, sobretot si parlem de nous productes que han aparegut a la dieta de la mare. El nadó pot percebre nous components i pot reaccionar a través d'una reacció al·lèrgica. La raó d'això pot ser la manca de voluntat per acceptar menjar nou.

Per això, una dona jove hauria de ser selectiva sobre la seva dieta, i més encara quan es tracta de productes d'origen exòtic. Per tant, per esbrinar si és possible menjar mànec durant la lactància, cal familiaritzar-se amb les propietats beneficioses i amb algunes contraindicacions que té aquesta fruita.

Propietats útils

Per als països on es cultiva el mango, és un fruit comú. Mentre que els països més freds ho perceben com a exòtics. El mango és un fruit comú per als països on creix, igual que les pomes per a la part sud de Rússia. I el seu ús no requereix regles especials, de manera que es mengen tant per nens com per adults, incloses les mares lactants.

La fruita presentada no necessita cura especial quan creix. Tot el que es necessita per a ell és el clima adequat. La incompatibilitat d’aquesta fruita us permet exportar-la, de manera que tothom pugui gaudir del gust del mango.

El benefici d’aquesta fruita és difícil de sobrevalorar:

1. Una gran quantitat de vitamines i microelements importants per al cos incorpora aquesta fruita, que és una necessitat per a una dona que està alletant. Aquesta fruita és rica en vitamines A i B, C i E, a més, també inclou antioxidants.
2. Els elements com el potassi amb zinc i fòsfor amb magnesi, que es troben en aquesta fruita, tenen un efecte positiu sobre el metabolisme de les dones durant el període d'alimentació.
3. També conté ferro, necessari per a la formació de sang del cos. Això és especialment cert per a les dones que han donat a llum, que pateixen d’anèmia per deficiència de ferro.
4. La vitamina E, que es troba en mango, reforça el sistema immunitari humà, que és important per a una mare jove, les malalties de la qual afectaran el nadó.
5. L'àcid fòlic, o simplement parlar, vitamina B9, és necessari perquè una persona es regeneri i creixi cèl·lules.
6. La vitamina A de la fruita ajuda a enfortir els ossos, i també contribueix a millorar la visió tant de la dona d'infermeria com del nadó.
7. Juga un paper significatiu en el metabolisme de la sal aigua del potassi, que es troba a la fruita. Aquest intercanvi afecta la producció de llet al cos femení.
8. Com que la part principal del fetus consisteix en fibra dietètica, es pot concloure que té un efecte positiu sobre l'intestí. L'origen de la planta de fibra de mango és responsable de l'eliminació del cos de substàncies nocives per absorció. Quan una dona té restrenyiment després del part, aquesta fruita és ideal per normalitzar la funció intestinal.
9. Tenir una gran quantitat de sucre a la fruita afegeix força i energia. Per tant, sovint després de la cirurgia o quan el cos està esgotat, es recomana menjar mànecs. La seva composició ajuda a normalitzar la condició d'una persona i restaurar l'energia perduda.

Contraindicacions

Però, malgrat una àmplia gamma d’aplicacions i qualitats positives de la fruita, a més de comentaris sobre aquest tema, no es pot deixar de dir que fins i tot els mànecs poden ser nocius per a la salut, si ho prenen seriosament, no és greu. Especialment quan es tracta de la idea de la mare d'infermeria i de tot el que menja, entra al cos amb el nen. Alguns components, a causa de la seva edat, no són absorbits pel seu cos.

El principal inconvenient de la mango és que pot causar una reacció al·lèrgica. Si una dona menjava mànecs abans i durant l’embaràs, i aquest fet no va causar cap reacció negativa, el risc de fer-los durant la lactància tendeix a zero. Perquè el cos de la dona s’utilitza i s’adapta a l’ús d'aquest producte.

En el cas que una dona vulgui provar el mango per primera vegada (no es tracta de suc de mànec, que s’allibera en bosses), és millor que no s’utilitzi durant l’alimentació. Perquè augmenta el risc d'una reacció al·lèrgica no desitjada, que també afecta el cos del nadó.

Com triar un mànec

Si, tanmateix, una mare jove no té problemes amb les al·lèrgies i encara voleu menjar mango, haureu de parar atenció a algunes recomanacions en comprar una fruita. El primer que crida l'atenció és l'aparició de la fruita. No s’hauria de mimar, la seva pell hauria de ser sencera, no danyada. A continuació, haureu de sentir el producte: hauria de ser elàstic, no suau ni molt dur. No oblideu aquestes recomanacions, de manera que l’ús no provoca un trastorn intestinal.

Val la pena recordar que:

1. La pell de la fruita en qualsevol cas no es pot menjar perquè conté resina, que és tòxica per al cos humà.
2. Si una dona té sobrepès, que és tan sovint després del part, la fruita encara no ha de ser exclosa per la raó que conté una gran quantitat de sucres.
3. El consum de grans quantitats de mango pot provocar molèsties gàstriques.

Per saber com reacciona el bebè al nou producte, hauríeu de tractar de menjar-lo en una petita quantitat immediatament després de l'alimentació del matí. El següent és veure el cos. Si no s’observen signes al·lèrgics, es pot augmentar o fins i tot consumir-ne completament. Però fins i tot en absència d’efectes secundaris, el mànec hauria d’alternar-se amb fruits ja coneguts per al cos.

Vídeo: propietats útils del mango