Es pot alletar coco?

El coco és un producte meravellós, fruits secs saborosos i valuosos. Però, quant és útil en alletar - sobre aquest tema, les dones no tenen una opinió comuna. Alguns fins i tot van expressar dubtes sobre la viabilitat del seu ús en la dieta en aquest període. He de dir que les seves pors són completament en va. El seu valor s'ha demostrat perquè és un autèntic magatzem natural, en els contenidors dels quals hi ha una gran quantitat de substàncies i minerals vitamínics. Aquest producte introdueix una certa varietat al menú de la mare.

No obstant això, igual que amb qualsevol altre producte introduït en la dieta durant la lactància, cal acostar-se amb molta cura. Al capdavall, la salut de la petita criatura, que, per cert, encara no és capaç de protegir-se, es posa a l'escala. El fet és que quan es consumeix una mare lactant, pot produir-se una reacció al·lèrgica en un nen.

Propietats útils de la nou

El valor del producte es determina principalment per un conjunt ric en composició mineral i components vitamínics. Els elements de traça es presenten tan àmpliament que la seva llista fa molt de temps. Més fàcil de dir el que no són. Són molt necessaris per a la mare, ja que una part significativa d’ells es dedica a la producció de llet materna.

Si el coco apareix regularment en la dieta d'una dona lactant, es poden aconseguir els següents punts positius:

1. El consum de coco pot millorar la visió.
2. L'ús d'aquest producte en la dieta pot reduir el nivell de colesterol nociu de baix pes molecular.
3. Per fer el seu treball condueix la glàndula tiroide.
4. Les característiques de les cèl·lules sanguínies es milloren qualitativament, formant part de la seva part densa.
5. Enfortir l’estructura del teu cabell.
6. Al nivell adequat del cos hi ha un equilibri entre la sal i l'aigua.
7. El consum de coco condueix a l'estabilització dels nivells hormonals.
8. Aquest producte ajuda a eliminar toxines i escòries.
9. Hi ha un augment significatiu del to de tot l’organisme.
10. El producte condueix a l'enfortiment de les defenses immunitàries del cos i proporciona una oportunitat per millorar l'estat d'ànim.

Si el cos es debilita significativament, el coco esdevindrà un assistent fidel. Amb un esforç físic significatiu, contribueix a una recuperació més ràpida de força i eficiència. És impossible no estar d'acord amb el fet que el part pren una quantitat suficient de força i energia física.

Diferències entre llet de coco i aigua

Les nous maduren a la palma de coco. En un moment en què encara són joves, contenen aigua de coco. En el procés de maduració s'hi introdueixen gotes d'oli, i es forma una composició a l'interior, que es diu llet de coco. Però, si es barreja la polpa de la nou amb aigua de coco, es forma la mateixa llet de coco, que només s'obté artificialment.

Les diferències són la quantitat de calories. És més pronunciada en la llet de coco i és de 229,9 calories per 100 g de producte. L’aigua de coco en calories és de només 18,9 cal. No és difícil veure la presència d’una diferència aritmètica significativa. Per descomptat, si una dona pateix la presència de quilos addicionals, llavors és més racional utilitzar aigua de coco.

El més pobre és la composició de vitamines i minerals de l'aigua de coco en comparació amb la llet, però una beguda tan tònica i apaga la set. Aquest producte és capaç de reduir l’acidesa del suc gàstric. Als llocs "interessants" no apareixeran mai la pell de taronja, si el seu consum estarà marcat per un caràcter regular.

La composició electrolítica de l’aigua de coco és propera a la composició de la part líquida de la sang. L’aigua està tancada en una densa escorça de noguera, que la fa estèril. Durant la guerra del Vietnam, els metges militars ho van utilitzar fins i tot per fer transfusions de sang.

A la polpa i les fitxes hi ha valuosos àcids grassos, que són essencials per al cos femení. La part principal de les calories (292 cal) va representar el greix.

Normes d'administració dietètica

El principi bàsic és gradual i comença amb petites quantitats. Cal començar a fer això no abans de 3-4 mesos de vida del nen. Per primera vegada, serà suficient una quantitat de llet igual a un volum de 2-3 cullerades. Els encenalls seran prou una culleradeta. Per fer un seguiment fiable de la reacció del cos del nadó - en aquest moment no s'introdueixen nous productes. Si no es produeixen canvis, significa que es pot continuar el consum, augmentant gradualment la quantitat única del producte útil.

Vídeo: ús de llet de coco i coco