Es poden alletar els flocs de blat de moro?

La dieta d'una mare lactant ha estat i continua sent un tema de controvèrsia eterna. Els nutricionistes amb opinions conservadores persuaden a les mares a complir estrictes restriccions dietètiques i experts més avançats creuen que a la dona d'infermeria se li permet menjar el que vulgui. La veritat, com de costum, es troba en algun lloc del mig.

Per descomptat, una dona està simplement obligada a diversificar el seu menjar durant el període d'alimentació natural, però s'ha de fer amb prudència, seleccionant acuradament els productes a la seva taula. Per exemple, fins i tot entre molts partidaris d’idees d’avantguarda, els flocs de blat de moro causen grans dubtes. I aquí la qüestió sorgeix no tant de la seva utilitat, com de la qualitat del propi producte. Penseu en aquesta pregunta amb més detall.

Lactància i flocs de blat de moro

Els flocs de blat de moro durant moltes dècades figuren a la llista dels productes més populars. Els seus fills sobretot els encanta, però els adults tampoc rebutgen aquesta delicadesa. Però, a més d’un excel·lent sabor i fàcil digestibilitat per part del cos, els flocs de blat de moro segueixen sent molt útils. Per tant, és possible que una dona d'infermeria complementi la seva dieta amb aquest producte meravellós i barat. Els flocs tenen moltes propietats positives:

1. Són molt nutritius perquè són rics en minerals i vitamines.
2. Millora la motilitat intestinal, que contribueix a la deposició normal.
3. El producte gairebé mai no causa al·lèrgies al nen.
4. Amb un ús regular contribueix a la normalització del colesterol a la sang.

Tenint en compte totes les qualitats positives, els flocs de blat de moro, qualsevol dona lactant pot diversificar el seu propi menjar. És cert que aquesta innovació no s'hauria de fer fins que el nadó tingui tres mesos d’edat. I un punt més important: la tecnologia de preparació del producte i els additius inclosos en la seva composició té una gran importància. Per exemple, els flocs de vidre, on hi ha mel i llet al forn, poden causar al·lèrgies i trastorns intestinals. Per tant, és millor utilitzar un producte amb aquests additius.

Sobre els perills i els beneficis

Qualsevol producte que aparegui a la taula d’una mare s’observa sempre des d’aquestes dues posicions: qualitats positives i desavantatges. Els flocs de blat de moro ajuden a la dona després del part a restablir l'equilibri de poder del cos, saturar-lo amb minerals vitals, que són molt al blat de moro. La combinació de tots els elements continguts en els flocs reflecteix les reserves energètiques del nadó. Després de tot, un cos en creixement necessita molta energia. A més, tots els cereals i el blat de moro s'inclouen en el seu grup, són capaços de proporcionar altres accions beneficioses:

• enfortir les parets dels vasos sanguinis;
• estimular les forces immunes;
• intensificar el flux de bilis, que és útil per a la digestió en general;
• tenen un efecte positiu sobre l’activitat cerebral.

Bviament, totes les característiques de la llista són igualment útils per a mares i nadons. I com que no hi ha additius perjudicials, com el gluten en flocs de blat de moro naturals, és possible que siguin un dels principals components de la dieta.

Precaucions de seguretat

En el període d'alimentació natural en primer pla, sempre ha de ser segur. Per tant, no es recomana abusar dels flocs de blat de moro, ja que la seva excessiva presència en la dieta d'una dona es pot reflectir en l'augment de pes. No es pot substituir la ingesta d’aliments amb escates, el producte només es pot utilitzar per prendre aperitius, ja que satisfà ràpidament la fam. Els cereals poden ser un àpat calòric elevat per a un segon esmorzar.

Normes de selecció de productes

Amb la col·locació adequada dels accents al menú de les mares lactants, els flocs de blat de moro demostraran definitivament les seves capacitats. Si el producte és de bona qualitat. Podeu determinar aquest criteri si pareu atenció a la compra:

1. Sobre la tecnologia de preparació del producte.
2. Composició (en flocs naturals no hi haurà conservants ni colorants).
3. La presència d'al·lèrgens potencials, que, en principi, també s'inclou a la llista d'additius és la xocolata, la mel, els edulcorants.

Aquests components afegeixen contingut calòric al producte, però poden causar una reacció al·lèrgica en el nadó.

Com menjar cereals

No hi ha cap norma especial per a l’ús d’aquest plat tan senzill com els flocs, encara que hi ha diverses opcions adequades per a les mares:

1. Podeu diluir els flocs amb aigua bullint o te. No es recomana la llet de vaca en els primers mesos.
2. Es pot afegir fruits secs per millorar el sabor del plat.
3. Es recomana combinar flocs de blat de moro amb fruites vermelles i suc fresc.
4. Si una dona té diabetis o té problemes intestinals, és millor rebutjar els flocs. Aquesta restricció s’aplica a les dones amb arrugues.

Si seguiu els consells que s’indiquen aquí, cada mare lactant només enriquirà la seva dieta amb un altre plat útil. Quan una dona utilitza correctament flocs de blat de moro, el cos en creixement del nen rebrà totes les substàncies necessàries per al seu desenvolupament.

Vídeo: cereal: els beneficis i els danys