És possible fer pasta durant la lactància?

Les pastes ocupen una posició de lideratge entre els possibles aliments actuals. Això no és sorprenent, ja que segons la seva base és possible preparar molts plats diferents, tant el primer com el segon. Però les mares joves, que acaben de començar a alletar al seu nadó, es preocupen per la correcció d'entrar la pasta a la seva dieta diària. És difícil dir amb seguretat com reaccionarà un nadó a aquests plats. Entenc junts.

Els beneficis de la pasta

Naturalment, té sentit parlar només de productes d’alta qualitat que es fabriquen a partir del blat dur. Aquests macarrons aportaran el màxim valor a una persona, incloent-hi una mare i el seu nadó acabat de fer.

1. Per tant, una gran quantitat de fibra és responsable de l’activitat del sistema digestiu. Millora la motilitat intestinal i es perd restrenyiment que sovint les dones experimenten amb la HB. Els espaguetis per a nadons es beneficien perquè alleujaran els còlics i les inflamacions.
2. En la composició de la massa d'hidrats de carboni relacionats amb la correcta. Són importants per a la saturació, l'intercanvi d'energia i fins i tot la pèrdua de pes. Per tant, per a les dones que han guanyat pes després del part, la pasta ajudarà a restablir els centímetres odiats a la cintura.
3. La pasta de qualitat inclou carbohidrats complexos i precisos, que augmenten els nivells d’hemoglobina a la sang. El producte concentra les vitamines B, que suprimeixen la fatiga i l'apatia.
4. En espaguetis un munt de fòsfor i calci. Només una porció de pasta per dia omplirà un terç de la necessitat d’aquestes substàncies, tant a la mare com al nen. Cal tenir en compte que, amb l’ajut de les matèries primeres discutides, és possible il·luminar una dieta decent.
5. Com que no hi ha greixos a les varietats sòlides, la pasta serà una opció excel·lent per sopar. Sovint es combinen amb verdures, peixos i productes carnis, còctels marins.
6. Moltes dones tenen sobrepès i no sospiten que es pot consumir pasta per baixar de pes. Això és molt important per a les mares recentment nascudes que, després de donar a llum, intenten posar-se en forma.
7. El més important durant la compra és llegir atentament l’etiqueta del paquet amb els productes. És important comprar matèries primeres derivades del germen de blat dur. A continuació, aportarà valor a la mòmia i al seu nadó.

Introduint la pasta correcta per a HB

1. Comencem amb el fet que podeu introduir pasta al menú quan el nen tingui almenys 10 dies d’edat. La pasta es pren com a aliment en forma pròpia i en combinació amb altres productes. Una bona opció: sopa lleugera.
2. Tots els nous productes s’hauran d’incloure gradualment per no danyar. Assegureu-vos de començar amb petites quantitats. Si el vostre fill no té còlics ni altres reaccions adverses, podeu augmentar les porcions.
3. A la composició hi ha gluten, el més sovint és la causa de la reacció negativa del cos del nadó. Aquests problemes són molt rars, però s'han de tenir en compte.
4. Si la pasta amb gluten entrant no causés els efectes secundaris d'un nen, hàgiu de menjar-los habitualment. El cos del nen s'ha d’acostumar lentament a aquest tipus de productes.
5. En el procés de recepció no heu de cuinar pasta amb salsa de tomàquet o crema. S'haurien de bullir, assaonar-los amb qualsevol oli vegetal (idealment, oli de sèsam o oli d'oliva).

Normes per al consum de pasta durant la lactància

1. Després de rebre la informació necessària, les mares fan preguntes sobre la precisió i la freqüència de rebre pasta.No us recolzeu només en un espagueti, intenteu fer que la vostra dieta bàsica sigui la més variada possible.
2. A la mare que està en període de lactància se li permet consumir diferents varietats de pasta. Les úniques excepcions són els menjars ràpids, per exemple, "Doshirak". També, si és possible, hauríeu d'abandonar les matèries primeres elaborades amb blat no sòlid.
3. Durant tota la lactància, està estrictament prohibit utilitzar pastes combinades amb espècies i salses calentes. Cal abandonar completament la maionesa i la salsa de tomàquet, així com la pasta de tomàquet. La millor manera de combinar pasta bullida amb verdures.
4. Si decidiu incloure pasta a la vostra dieta diària, es recomana consumir el producte sense additius addicionals. Es permet assaonar amb oli d'oliva d'alta qualitat. Amb el temps, podeu introduir gradualment ingredients addicionals. No us oblideu de seguir la reacció del nadó.
5. Després de 8 setmanes després de donar a llum, es pot menjar pasta en forma bullida. Cal recordar que val la pena abstenir-se d’ingredients addicionals durant un temps. Després, podeu començar a menjar nous plats en petites porcions (50 gr.). Si el nen no mostra una reacció al·lèrgica, les parts poden augmentar-se gradualment.
6. En el període de lactància, les nenes no poden menjar més de 200 grams. pasta al dia. I la tarifa setmanal és de només 400 grams. Està estrictament prohibit menjar pasta fregida. Es deixa bullir aquest producte i cuinar en un forn lent i coure al forn.
7. Si decidiu complementar la guarnició amb productes carnis, tingueu especial cura. Es recomana cuinar al farciment de les aus de corral o de bestiar. També sense problemes en la dieta de pasta, podeu afegir peix o carn bullits. De vegades, els aliments es poden coure o cuinar.
8. És imprescindible haver de renunciar als bolets en els primers 6 mesos del període de lactància. Aquest producte pot causar danys significatius al cos immadur. També val la pena oblidar-se per un temps i sobre marisc. Afecten negativament a l'estat del nadó. A més, el nen pot deteriorar la digestió.
9. La pasta sense problemes es pot combinar amb brou de verdures o sopa de pollastre. En quantitats limitades, es pot combinar un guarnició amb formatge. En qualsevol cas, cal tenir cura especial. En cas contrari, el bebè pot desenvolupar una reacció al·lèrgica o problemes amb el sistema digestiu.

Pasta amb formatge durant la lactància

1. El formatge de baixa qualitat amb un baix contingut en greixos complementa perfectament el plat i serà una bona font de calci. Aquest enzim és senzillament necessari per a la mare jove durant el període de lactància. A més, "diluïu" el plat magre amb productes lactis.
2. La selecció de pastes també val la pena prendre's seriosament. Trieu productes exclusivament de blat dur d’alta qualitat. Inspeccioneu amb cura els envasos per integritat. No heu de comprar pasta, que es va ensorrar en un paquet.
3. En la composició de pasta d'alta qualitat només farina i aigua. No heu de comprar productes multicolors. La pasta ha de tenir un color groguenc o crema.

Pasta, és clar, el producte més valuós. Especialment si les matèries primeres es fabriquen sobre blat dur. Cada dia no es recomana menjar pastes per a senyores amb HB, però es poden incloure a la dieta. Comenceu amb petites quantitats, observant les normes d’entrada i subtilesa del consum.

Vídeo: receptes d'infermeria